ジェシカ—シンプソンの体は、何年もの間、メディアの憶測と批判の話題となっています。 彼女の娘バーディー、今2の誕生後、過去数年間で100ポンドを流しているスターは、彼女が精査はもう彼女に取得させないようにしようとしていると言います—

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今日のHoda Kotbとのインタビューで、シンプソンはスケールを捨てることがどのように解放されているかについて開放した。

“私は体重がどれくらいか分かりません”とシンプソンは説明した。 “私はちょうど良い感じと私のズボンをジップすることができるようにしたい。 私がしなければ、私は別のサイズを持っています。 私はすべてのサイズを持っています。”

彼女は過去に無数の体を恥じる見出しの対象となっていますが、シンプソンは彼女が批判を払拭するために最善を尽くしていると言います。 “私は本当にそれが私を定義させないように私の最も懸命に試してみました”と彼女は言った。

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2020年のインタビューでe!、シンプソンの個人的なトレーナー、Harley Pasternakはシンプソンの100ポンドの減量が支持できる方法、ない強い試しか制限する食事療法によって達成されたと説明した。

パステルナックは、バーディーの誕生に続いて、シンプソンは一日6,000歩を歩き始め、最終的には一日14,000歩の運動計画に卒業したことを明らかにした。

「赤ちゃんの体重から戻ってくるだけではありませんでしたが、今やっていることを永遠に保つにはどうすればよいですか」とPasternakは説明しました。 そういうわけで私達は練習の極度な食事療法か根本的な形態をすることの大きいファンではない。”

PasternakとSimpsonは、健康的な料理よりも少ない食事に一日を捧げるのではなく、週の間に星が少し甘やかすことを可能にする計画を思いついた。

“あなたは一日であなたの耽溺のすべてを持っている必要はありません。 あなたがそれをするならば、それは少し極端になる傾向があります」とPasternakは説明します。

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毎日少なくとも一時間目を覚ますために彼女のデバイスから休憩を取ることに加えて、シンプソンが十分な睡眠を確保することが彼女の成功に不可欠であると説明した。 「多くの人が体重減少と体重管理における睡眠の重要性を過小評価しています」と、有名人のトレーナーは述べています。

「毎晩寝る前に、彼女は5つのタスクすべてに成功したことを示すメールを送信するので、彼女は成功したと感じて寝るでしょう。 彼女はステップの目標を達成し、よく食べられ、責任のバランスが取れているので、充実感を持って寝ることができ、それがすべてです”とPasternakは人々に語った。

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