제시카 심슨의 시신은 수년 동안 미디어 추측과 비판의 주제였습니다. 스타,누가 흘렸다 100 그녀의 딸 버디의 탄생 다음 지난 몇 년 동안 파운드,지금 2,그녀는 조사가 더 이상 그녀를 얻을 수 있도록하지 않으려 고 노력 말한다—그녀는 심지어 좋은 측정을 위해 그녀의 규모를 밖으로 던져있어.

심슨이 규모를 버리기로 한 그녀의 결정에 대해 무엇을 말해야하는지 알아보십시오. 그리고 더 유명 인사 변환,확인 앰버 허드는 그녀의 여섯 팩 복근을 준 정확한 운동을 보여줍니다.

오늘 호다 콥과의 인터뷰에서 심슨은 규모를 버리는 것이 얼마나 자유로운지에 대해 열었습니다.

“나는 몸무게가 얼마인지 모른다”고 심슨은 설명했다. “나는 단지 기분이 좋고 바지를 압축 할 수 있기를 원합니다. 그렇지 않으면 다른 크기가 있습니다. 나는 모든 크기를 가지고있다.”

그녀는 과거에 수많은 신체 수치스러운 헤드 라인의 대상이되었지만,심슨은 그녀가 비판을 털어 내기 위해 최선을 다하고 있다고 말한다. “나는 그것이 나를 정의하게하지 않기 위해 정말로 열심히 노력했다”고 그녀는 말했다.

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에서 2020 년과의 인터뷰 전자! 심슨의 개인 트레이너 할리 파스테르나크는 심슨의 100 파운드 체중 감량은 강렬한 운동이나 제한적인 식단이 아닌 지속 가능한 방법을 통해 달성되었다고 설명했다.

파스테르나크는 버디의 탄생 이후 심슨은 하루 6,000 걸음을 걷기 시작했으며 결국 14,000 걸음의 일일 운동 계획을 졸업했다고 밝혔다.

“아기의 몸무게에서 돌아 오는 것 이상이어야했지만,지금하고있는 일을 어떻게 영원히 유지할 수 있습니까?”파스테르나크는 설명했다. 그런 이유로 우리는 운동의 어떤 극단적인 규정식 또는 과격한 모양을 하기의 큰 팬이 아니다.”

파스테르나크와 심슨은 건강한 식사보다 적게 먹는 데 하루 종일 헌신하기보다는 매주 동안 별을 조금 탐닉 할 수있는 계획을 세웠습니다.

“하루에 모든 것을 탐닉 할 필요는 없습니다. 당신이 그렇게한다면 조금 극단적 인 경향이 있습니다.”라고 파스테르나크는 설명했다.

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파스테르나크는 매일 적어도 한 시간씩 깨어있는 그녀의 장치에서 휴식을 취하는 것 외에도 심슨이 충분한 수면을 취하는 것이 그녀의 성공에 결정적이라고 설명했다. 유명인 트레이너는”많은 사람들이 체중 감량과 체중 관리에서 수면의 중요성을 과소 평가한다”고 말했다.

“매일 밤 잠자리에 들기 전에 그녀는 다섯 가지 작업을 모두 완료했음을 보여주는 이메일을 보내므로 성공적이라고 느끼게됩니다. 그녀는 그녀의 단계 목표를 명중 것,그녀는 잘 먹은 것,그녀는 그녀의 책임을 균형 것—그래서 그녀는 성취의 감각으로 침대에 갈 수 있습니다,그것은 모든 것,”파스테르나크는 사람들에게 말했다.

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