- Eva Longoria avslører at Hun har «spist luft» i siste intervju Med Us Weekly for å komme tilbake i form postpartum.
- Longoria har jobbet med kjendis trener Grant Roberts for å hjelpe henne tone opp og gå ned i vekt For Cannes Film Festival.
- Longoria deler noen av de tøffe treningsøktene hun har gjort på treningsstudioet På Instagram.
Eva Longoria fødte sin sønn, Santiago, for nesten et år siden, og Den tidligere Frustrerte Fruer stjernen har jobbet hardt for å kaste postpartum pounds. Den 44 år gamle skuespilleren spøkte Til Us Weekly på stiftelsens lunsj i forrige uke som i utgangspunktet, » jeg spiser luft.»
Longoria har fulgt en veldig streng sunn spiseplan og treningsrutine de siste seks månedene mens hun gir opp For Cannes Film Festival—og hun har sett fantastisk og mer tonet enn noensinne. Longoria stunned i en stroppeløs svart kjole på 2019 Billboard Music Awards 1. Mai, hvor hun presenterte en pris.
» jeg har ikke drukket vin. Jeg har ikke spist sukker. Jeg har ikke sett en carb på en stund, » Longoria sa i sitt intervju Med Us Weekly. «Men når jeg kommer Til Cannes og fullfører den røde løperen, så vil jeg hengive meg mye.»
For å hjelpe Henne med å komme i form, Jobbet Longoria med kjendis trener Grant Roberts, og dømme etter Hennes Instagram treningsvideoer, har Hun pumpet noen alvorlige muskler på treningsstudioet. Her er en titt på noen av hennes treningsøkter.
Hvor Longoria styrker ryggen og skuldrene
For bare seks dager siden postet Longoria dette knebøyet, som avslørte hennes tonede, skulpturerte armer og skuldre. Denne sammensatte øvelsen bidrar ikke bare til å tone hennes glutes og quads, men det styrker også ryggen og skuldrene.
Roberts postet på Sin Instagram i februar en video Av Longoria som gjorde spinal vendinger med ET PVC-rør for å forbedre skuldermobiliteten mens hun trente kjernen. Longoria delte også en video av henne gjør wide-grip lat pull-down for å styrke ryggen.
Hvordan Longoria fungerer hennes setemuskler og kjerne
for å balansere overkroppen øvelser, Roberts hadde Longoria gjøre markløft, som bidrar til å styrke setemuskler samt bidra til å stabilisere kjernen og tilbake.
Roberts hadde Også Longoria arbeid på sledeskudd og kamptauøvelser for å bake i noen få push – og trekkbevegelser i rutinen for å aktivere hennes glutes, hamstrings, calve muskler og kjerne.
Vi kan ikke unngå å bli inspirert Av Longorias treningsrutine, og vi håper det motiverer deg til å komme i form til sommeren også. Som Longoria sier det, «jeg ønsket å komme tilbake i form for min sønn. Det er vanskelig. Det er mye arbeid med barn. Jeg er utslitt. Men bare for å holde seg i form og være den sunneste meg jeg kan for ham.»
for mer treningsinspirasjon, sjekk Ut Prevention ‘ S Tone Up i 15 workout DVD, som er fylt med 15-minutters treningsøkter du kan gjøre hjemme.
Hold deg oppdatert på de nyeste science-støttet helse, fitness og ernæring nyheter ved å registrere Deg For Forebygging.com nyhetsbrev her. For ekstra moro, følg Oss På Instagram.