jos olisit kysynyt minulta muutama vuosi sitten, mikä on lempikauteni, sanoisin aina, että talvi. Keksin jotain siitä, miten rakastan joulua ja villapaitoja, mutta lähinnä tykkäsin siitä, että pystyin piilottamaan vartaloni isoihin kerroksiin eikä kukaan tietäisi, miltä oikeasti näytän. Pelkäsin kesää ja missasin Allasbileet, ulkoiluretket ja rantapäivät, koska pelkäsin, että minut nähtäisiin uimapuvussa. En jäänyt paitsi hauskoista tapahtumista ystävien ja perheen kanssa, vaan sain itseni vain vihaamaan kehoani yhä enemmän. Jonkin ajan kuluttua ulkonäkösi vihaaminen voi käydä väsyttäväksi, ja se vain vie kaiken energian, joka sinulla on muuhun tekemiseen.
Kelaa eteenpäin muutama vuosi, ja luulen, että voin vihdoin sanoa, että rakastan kesää, ja niin pelottavaa kuin se joskus voi olla, rakastan yllään söpö shortsit ja säiliöt, kun sää lämpenee. Uimapuvut ovat minulle kuitenkin edelleen vaikeita. Peitetarinoita voi käyttää, mutta uimapuvussa piileskely ei ole kovin helppoa. Ihmisenä, joka on kasvanut rakastamaan uimista ja lukemista rannalla, olen joutunut löytämään tapoja tuntea tarpeeksi itsevarma pukeutua jotain, joka ei tee minua hiki ämpäri. Näin Olen tullut niin mukavaksi kehossani, että voin rokata kaikki ne ihanat uimapuvut, joita varastoin vuosia.
löydä vartalotyypillesi sopiva uimapuku
oikean uimapuvun valitseminen voi tehdä kaiken eron. Tunnetko olosi mukavammaksi yksiosaisessa vai korkeavyötäröisessä alaosassa, jossa on bandeau-yläosa? Pidätkö leikkauksista tai haluat jotain super täydellinen kattavuus? Yrittää eri uimapuvut löytää mikä näyttää parhaiten sinulla voi tehdä ihmeitä tehdä sinusta tuntuu luottavainen ja innoissaan rannalla.
”harjoittele” kotonasi
tämä kuulostaa vähän oudolta, mutta se on auttanut minua tonnin verran. Laita uimapuku päälle ja roiku kotonasi. Peset pyykkiä, katsot Netflixiä, kokkaat ruokaa — mitä ikinä teetkin kotona. Tämä saa sinut viihtymään uimapuvussa. Ehkä alaosat ovat liian tiukat tai liian isot, ja on vain kiusallista kävellä ympäriinsä, tai huomaat, että tämä uimapuku saa pepun näyttämään upealta. Tämä auttaa sinua päättämään, jos pidät siitä, miten se sopii ennen kuin osut uima-altaaseen, ja se pakottaa sinut viettämään aikaa kehosi kanssa tavalla, jota et ehkä normaalisti. (minä.e. leggingseissä ja Isossa T-paidassa sohvalla-ei tarvitse hävetä!)
Surround yourself with friends and family
People who support and love you for you when you ’ re nothing or self-conscious are always my go-to. Suuntaa rannalle ystävien kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi itsevarmaksi ja keskittyvät hauskanpitoon, joka sinulla on sen sijaan, miltä näytät. Älä vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka vertaavat heidän kehojaan (ja sinun!) muille tai jotka valittavat tai kehon häpeää. On tarpeeksi vaikeaa käsitellä omia sisäisiä arvostelijoitani, en todellakaan tarvitse ketään muuta kaatamaan kehoani.
lähde: @thatsaleaf
Forget ”bikini ready”
I don ’ t care what anyone says, every body is a ”bikinivartalo.”Sen tajuaminen, että sinun ei tarvitse tehdä mehun detoxia tai jotain erityistä harjoitusta tunteaksesi olosi itsevarmaksi rannalla, tekee siitä kaiken sen arvoista. Uinti, uima-altaalla hyvän kirjan kanssa, kiinni hyvän ystävän kanssa, kun makaat rantapyyhkeellä, kävelemällä vettä pitkin-on niin paljon hauskoja aktiviteetteja, joita voit tehdä uimapuvussa, jotka ovat niin paljon kannattavampia kuin etsivät tietyllä tavalla. Aktivoituminen ja terveellinen syöminen on aina hyväksi sinulle, mutta tiedä, että kehosi on valmis uimapukuun koska tahansa.
satsaa hyvään peittelyyn ja hauskoihin asusteisiin
kävely autolta rannalle voi olla epämukavin, pelottavin kävely koskaan. (Okei, olen vähän dramaattinen.) Oikeanlainen peittely, joka saa sinut tuntemaan olosi vähemmän haavoittuvaksi kyseisellä kävelyllä, tekee koko rantapäivästä paremman. Haluatko jotain, joka peittää sinut? Pitkä maksimekko on se liike. Pelkkä kietaisumekko tai yläosa näyttää bikinisi samalla, kun tunnet olosi hieman vaatimattomammaksi. Kietaisuhame paljastaa suloisen bikiniyläosan tai yksiosaisen – tai jos et voi pitää lomaa, se saa sinut tuntemaan kuin olisit Meksikossa siemailemassa margaritoja koko päivän sen sijaan, että olisit yhteisön uima-altaalla. Kun aikaa tehdä puku näyttää ylimääräistä upea voi mennä pitkälle. Olipa mukava pari sunnies, veltto olkihattu, täydellinen rantalaukku tai ihana pari uima-allasliukumäkiä, menee ylimääräinen kilometri teidän tarvikkeet antaa sinulle, että ylimääräistä vauhtia luottamusta.