tělo Jessicy Simpsonové bylo po celá léta tématem mediálních spekulací—a kritiky. Hvězda, která v posledních několika letech vrhla 100 liber po narození své dcery Birdie, nyní 2, říká, že se snaží nenechat kontrolu, aby se k ní už dostala-a dokonce vyhodila měřítko pro dobrou míru.

čtěte dále a zjistěte, co Simpson říká o svém rozhodnutí zbavit se stupnice. A pro další transformace celebrit, podívejte se na Amber Heard předvádí přesné cvičení, které jí dalo Šestibalení Abs.

v rozhovoru s Hoda Kotb dnes, Simpson otevřel o tom, jak uvolnění to bylo příkopu měřítko.

„nemám ponětí, kolik vážím,“ vysvětlil Simpson. „Chci se jen cítit dobře a být schopen si zapínat kalhoty.“ Pokud ne, mám jinou velikost. Mám každou velikost.“

zatímco v minulosti byla předmětem nespočetných titulků s hanbou těla, Simpson říká, že dělá vše pro to, aby kritiku smetla. „Opravdu jsem se snažila ze všech sil, aby mě to nedefinovalo,“ řekla.

pro více celebrity zdraví a fitness zprávy doručené do vaší schránky, zaregistrujte se k odběru novinek!

v rozhovoru pro rok 2020 s E! Simpsonův osobní trenér Harley Pasternak vysvětlil, že Simpsonova ztráta hmotnosti 100 liber byla dosažena udržitelnými metodami, nikoli intenzivním tréninkem nebo restriktivní stravou.

Pasternak odhalil, že po narození Birdie začal Simpson chodit 6 000 kroků denně a nakonec absolvoval denní cvičební plán 14 000 kroků.

„muselo to být víc než jen dostat se zpět z její váhy dítěte, ale jak si udržím to, co dělám navždy,“ vysvětlil Pasternak. Proto nejsme velkým fanouškem jakékoli extrémní stravy nebo radikálních forem cvičení.“

Pasternak a Simpson přišli s plánem, který umožnil hvězdě dopřát si trochu v průběhu každého týdne.

“ nemusíte mít všechny své požitky za jeden den. Pokud to uděláte, bývá to trochu extrémní, “ vysvětlil Pasternak.

další informace o tom, jak vaše oblíbené hvězdy zůstávají ve formě, podívejte se na Jessie James Decker právě sdílela její přesnou snídani, oběd a večeři, aby zhubla.

kromě toho, že pauzu od svých zařízení po dobu alespoň jedné hodiny bdění každý den, Pasternak vysvětlil, že zajištění Simpson dostal dostatek spánku bylo rozhodující pro její úspěch. „Tolik lidí podceňuje význam spánku při hubnutí a hubnutí,“ řekl trenér celebrit.

“ každou noc, než půjde spát, pošle e-mail, který ukazuje, že zasáhla všech pět úkolů, takže půjde spát s pocitem úspěchu. Zasáhla svůj krok, dobře se najedla, vyvážila své povinnosti—takže může jít spát s pocitem naplnění, a to je všechno, “ řekl Pasternak lidem.

pro více informací o tom, jak hvězdy opravdu fit, podívejte se Kristin Cavallari odhaluje tónovaný Abs v novém Selfie-tady je její cvičení rutina—