Jessica Simpsons krop har været genstand for mediespekulation—og kritik—i årevis. Stjernen, der har kastet 100 pund i løbet af de sidste par år efter fødslen af sin datter Birdie, nu 2, siger, at hun forsøger ikke at lade undersøgelsen komme til hende længere—og hun er endda smidt ud af sin skala for godt mål.
læs videre for at finde ud af, hvad Simpson har at sige om sin beslutning om at droppe skalaen. Og for flere berømthedstransformationer, tjek Amber Heard viser den nøjagtige træning, der gav hende Seks-Pack Abs.
hun siger, at hun ikke længere lader sin vægt definere hende.
i en samtale med Hoda Kotb på i dag, Simpson åbnet op om, hvordan frigøre det har været at droppe skalaen.
” jeg aner ikke, hvor meget jeg vejer,” forklarede Simpson. “Jeg vil bare have det godt og være i stand til at lyne mine bukser op. Hvis jeg ikke gør det, har jeg en anden størrelse. Jeg har alle størrelser.”
mens hun tidligere har været genstand for utallige kropsskamende overskrifter, siger Simpson, at hun gør sit bedste for at fjerne kritikken. “Jeg har virkelig prøvet mit hårdeste for ikke at lade det definere mig,” sagde hun.
for mere berømthed sundhed og fitness nyheder leveret til din indbakke, tilmeld dig vores nyhedsbrev!
hun gjorde at gå en prioritet.
i en samtale med E i 2020!, Simpsons personlige træner, Harley Pasternak, forklarede, at Simpsons vægttab på 100 pund blev opnået gennem bæredygtige metoder, ikke intens træning eller en restriktiv diæt.
Pasternak afslørede, at Simpson efter fødslen af Birdie begyndte at gå 6.000 trin om dagen og til sidst dimitterede til en 14.000-trins daglig træningsplan.
” det måtte være mere end bare at komme tilbage fra hendes babyvægt, men hvordan holder jeg hvad jeg gør nu for evigt, ” forklarede Pasternak. Derfor er vi ikke en stor fan af at lave ekstrem kost eller radikale former for motion.”
hun holdt fast ved at snyde måltider, ikke snyde dage.
i stedet for at dedikere hele dage til at spise mindre end sund billetpris, kom Pasternak og Simpson med en plan, der gjorde det muligt for stjernen at forkæle sig lidt i løbet af hver uge.
” du behøver ikke at have alle dine forkælelser på en dag. Det har tendens til at være lidt ekstremt, hvis du gør det,” forklarede Pasternak.
for mere om, hvordan dine yndlingsstjerner holder sig i form, tjek Jessie James Decker delte lige sin nøjagtige morgenmad, frokost og middag for at tabe sig.
hun fik masser af søvn.
ud over at tage en pause fra sine enheder i mindst en vågne time hver dag forklarede Pasternak, at det var afgørende for hendes succes at sikre, at Simpson fik nok søvn. “Så mange mennesker undervurderer vigtigheden af søvn i vægttab og vægttab,” sagde berømthedstræner.
“hver aften, før hun går i seng, sender hun en e-mail, der viser, at hun ramte alle fem opgaver, så hun går i seng og føler sig vellykket. Hun har ramt sit trinmål, hun har spist godt, hun har afbalanceret sit ansvar—så hun kan gå i seng med en følelse af opfyldelse, og det er alt,” fortalte Pasternak People.
for mere indsigt i, hvordan stjerner virkelig kommer i form, tjek Kristin Cavallari afslører tonet Abs i ny Selfie—her er hendes træningsrutine.