Jessica Simpsons kropp har vært tema for mediespekulasjon – og kritikk-i årevis. Stjernen, som har kastet 100 pund de siste årene etter fødselen til datteren Birdie, nå 2, sier at hun prøver å ikke la granskingen komme til henne lenger-og hun har til og med kastet ut skalaen for godt mål.

Les videre for å finne Ut Hva Simpson har å si om hennes beslutning om å droppe skalaen. Og for mer kjendis transformasjoner, sjekk Ut Amber Heard Viser Nøyaktig Trening Som Ga Henne Six-Pack Abs.

I et intervju med Hoda Kotb På I Dag, Simpson åpnet opp om hvordan frigjøre det har vært å droppe skalaen.

» jeg aner ikke hvor mye jeg veier, » Forklarte Simpson. «Jeg vil bare føle meg bra og kunne zip buksene mine opp. Hvis ikke har jeg en annen størrelse. Jeg har alle størrelser.»

Mens Hun har vært gjenstand for utallige kroppsskamende overskrifter i fortiden, Sier Simpson at hun gjør sitt beste for å pusse av kritikken. «Jeg har virkelig prøvd mitt vanskeligste å ikke la det definere meg,» sa hun.

for flere kjendis helse og fitness nyheter levert til innboksen din, meld deg på vårt nyhetsbrev!

i et 2020 intervju Med E! Simpsons personlige trener, Harley Pasternak, forklarte At Simpsons 100 pund vekttap ble oppnådd gjennom bærekraftige metoder, ikke intense treningsøkter eller et restriktivt kosthold.

Pasternak avslørte at Etter Fødselen Av Birdie Begynte Simpson å gå 6000 trinn om dagen, til slutt uteksaminert til en 14.000-trinns daglig treningsplan.

«Det måtte være mer enn bare å komme tilbake fra babyens vekt, men hvordan holder jeg det jeg gjør nå for alltid,» Forklarte Pasternak. Derfor er vi ikke en stor fan av å gjøre noen ekstrem diett eller radikale former for trening.»

I Stedet for å dedikere hele dager til å spise mindre enn sunn mat, Kom Pasternak og Simpson opp med en plan som tillot stjernen å hengi seg litt i løpet av hver uke.

» Du trenger ikke å ha alle dine hengivelser på en dag. Det pleier å være litt ekstremt hvis du gjør det, » forklarte Pasternak.

For mer om hvordan favorittstjernene dine holder seg i form, sjekk Ut Jessie James Decker Som Nettopp Delte Sin Eksakte Frokost, Lunsj og Middag for Å Gå Ned i Vekt.

I tillegg til å ta en pause fra hennes enheter i minst en våkne time hver dag, Pasternak forklarte at å sikre Simpson fikk nok søvn var avgjørende for hennes suksess. «Så mange mennesker undervurderer viktigheten av søvn i vekttap og vektstyring,» sa kjendistreneren.

» Hver kveld før hun går til sengs sender hun en e-post som viser at hun treffer alle fem oppgavene, så hun går til sengs og føler seg vellykket. Hun har truffet sitt skrittmål, hun har spist godt, hun har balansert sitt ansvar—så hun kan gå til sengs med en følelse av oppfyllelse, og det er alt,» Sa Pasternak People.

For mer innsikt i hvordan stjerner virkelig kommer i form, sjekk Ut Kristin Cavallari Avslører Tonet Abs I Ny Selfie—Her Er Treningsrutinen hennes.