o corpo de Jessica Simpson tem sido o tema da especulação da mídia—e críticas—por anos. A estrela, que perdeu 100 libras nos últimos anos após o nascimento de sua filha Birdie, agora 2, diz que está tentando não deixar o escrutínio chegar a ela mais—e ela até jogou fora sua escala para uma boa medida.
continue lendo para descobrir o que Simpson tem a dizer sobre sua decisão de abandonar a escala. E para mais transformações de celebridades, confira Amber Heard mostra o treino exato que lhe deu abdominais de seis pacotes.
ela diz que não está mais deixando seu peso defini-la.
Em uma entrevista com Hoda Kotb, Hoje em dia, Simpson abriu sobre como libertar ele foi para a vala escala.
“Não tenho ideia do quanto peso”, explicou Simpson. “Eu só quero me sentir bem e poder fechar minhas calças. Se não, tenho outro tamanho. Eu tenho todos os tamanhos.Enquanto ela tem sido objeto de inúmeras manchetes de vergonha corporal no passado, Simpson diz que está fazendo o seu melhor para afastar as críticas. “Eu realmente tentei o meu melhor para não deixar que isso me definisse”, disse ela.
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ela fez da caminhada uma prioridade.
em uma entrevista de 2020 com E! O personal trainer de Simpson, Harley Pasternak, explicou que a perda de peso de 100 libras de Simpson foi alcançada por meio de métodos sustentáveis, não exercícios intensos ou uma dieta restritiva.Pasternak revelou que, após o nascimento de Birdie, Simpson começou a andar 6.000 passos por dia, eventualmente se formando em um plano de exercícios diários de 14.000 passos.
“tinha que ser mais do que apenas voltar do peso do bebê, mas como faço para manter o que estou fazendo agora para sempre”, explicou Pasternak. É por isso que não somos um grande fã de fazer qualquer dieta extrema ou formas radicais de exercício.”
ela ficou para enganar refeições, não enganar dias.
em Vez de dedicar um dia inteiro a comer menos do que refeitórios, Pasternak e Simpson veio com um plano que permitia a estrela para entrar um pouco durante o curso de cada semana.
“você não precisa ter todas as suas indulgências em um dia. Tende a ser um pouco extremo se você fizer isso”, explicou Pasternak.
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ela dormiu bastante.
além de fazer uma pausa a partir de seus dispositivos por pelo menos uma hora de acordar a cada dia, Pasternak explicou que garantir Simpson tem o suficiente de sono é crucial para o seu sucesso. “Muitas pessoas subestimam a importância do sono na perda de peso e no controle de peso”, disse o treinador de celebridades.
“todas as noites antes de ir para a cama, ela envia um e-mail mostrando que atingiu todas as cinco tarefas, então ela vai para a cama se sentindo bem-sucedida. Ela atingiu seu objetivo, ela comeu bem, ela equilibrou suas responsabilidades-para que ela possa ir para a cama com uma sensação de satisfação, e isso é tudo”, disse Pasternak à People.
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