Reducir o dejar el alcohol solo

La gente a menudo pide consejo para lidiar con una de las situaciones más difíciles: cuando usted está tratando de reducir o dejar el alcohol, pero su compañero de casa o su pareja bebe alcohol sin gas.

Siento que tengo poco consejo que ofrecer. Contribuyo una gran parte del éxito en cambiar mi comportamiento hasta el hecho de que mi pareja renunció al mismo tiempo que yo. Y es más fácil de pegar porque mi nuevo compañero apenas bebe.

Consejos cuando un compañero bebe alcohol

Así que soy una ayuda podrida aquí. Y también Google. Pero en este blog tratamos de explorar algunos de los problemas, y espero que también puedas agregar tus pensamientos y consejos.

1. La Señorita Sobria, una bloguera, dejó de beber alcohol. Pero su pareja todavía bebe alcohol a veces. Han hecho que funcione mediante la comunicación y algunos compromisos, como no mantener alcohol en su casa y su pareja beber principalmente en ocasiones especiales. Puedes leer su historia aquí. Un buen primer paso es hablar con tu pareja sobre tu consumo de alcohol y tus metas, y acordar la mejor manera en que pueden apoyarte. Nunca se sabe a menos que empieces la conversación.

2. Por otro lado, una pareja que bebe puede ayudarte a recordarte lo fuerte que eres en realidad. La esposa del bloguero Zen Sobriety bebe sin gas. Y en realidad le gusta así: «que tome una copa de vino no me molesta en lo más mínimo. De hecho, prefiero que no se desvíe de su camino para evitar tomar una copa. No quiero el tipo de sobriedad en la que no puedo beber alcohol para mantenerme sobrio.»

3. Y Lucy Rocca de nuestros amigos Soberistas dice que su compañero bebe cuando sale con amigos, pero no en casa. Un buen compromiso.

4. Celebrar las conexiones nuevas, más profundas y significativas que tienes con todos tus amigos, así como con tu pareja, es un impulso importante. En Vivir sin alcohol, la Sra. D escribió sobre un almuerzo de cumpleaños con amigos. Su pareja y los invitados bebieron alcohol, ella bebió agua gaseosa. Concluye: «el champán y la cerveza no hicieron que este almuerzo fuera especial.»Eran» los vasos elevados y las caras sonrientes los que se alegraban de verse.»

5. Las relaciones cambian, y eso puede ser para mejor. Comienzas a ver tus amistades a través de un lente menos difuso, y cultivar amistades y relaciones positivas es parte de cuidarte a ti mismo. Es una gran recompensa.

6. Aunque no mentiremos, los hábitos de bebida incompatibles pueden causar una tensión en una relación, si no inviertes tiempo en comunicarte y tal vez un poco de compromiso.

Beber bajo control

Y luego se me ocurrió, después de leer todo esto, que tengo un pequeño consejo después de todo. Mi compañero anterior, que renunció conmigo, se cayó dos veces, con un estilo espectacular. Vi cómo se sentía después. El malestar y la vergüenza, y la preocupación de que nunca conseguiría su consumo bajo control. Ver eso y sentir su dolor me asustó. Y reforzó mi propia determinación.