El cuerpo de Jessica Simpson ha sido tema de especulación y crítica de los medios durante años. La estrella, que ha perdido 100 libras en los últimos años después del nacimiento de su hija Birdie, ahora de 2 años, dice que está tratando de no dejar que el escrutinio la afecte más, e incluso ha tirado su báscula por si acaso.
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Dice que ya no deja que su peso la defina.
En una entrevista con Hoda Kotb en el día de hoy, Simpson se abrió sobre lo liberador que ha sido deshacerse de la balanza.
» No tengo idea de cuánto peso», explicó Simpson. «Solo quiero sentirme bien y poder subirme los pantalones. Si no, tengo otra talla. Tengo todos los tamaños.»
Aunque ha sido objeto de innumerables titulares vergonzosos en el pasado, Simpson dice que está haciendo todo lo posible para evitar las críticas. «Realmente he hecho todo lo posible para no dejar que eso me defina», dijo.
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Ella hizo caminar una prioridad.
En una entrevista de 2020 con E!, el entrenador personal de Simpson, Harley Pasternak, explicó que la pérdida de peso de 100 libras de Simpson se logró a través de métodos sostenibles, no entrenamientos intensos o una dieta restrictiva.
Pasternak reveló que, después del nacimiento de Birdie, Simpson comenzó a caminar 6,000 pasos al día, finalmente se graduó a un plan de ejercicio diario de 14,000 pasos.
«Tenía que ser algo más que volver del peso de su bebé, sino cómo mantener para siempre lo que estoy haciendo ahora», explicó Pasternak. Es por eso que no somos un gran fan de hacer ninguna dieta extrema o formas radicales de ejercicio.»
Ella se pegó a comidas trampa, no se engañan días.
En lugar de dedicar días enteros a comer menos que comida saludable, Pasternak y Simpson idearon un plan que permitió a la estrella disfrutar un poco durante el transcurso de cada semana.
«No tienes que tener todos tus placeres en un día. Tiende a ser un poco extremo, si haces eso», explicó Pasternak.
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Ella tiene un montón de sueño.
Además de tomarse un descanso de sus dispositivos durante al menos una hora al día, Pasternak explicó que garantizar que Simpson durmiera lo suficiente era crucial para su éxito. «Muchas personas subestiman la importancia del sueño en la pérdida de peso y el control de peso», dijo el entrenador de celebridades.
» Todas las noches antes de irse a la cama, envía un correo electrónico mostrando que cumplió con las cinco tareas, por lo que se irá a la cama sintiéndose exitosa. Ha alcanzado su meta de paso, ha comido bien, ha equilibrado sus responsabilidades, para poder irse a la cama con un sentido de satisfacción, y eso es todo», dijo Pasternak a la gente.
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