Il corpo di Jessica Simpson è stato argomento di speculazione mediatica—e critica—per anni. La star, che ha perso 100 sterline negli ultimi anni dopo la nascita di sua figlia Birdie, ora 2, dice che sta cercando di non lasciare che il controllo le arrivi più—e ha persino buttato fuori la sua scala per buona misura.
Continua a leggere per scoprire cosa Simpson ha da dire sulla sua decisione di abbandonare la scala. E per ulteriori trasformazioni di celebrità, controlla Amber Heard Mostra l’allenamento esatto che le ha dato gli addominali da sei.
Dice che non lascia piu ‘ che il suo peso la definisca.
In un’intervista con Hoda Kotb su Today, Simpson ha aperto su come liberare è stato abbandonare la scala.
“Non ho idea di quanto peso”, ha spiegato Simpson. “Voglio solo sentirmi bene ed essere in grado di chiudere i pantaloni. Se non lo faccio, ho un’altra taglia. Ho tutte le dimensioni.”
Mentre è stata oggetto di innumerevoli titoli di vergogna del corpo in passato, Simpson dice che sta facendo del suo meglio per spazzare via le critiche. “Ho davvero fatto del mio meglio per non lasciare che mi definisca”, ha detto.
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Ha fatto del camminare una priorità.
In un’intervista del 2020 con E!, il personal trainer di Simpson, Harley Pasternak, ha spiegato che la perdita di peso di 100 libbre di Simpson è stata raggiunta attraverso metodi sostenibili, non allenamenti intensi o una dieta restrittiva.
Pasternak ha rivelato che, dopo la nascita di Birdie, Simpson ha iniziato a camminare 6.000 passi al giorno, alla fine laureandosi in un piano di esercizi giornalieri di 14.000 passi.
“Doveva essere più che tornare dal peso del suo bambino, ma come faccio a mantenere tutto ciò che sto facendo ora per sempre”, ha spiegato Pasternak. Ecco perché non siamo un grande fan di fare qualsiasi dieta estrema o forme radicali di esercizio.”
Ha continuato a imbrogliare i pasti, non a imbrogliare i giorni.
Piuttosto che dedicare intere giornate a mangiare meno sane, Pasternak e Simpson si avvicinò con un piano che ha permesso la stella di concedersi un po ‘ durante il corso di ogni settimana.
“Non devi avere tutti i tuoi indulge in un giorno. Tende ad essere un po ‘estremo se lo fai”, ha spiegato Pasternak.
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Ha dormito molto.
oltre a prendere una pausa dal suo dispositivi per almeno un’ora di veglia ogni giorno, Ha spiegato che per garantire la Simpson ha ottenuto abbastanza sonno è fondamentale per il suo successo. “Così tante persone sottovalutano l’importanza del sonno nella perdita di peso e nella gestione del peso”, ha detto il celebrity trainer.
” Ogni sera prima di andare a letto invia un’e-mail che mostra che ha colpito tutti e cinque i compiti, quindi andrà a letto sentendosi riuscita. Ha raggiunto il suo obiettivo, ha mangiato bene, ha bilanciato le sue responsabilità—così può andare a letto con un senso di appagamento, e questo è tutto”, ha detto Pasternak a People.
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