Le corps de Jessica Simpson fait l’objet de spéculations médiatiques — et de critiques — depuis des années. La star, qui a perdu 100 livres au cours des dernières années après la naissance de sa fille Birdie, maintenant âgée de 2 ans, dit qu’elle essaie de ne plus laisser l’examen lui arriver — et elle a même jeté sa balance pour faire bonne mesure.
Lisez la suite pour découvrir ce que Simpson a à dire sur sa décision d’abandonner la balance. Et pour plus de transformations de célébrités, découvrez Amber Heard Montre l’Entraînement Exact Qui Lui A Donné Des Abdos De Six Paquets.
Elle dit qu’elle ne laisse plus son poids la définir.
Dans une interview avec Hoda Kotb aujourd’hui, Simpson a expliqué à quel point il était libérateur d’abandonner l’échelle.
« Je n’ai aucune idée de combien je pèse », a expliqué Simpson. « Je veux juste me sentir bien et pouvoir fermer mon pantalon. Sinon, j’ai une autre taille. J’ai toutes les tailles. »
Alors qu’elle a fait l’objet d’innombrables manchettes humiliantes dans le passé, Simpson dit qu’elle fait de son mieux pour balayer les critiques. « J’ai vraiment fait de mon mieux pour ne pas laisser cela me définir », a-t-elle déclaré.
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Elle a fait de la marche une priorité.
Dans une interview de 2020 avec E!, l’entraîneur personnel de Simpson, Harley Pasternak, a expliqué que la perte de poids de 100 livres de Simpson était obtenue grâce à des méthodes durables, pas à des entraînements intenses ou à un régime restrictif.
Pasternak a révélé que, après la naissance de Birdie, Simpson a commencé à marcher 6 000 pas par jour, obtenant finalement un plan d’exercice quotidien de 14 000 pas.
« Cela devait être plus que simplement récupérer du poids de son bébé, mais comment puis-je garder tout ce que je fais maintenant pour toujours », a expliqué Pasternak. C’est pourquoi nous ne sommes pas un grand fan de faire un régime extrême ou des formes radicales d’exercice. »
Elle a tenu à tricher les repas, pas les jours de triche.
Plutôt que de consacrer des journées entières à manger moins que des plats sains, Pasternak et Simpson ont élaboré un plan qui permettait à la star de se livrer un peu au cours de chaque semaine.
« Vous n’avez pas besoin d’avoir tous vos plaisirs en une journée. Cela a tendance à être un peu extrême si vous faites cela « , a expliqué Pasternak.
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Elle a beaucoup dormi.
En plus de prendre une pause de ses appareils pendant au moins une heure de veille chaque jour, Pasternak a expliqué que s’assurer que Simpson dormait suffisamment était crucial pour son succès. « Tant de gens sous-estiment l’importance du sommeil dans la perte de poids et la gestion du poids », a déclaré l’entraîneur de célébrités.
« Chaque soir avant d’aller au lit, elle envoie un e-mail indiquant qu’elle a réussi les cinq tâches, afin qu’elle se couche avec succès. Elle a atteint son objectif, elle a bien mangé, elle a équilibré ses responsabilités — pour pouvoir se coucher avec un sentiment d’épanouissement, et c’est tout « , a déclaré Pasternak à People.
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