- Eva Longoria rivela di aver “mangiato aria” nell’ultima intervista con Us Weekly per tornare in forma dopo il parto.
- Longoria ha lavorato con l’allenatore di celebrità Grant Roberts per aiutarla a tonificare e perdere peso per il Festival di Cannes.
- Longoria condivide alcuni dei duri allenamenti che ha fatto in palestra su Instagram.
Eva Longoria ha dato alla luce suo figlio, Santiago, quasi un anno fa, e l’ex star di Desperate Housewives ha lavorato duramente per eliminare i chili postpartum. L’attrice 44-year-old ha scherzato con Us Weekly al pranzo della sua fondazione la scorsa settimana che fondamentalmente, “Sto mangiando aria.”
Longoria ha seguito negli ultimi sei mesi un rigoroso piano di alimentazione sana e una routine di allenamento mentre si prepara per il Festival di Cannes—ed è stata sorprendente e più tonica che mai. Longoria stordito in un abito nero senza spalline al 2019 Billboard Music Awards maggio 1, dove ha presentato un premio.
“Non ho bevuto vino. Non ho mangiato zucchero. Non ho visto un carb in un po”, ” Longoria ha detto nella sua intervista con Us Weekly. “Ma una volta arrivato a Cannes e finito il tappeto rosso, mi concederò molto.”
Per aiutarla a mettersi in forma, Longoria ha lavorato con l’allenatore di celebrità Grant Roberts, e, a giudicare dai suoi video di esercizi su Instagram, ha pompato alcuni muscoli seri in palestra. Ecco uno sguardo ad alcuni dei suoi allenamenti.
Come Longoria rafforza la schiena e le spalle
Solo sei giorni fa, Longoria ha pubblicato questa mossa tozza, che ha rivelato le sue braccia e spalle toniche e scolpite. Questo esercizio composto non solo aiuta a tonificare i suoi glutei e quad, ma rafforza anche la schiena e le spalle.
Roberts ha pubblicato sul suo Instagram a febbraio un video di Longoria che fa torsioni spinali con un tubo in PVC per migliorare la mobilità della spalla mentre lavora il suo nucleo. Longoria ha anche condiviso un video di lei facendo ampia presa lat pull-down per contribuire a rafforzare la schiena.
Come Longoria lavora i suoi glutei e core
Per bilanciare gli esercizi della parte superiore del corpo, Roberts ha fatto fare a Longoria stacchi, che aiutano a rafforzare i glutei e aiutano a stabilizzare il core e la schiena.
Roberts aveva anche lavorato a Longoria sulle spinte da slitta e sugli esercizi di corda da battaglia per cuocere in alcuni movimenti di spinta e trazione nella sua routine per aiutare ad attivare i suoi glutei, muscoli posteriori della coscia, muscoli del parto e core.
Non possiamo fare a meno di essere ispirati dalla routine di allenamento di Longoria, e speriamo che ti motiva a rimetterti in forma anche per l’estate. Come dice Longoria, ” Volevo tornare in forma per mio figlio. E ‘ difficile. È un sacco di lavoro con i bambini. Sono esausta. Ma solo per rimanere in forma e di essere il più sano me che posso per lui.”
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