• Eva Longoria avslöjar att hon har ”ätit luft” i senaste intervjun med Us Weekly för att komma tillbaka i form postpartum.
• Longoria har arbetat med kändistränaren Grant Roberts för att hjälpa henne att tona upp och gå ner i vikt för filmfestivalen i Cannes.
• Longoria delar några av de tuffa träningspasserna hon har gjort på gymmet på Instagram.

Eva Longoria födde sin son, Santiago, för nästan ett år sedan, och den tidigare Desperate Housewives-stjärnan har arbetat hårt för att kasta postpartum-punden. Den 44-årige skådespelerskan skämtade till Us Weekly vid hennes Stiftelses lunch förra veckan som i princip ” jag äter luft.”

Longoria har följt en mycket strikt hälsosam kostplan och träningsrutin under de senaste sex månaderna när hon växlar upp för filmfestivalen i Cannes—och hon har tittat fantastiskt och mer tonat än någonsin. Longoria bedövas i en stropplös svart klänning vid Billboard Music Awards 2019 den 1 maj, där hon delade ut ett pris.

” jag har inte druckit vin. Jag har inte ätit socker. Jag har inte sett en carb på ett tag, ” Longoria sade i sin intervju med Us Weekly. ”Men när jag väl kommer till Cannes och avslutar den röda mattan, kommer jag att hänge mig mycket.”

för att hjälpa henne att komma i form arbetade Longoria med kändistränaren Grant Roberts, och dömde efter hennes Instagram-träningsvideor, hon har pumpat några allvarliga muskler på gymmet. Här är en titt på några av hennes träningspass.

hur Longoria stärker ryggen och axlarna

för bara sex dagar sedan publicerade Longoria detta squat-row-drag, vilket avslöjade hennes tonade, skulpterade armar och axlar. Denna sammansatta övning hjälper inte bara till att tona hennes glutes och quads, men det stärker också ryggen och axlarna.

Roberts publicerade på sin Instagram i Februari en video av Longoria som gör spinalvridningar med ett PVC-rör för att förbättra hennes axelrörlighet medan hon tränar sin kärna. Longoria delade också en video av henne att göra bred grepp lat pull-down för att stärka ryggen.

hur Longoria fungerar hennes glutes och core

för att balansera överkroppen övningar, Roberts hade Longoria göra marklyft, som bidrar till att stärka glutes samt bidra till att stabilisera kärnan och tillbaka.

Roberts hade också Longoria arbete på släde pushar och slaget rep övningar för att baka i några push och dra rörelser i hennes rutin för att aktivera hennes glutes, hamstrings, kalva muskler och kärna.

vi kan inte låta bli att inspireras av Longorias träningsrutin, och vi hoppas att det motiverar dig att komma i form för sommaren också. Som Longoria uttrycker det, ” jag ville komma tillbaka i form för min son. Det är svårt. Det är mycket arbete med barn. Jag är utmattad. Men bara för att hålla sig i form och vara den hälsosammaste jag kan för honom.”

för mer träningsinspiration, kolla in Preventions Tone Up i 15 workout DVD, som är fylld med 15-minuters träning du kan göra hemma.

Håll dig uppdaterad om de senaste vetenskapliga hälso -, fitness-och näringsnyheterna genom att registrera dig för förebyggande.com nyhetsbrev här. För extra kul, Följ oss på Instagram.