skära ner eller sluta alkohol ensam

människor ber ofta om råd för att hantera en av de svåraste situationerna – när du försöker skära ner eller sluta, men din huskamrat eller partner dricker fortfarande alkohol.

jag känner att jag har lite råd att erbjuda. Jag bidrar med en stor del av framgången med att ändra mitt beteende ner till det faktum att min partner slutade samtidigt som jag. Och det är lättare att hålla fast eftersom min nya partner knappt dricker alls.

råd när en partner fortfarande dricker alkohol

så jag är ruttet hjälp här. Och så är Google. Men i den här bloggen försöker vi utforska några av frågorna, och jag hoppas att du kan lägga till dina tankar och tips också.

1. Sober Senorita, en bloggare, gav upp att dricka alkohol. Men hennes partner dricker fortfarande alkohol ibland. De har fått det att fungera genom kommunikation, och vissa kompromisser, som att hålla ingen alkohol hemma, och hennes partner dricker främst vid speciella tillfällen. Du kan läsa hennes berättelse här. Att diskutera ditt drickande och dina mål med din partner och komma överens om hur de bäst kan stödja dig är ett bra första steg. Du vet aldrig om du inte startar konversationen.

2. å andra sidan kan en partner som dricker hjälpa dig att påminna dig om hur stark du verkligen är. Bloggaren Zen Sobrietys fru dricker fortfarande. Och han gillar det faktiskt så: ”att hon har ett glas vin stör mig inte minst. Faktum är att jag föredrar att hon inte går ut ur hennes sätt att undvika att ta en drink. Jag vill inte ha den typ av nykterhet där jag inte kan ha alkohol runt för att vara nykter.”

3. och Lucy Rocca från våra vänner Soberistas säger att hennes partner dricker när han går ut med vänner men inte riktigt hemma. En trevlig kompromiss.

4. att fira det nya, djupare och mer meningsfulla kontakter du har med alla dina vänner såväl som din partner är ett viktigt lyft. På att leva utan alkohol, fru d skrev om en födelsedagslunch med vänner. Hennes partner och gästerna drack alkohol, hon hade mousserande vatten. Hon avslutar: ”champagne och öl gjorde inte denna lunch speciell.”Det var” de upphöjda glasögonen och leende ansikten som var glada att se varandra.”

5. relationer förändras, och det kan vara till det bättre. Du börjar se dina vänskap genom en mindre suddig lins, och att vårda positiva vänskap och relationer är en del av att ta hand om dig själv. Det är en stor belöning.

6. även om vi inte ljuger kan inkompatibla dricksvanor orsaka en belastning i ett förhållande, om du inte investerar tid i att kommunicera och kanske lite kompromiss.

dricka under kontroll

och sedan hände det mig, efter att ha läst igenom allt detta, att jag trots allt har lite råd. Min tidigare partner, som slutade med mig, föll av vagnen två gånger, i spektakulär stil. Jag såg hur hon kände sig efteråt. Upprörd, och skammen, och oro för att hon aldrig skulle få henne att dricka under kontroll. Att se det och känna hennes smärta skrämde mig. Och det förstärkte min egen beslutsamhet.