- Eva Longoria enthüllt, dass sie im letzten Interview mit Us Weekly „Luft gegessen“ hat, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen.
- Longoria hat mit Promi-Trainer Grant Roberts zusammengearbeitet, um ihr zu helfen, sich für die Filmfestspiele von Cannes zu stärken und Gewicht zu verlieren.
- Longoria teilt einige der harten Workouts, die sie im Fitnessstudio gemacht hat, auf Instagram.
Eva Longoria brachte vor fast einem Jahr ihren Sohn Santiago zur Welt, und der ehemalige Star der Desperate Housewives hat hart daran gearbeitet, die Pfunde nach der Geburt abzubauen. Die 44-jährige Schauspielerin scherzte Us Weekly letzte Woche beim Mittagessen ihrer Stiftung: „Ich esse Luft.“
Longoria hat in den letzten sechs Monaten einen sehr strengen Plan für gesunde Ernährung und Trainingsroutine verfolgt, als sie sich auf die Filmfestspiele von Cannes vorbereitet — und sie sieht fantastisch und straffer aus als je zuvor. Longoria betäubte in einem trägerlosen schwarzen Kleid bei den Billboard Music Awards 2019 am 1. Mai, wo sie eine Auszeichnung überreichte.
„Ich habe keinen Wein getrunken. Ich habe keinen Zucker gegessen. Ich habe seit einiger Zeit kein Carb mehr gesehen „, sagte Longoria in ihrem Interview mit Us Weekly. „Aber sobald ich in Cannes bin und den roten Teppich beendet habe, werde ich mir viel gönnen.“
Um ihr zu helfen, in Form zu kommen, arbeitete Longoria mit dem Promi-Trainer Grant Roberts zusammen und nach ihren Instagram-Übungsvideos zu urteilen, hat sie im Fitnessstudio einige ernsthafte Muskeln gepumpt. Hier ist ein Blick auf einige ihrer Workouts.
Wie Longoria ihren Rücken und ihre Schultern stärkt
Erst vor sechs Tagen veröffentlichte Longoria diese Hocke, die ihre straffen, geformten Arme und Schultern enthüllte. Diese zusammengesetzte Übung hilft nicht nur, ihre Gesäßmuskeln und Quads zu straffen, sondern stärkt auch ihren Rücken und ihre Schultern.
Roberts hat im Februar auf seinem Instagram ein Video gepostet, in dem Longoria mit einem PVC-Rohr Wirbelsäulendrehungen durchführt, um ihre Schulterbeweglichkeit zu verbessern, während sie ihren Kern trainiert. Longoria hat auch ein Video geteilt, in dem sie Wide-Grip Lat Pull-Down macht, um ihren Rücken zu stärken.
Wie Longoria ihre Gesäßmuskeln und ihren Kern trainiert
Um die Oberkörperübungen auszugleichen, ließ Roberts Longoria Kreuzheben machen, die helfen, die Gesäßmuskeln zu stärken und den Kern und den Rücken zu stabilisieren.
Roberts ließ Longoria auch an Schlittenschieben und Kampfseilübungen arbeiten, um ein paar Push- und Pull-Bewegungen in ihre Routine zu integrieren, um ihre Gesäßmuskeln, Oberschenkel, Wadenmuskeln und ihren Kern zu aktivieren.
Wir können nicht anders, als uns von Longorias Workout-Routine inspirieren zu lassen, und wir hoffen, dass es Sie motiviert, auch für den Sommer in Form zu kommen. Wie Longoria es ausdrückt, „Ich wollte für meinen Sohn wieder in Form kommen. Es ist schwer. Es ist viel Arbeit mit Kindern. Ich bin erschöpft. Aber nur um in Form zu bleiben und das gesündeste zu sein, was ich für ihn kann.“
Weitere Trainingsinspirationen finden Sie auf der Tone Up in 15 Workout DVD von Prevention, die mit 15-minütigen Workouts gefüllt ist, die Sie zu Hause durchführen können.
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