Jessica Simpsons Körper ist seit Jahren Gegenstand von Medienspekulationen — und Kritik —. Der Star, der in den letzten Jahren nach der Geburt ihrer Tochter Birdie, jetzt 2, 100 Pfund abgenommen hat, sagt, dass sie versucht, die Kontrolle nicht mehr zu sich kommen zu lassen — und sie hat sogar ihre Waage für ein gutes Maß rausgeworfen.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Simpson über ihre Entscheidung zu sagen hat, die Waage fallen zu lassen. Und für mehr Promi-Transformationen, Schauen Sie sich Amber Heard zeigt das genaue Training, das ihr Six-Pack Abs gab.
Sie sagt, sie lässt sich nicht mehr von ihrem Gewicht definieren.
In einem Interview mit Hoda Kotb über Today erzählte Simpson, wie befreiend es war, die Waage fallen zu lassen.
„Ich habe keine Ahnung, wie viel ich wiege“, erklärte Simpson. „Ich möchte mich einfach gut fühlen und meine Hose hochziehen können. Wenn nicht, habe ich eine andere Größe. Ich habe jede Größe.“
Während sie in der Vergangenheit Gegenstand unzähliger Schlagzeilen war, die den Körper beschämten, sagt Simpson, dass sie ihr Bestes tut, um die Kritik abzubürsten. „Ich habe wirklich mein Bestes gegeben, um mich nicht davon definieren zu lassen“, sagte sie.
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Sie machte das Gehen zu einer Priorität.
In einem Interview 2020 mit E!, Simpsons persönlicher Trainer, Harley Pasternak, erklärte, dass Simpsons 100-Pfund-Gewichtsverlust durch nachhaltige Methoden erreicht wurde, nicht durch intensives Training oder eine restriktive Diät.
Pasternak enthüllte, dass Simpson nach der Geburt von Birdie 6.000 Schritte pro Tag zu laufen begann und schließlich zu einem täglichen Trainingsplan mit 14.000 Schritten überging.
„Es musste mehr sein, als nur von ihrem Babygewicht zurückzukommen, aber wie behalte ich das, was ich jetzt tue, für immer“, erklärte Pasternak. Deshalb sind wir kein großer Fan von extremen Diäten oder radikalen Bewegungsformen.“
Sie blieb dabei, Mahlzeiten zu betrügen, nicht Tage zu betrügen.
Anstatt ganze Tage damit zu verbringen, weniger als gesunde Kost zu essen, entwickelten Pasternak und Simpson einen Plan, der es dem Star ermöglichte, sich im Laufe jeder Woche ein wenig zu verwöhnen.
„Sie müssen nicht alle Ihre Fröne an einem Tag haben. Es neigt dazu, ein wenig extrem zu sein, wenn Sie das tun „, erklärte Pasternak.
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Sie hat viel geschlafen.
Pasternak machte nicht nur jeden Tag eine Pause von ihren Geräten, sondern erklärte auch, dass es für ihren Erfolg entscheidend sei, sicherzustellen, dass Simpson genug Schlaf bekam. „So viele Menschen unterschätzen die Bedeutung des Schlafes bei der Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle“, sagte der Promi-Trainer.
„Jeden Abend, bevor sie ins Bett geht, sendet sie eine E-Mail, die zeigt, dass sie alle fünf Aufgaben erfüllt hat, damit sie sich erfolgreich ins Bett geht. Sie hat ihr Schrittziel erreicht, sie hat gut gegessen, sie hat ihre Verantwortung ausgeglichen — damit sie mit einem Gefühl der Erfüllung ins Bett gehen kann, und das ist alles „, sagte Pasternak gegenüber People.
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