• Eva Longoria afslører, at hun har “spist luft” i seneste samtale med os ugentligt for at komme tilbage i form postpartum.
• Longoria har arbejdet med berømthedstræner Grant Roberts for at hjælpe hende med at tone op og tabe sig til Cannes Film Festival.
• Longoria deler nogle af de hårde træningsprogrammer, hun har lavet på gymnastiksalen på Instagram.

Eva Longoria fødte sin søn, Santiago, for næsten et år siden, og den tidligere Desperate Husmødrestjerne har arbejdet hårdt for at kaste postpartumpundene. Den 44-årige skuespillerinde spøgte os ugentligt ved hendes stiftelses frokost i sidste uge, at dybest set: “jeg spiser luft.”

Longoria har fulgt en meget streng sund kostplan og træningsrutine i de sidste seks måneder, da hun går op til Cannes Film Festival—og hun har set fantastisk og mere tonet ud end nogensinde. Longoria bedøvet i en Stropløs sort kjole ved Billboard-Musikpriserne i 2019 den 1.maj, hvor hun uddelte en pris.

” jeg har ikke drukket vin. Jeg har ikke spist sukker. Jeg har ikke set en carb i et stykke tid,” sagde Longoria i sin samtale med os ugentligt. “Men når jeg kommer til Cannes og afslutter den røde løber, så vil jeg forkæle mig meget.”

for at hjælpe hende med at komme i form arbejdede Longoria med berømthedstræner Grant Roberts, og at dømme efter hendes Instagram-træningsvideoer har hun pumpet nogle seriøse muskler i gymnastiksalen. Her er et kig på nogle af hendes træning.

hvor Longoria styrker hendes ryg og skuldre

for bare seks dage siden sendte Longoria dette træk i træk, der afslørede hendes tonede, skulpturelle arme og skuldre. Denne sammensatte øvelse hjælper ikke kun med at tone hendes glutes og firhjulede, men det styrker også hendes ryg og skuldre.

Roberts postede på sin Instagram i Februar en video af Longoria, der lavede spinalvridninger med et PVC-rør for at forbedre hendes skuldermobilitet, mens hun arbejdede ud af sin kerne. Longoria delte også en video af hende, der lavede et bredt greb om at trække ned for at hjælpe med at styrke ryggen.

hvor Longoria arbejder hendes glutes og core

for at afbalancere overkropsøvelserne havde Roberts Longoria gjort dødløft, som hjælper med at styrke glutes samt hjælpe med at stabilisere kernen og ryggen.

Roberts havde også Longoria arbejde på slæde skubber og kamp reb øvelser til at bage i et par skubbe og trække bevægelser ind i hendes rutine for at hjælpe med at aktivere hendes glutes, hamstrings, kælve muskler og kerne.

vi kan ikke lade være med at blive inspireret af Longorias træningsrutine, og vi håber, at det motiverer dig til også at komme i form til sommeren. Som Longoria udtrykker det, “jeg ønskede at komme tilbage i form til min søn. Det er svært. Det er meget arbejde med børn. Jeg er udmattet. Men bare for at holde sig i form og være den sundeste mig, Jeg kan for ham.”

For mere træningsinspiration, tjek forebyggelsens Tone op i 15 trænings-DVD, som er fyldt med 15 minutters træning, du kan gøre derhjemme.

Hold dig opdateret om de nyeste videnskabsstøttede nyheder om sundhed, fitness og ernæring ved at tilmelde dig forebyggelsen.com nyhedsbrev her. For ekstra sjov, Følg os på Instagram.