Jessica Simpson ‘ s lichaam is het onderwerp van de media speculatie—en kritiek—al jaren. De ster, die 100 pond heeft verloren in de afgelopen jaren na de geboorte van haar dochter Birdie, nu 2, zegt dat ze probeert om niet te laten de controle te krijgen om haar niet meer—en ze is zelfs gegooid uit haar weegschaal voor een goede maatregel.
Lees verder om te ontdekken wat Simpson te zeggen heeft over haar beslissing om de weegschaal te laten vallen. En voor meer celebrity transformaties, kijk Amber Heard toont de exacte training die haar Six-Pack buikspieren gaf.
ze zegt dat ze haar gewicht niet langer laat bepalen.
in een interview met Hoda Kotb op vandaag, Simpson opende over hoe bevrijdend het is geweest om de schaal te dumpen.
“Ik heb geen idee hoeveel ik weeg,” legde Simpson uit. “Ik wil me gewoon goed voelen en mijn broek dicht kunnen ritsen. Als ik dat niet doe, heb ik een andere maat. Ik heb elke maat.”
terwijl ze het onderwerp was van talloze body-shaming krantenkoppen in het verleden, zegt Simpson dat ze haar best doet om de kritiek weg te vegen. “Ik heb echt mijn best gedaan om niet te laten dat me definiëren,” zei ze.
voor meer nieuws over gezondheid en fitness van beroemdheden in uw inbox, meld u aan voor onze nieuwsbrief!
ze maakte lopen een prioriteit.
In een 2020 interview met E! Simpson ’s personal trainer, Harley Pasternak, legde uit dat Simpson’ s 100-pond gewichtsverlies werd bereikt door middel van duurzame methoden, niet intense trainingen of een restrictief dieet.Pasternak onthulde dat Simpson, na de geboorte van Birdie, 6000 stappen per dag begon te lopen en uiteindelijk afstudeerde aan een dagelijks oefenplan van 14.000 stappen.
” het moest meer zijn dan alleen maar terugkomen van haar babygewicht, maar hoe houd ik wat ik nu doe voor altijd, ” legde Pasternak uit. Daarom zijn we geen grote fan van het doen van een extreme dieet of radicale vormen van lichaamsbeweging.”
ze hield vast aan cheatmaaltijden, geen cheat dagen.
in plaats van hele dagen te wijden aan het eten van minder dan gezonde gerechten, kwamen Pasternak en Simpson met een plan dat de ster in staat stelde om een beetje te genieten in de loop van elke week.
” je hoeft niet al je aflaten op één dag te hebben. Het lijkt een beetje extreem als je dat doet,” legde Pasternak uit.
voor meer informatie over hoe uw favoriete sterren in vorm blijven, check out Jessie James Decker net gedeeld haar exacte ontbijt, Lunch, en diner om gewicht te verliezen.
ze heeft genoeg geslapen.
naast het nemen van een pauze van haar apparaten voor ten minste een uur wakker per dag, Pasternak legde uit dat ervoor zorgen Simpson kreeg genoeg slaap was cruciaal voor haar succes. “Zo veel mensen onderwaarderen het belang van slaap in gewichtsverlies en gewichtsbeheersing,” zei de celebrity trainer.”Every night before she goes to bed she send a email show that she hit all five tasks, so she’ ll go to bed feeling successful. Ze heeft haar stapdoel bereikt, ze heeft goed gegeten, ze heeft haar verantwoordelijkheden in evenwicht gebracht—zodat ze met een gevoel van voldoening naar bed kan gaan, en dat is alles,” vertelde Pasternak aan de mensen.
voor meer inzicht in hoe sterren echt fit worden, check out Kristin Cavallari onthult afgezwakt buikspieren in nieuwe Selfie-hier is haar Workout Routine.