Jessica Simpson teste évek óta a Média spekulációinak és kritikájának témája. A csillag, aki az elmúlt években 100 fontot dobott le a lánya, Birdie születése után, most 2, azt mondja, hogy megpróbálja nem hagyni, hogy az ellenőrzés többé eljusson hozzá—és még a mérlegét is eldobta.

olvassa tovább, hogy megtudja, mit mond Simpson a mérleg elhagyására vonatkozó döntéséről. További hírességek átalakulásáért, nézd meg Amber Heard megmutatja a pontos edzést, amely Hatcsomagú hasizmot adott neki.

a Hoda Kotb-nak adott interjúban a Today-ben Simpson megnyitotta, hogy milyen felszabadító volt a skála elárasztása.

“fogalmam sincs, mennyit nyomok” – magyarázta Simpson. “Csak jól akarom érezni magam, és fel tudom húzni a nadrágomat. Ha nem, van egy másik méretem. Minden méretem megvan.”

miközben a múltban számtalan testszégyenítő címsor tárgya volt, Simpson azt mondja, hogy mindent megtesz, hogy elhárítsa a kritikát. “Nagyon megpróbáltam a legjobban, hogy ne hagyjam, hogy ez meghatározzon engem” – mondta.

további hírességekkel kapcsolatos egészségügyi és fitnesz hírek a postaládájába, iratkozzon fel hírlevelünkre!

egy 2020-as interjúban az E-vel!, Simpson személyi edzője, Harley Pasternak elmagyarázta, hogy Simpson 100 kilós fogyását fenntartható módszerekkel, nem intenzív edzésekkel vagy korlátozó étrenddel sikerült elérni.

Pasternak elárulta, hogy Birdie születése után Simpson napi 6000 lépést kezdett el járni, végül 14 000 lépéses napi edzéstervre végzett.

“többnek kellett lennie, mint hogy visszatérjen a baba súlyából, de hogyan tarthatom meg örökre, amit most csinálok” – magyarázta Pasternak. Ezért nem vagyunk nagy rajongója a szélsőséges étrendnek vagy a testmozgás radikális formáinak.”

ahelyett, hogy egész napokat szenteltek volna az egészséges ételnél kevesebb étkezésnek, Pasternak és Simpson előállt egy olyan tervvel, amely lehetővé tette a csillag számára, hogy minden héten egy kicsit elkényeztesse magát.

“nem kell, hogy minden a kényeztetés egy nap. Ez általában egy kicsit extrém, ha ezt teszed ” – magyarázta Pasternak.

ha többet szeretne megtudni arról, hogy a kedvenc csillagok hogyan maradnak formában, nézze meg Jessie James Decker-t, aki éppen megosztotta a pontos reggelit, ebédet és vacsorát, hogy lefogyjon.

amellett, hogy minden nap legalább egy ébrenléti órát szünetet tart a készülékeiben, Pasternak elmagyarázta, hogy Simpson elegendő alvás biztosítása elengedhetetlen a sikeréhez. “Olyan sok ember alulértékeli az alvás fontosságát a fogyásban és a súlykezelésben” – mondta a híresség tréner.

“minden este lefekvés előtt e-mailt küld, amelyben megmutatja, hogy mind az öt feladatot eltalálta, így sikeresnek érzi magát. Elérte a lépés célját, jól evett, kiegyensúlyozott a felelőssége—így elégedettséggel tud lefeküdni, és ez minden” – mondta Pasternak a People-nek.

ha többet szeretne megtudni arról, hogy a csillagok valóban hogyan illeszkednek, nézze meg Kristin Cavallari tónusú Abs—t tár fel az új Szelfiben-itt van az edzésprogramja.