- Eva Longoria feltárja, hogy “levegőt eszik” a Us Weekly legújabb interjújában, hogy visszatérjen a szülés utáni formába.
- Longoria a hírességek trénerével, Grant Robertsszel dolgozik együtt, hogy segítsen neki a Cannes-i Filmfesztiválon.
- Longoria megosztja az Instagram-on az edzőteremben végzett kemény edzéseket.
Eva Longoria majdnem egy évvel ezelőtt adott életet fiának, Santiagónak, és az egykori Született feleségek sztárja keményen dolgozott a szülés utáni kilók leadásán. A 44 éves színésznő viccelődött a Us Weekly-nek az alapítvány múlt heti ebédjén, hogy alapvetően: “levegőt eszem.”
Longoria nagyon szigorú egészséges étkezési tervet és edzésprogramot követett az elmúlt hat hónapban, amikor a Cannes-i Filmfesztiválra készül—és csodálatosnak és tónusosabbnak tűnik, mint valaha. Longoria vállnélküli fekete ruhában döbbent meg a 2019. évi Billboard Music Awards május 1-jén, ahol díjat adott át.
“nem ittam bort. Nem ettem cukrot. Egy ideje nem láttam szénhidrátot ” – mondta Longoria a Us Weekly-nek adott interjújában. “De ha egyszer eljutok Cannes-ba, és befejezem a vörös szőnyeget, akkor sokat fogok elkényeztetni.”
annak érdekében, hogy segítsen neki formába lendülni, Longoria a híresség edzőjével, Grant Roberts-szel dolgozott, és az Instagram edzésvideói alapján ítélve komoly izmokat pumpált az edzőteremben. Itt van egy pillantás néhány edzésére.
hogyan erősíti Longoria a hátát és a vállát
mindössze hat nappal ezelőtt Longoria közzétette ezt a guggolós mozdulatot, amely feltárta tónusú, faragott karjait és vállait. Ez az összetett gyakorlat nem csak segít a farizmok és a quadok tonizálásában, hanem erősíti a hátát és a vállát is.
Roberts februárban Instagram-oldalán közzétett egy videót arról, hogy Longoria gerinccsavarokat hajt végre egy PVC csővel, hogy javítsa a váll mobilitását, miközben a magját dolgozza fel. Longoria megosztott egy videót arról is, hogy széles fogású lat lehúzást végez, hogy megerősítse a hátát.
How Longoria works her glutes and core
a felsőtest gyakorlatok kiegyensúlyozása érdekében Roberts Longoriával holtemeléseket hajtott végre, amelyek segítenek a fenék megerősítésében, valamint a mag és a hát stabilizálásában.
Roberts is volt Longoria munka szán tolja és harci kötél gyakorlatok sütni néhány push és pull mozgások az ő rutin, hogy segítsen aktiválni a fenék, combhajlító, borjú izmok, és a mag.
nem tehetünk róla, de inspirál minket Longoria edzésprogramja, és reméljük, hogy ez motiválja Önt is, hogy formába lendüljön a nyárra. Ahogy Longoria fogalmaz, ” vissza akartam térni a fiamhoz. Nehéz. Sok munka van a gyerekekkel. Kimerültem. De csak azért, hogy formában maradjak, és a lehető legegészségesebb legyek neki.”
további edzés inspirációért nézze meg a Prevention Tone Up in 15 workout DVD-t, amely tele van 15 perces edzésekkel, amelyeket otthon végezhet.
Legyen naprakész a legújabb, tudomány által támogatott egészségügyi, fitnesz és táplálkozási hírekkel, ha feliratkozik a megelőzésre.com hírlevél itt. További szórakozás érdekében kövessen minket az Instagram-on.