pokud jste se mě před několika lety zeptali, jaká byla moje oblíbená sezóna, vždy bych řekl zima. Vymýšlela jsem si něco o tom, jak mám ráda Vánoce a svetry, ale hlavně se mi líbilo, že si můžu tělo schovat do velkých vrstev a nikdo by nevěděl, jak vlastně vypadám. Bála jsem se léta, a zmeškala jsem každou párty u bazénu, každý venkovní piknik, a každý den na pláži, protože jsem se bála, že mě lidé uvidí v plavkách. Nejen, že mi chyběly zábavné akce s přáteli a rodinou, ale jen jsem se stále více nenáviděl své tělo. Po chvíli, nenávidět způsob, jakým vypadáte, může být únavné, a to prostě bere veškerou energii, kterou musíte udělat cokoli jiného.

k dispozici v / TARGET obchodech po celé zemi

nakupujte čerstvé vzory, luxusní kůže, odvážné nové barvy a květinové květiny.

rychle vpřed o několik let, a myslím, že konečně mohu říci, že miluji léto, a tak děsivé, jak to někdy může být, miluji nošení roztomilých šortek a tanků, když se počasí zahřeje. Plavky jsou však pro mě stále obtížné. Jo, můžeš nosit zástěrku, ale není tak snadné se schovat do plavek. Jako někdo, kdo si zamiloval plavání a čtení na pláži, musel jsem najít způsoby, jak se cítit dostatečně sebevědomě, abych nosil něco, co mě nebude potit kbelíky. Zde je návod, jak jsem se stal dostatečně pohodlné V mém těle houpat všechny ty rozkošné plavky jsem byl skladování po celá léta.

Najděte správné plavky pro váš typ těla

výběr správných plavek může mít velký rozdíl. Cítíte se pohodlněji v jednom kuse nebo na dně s vysokým pasem s bandeau topem? Máte rádi výřezy nebo chcete něco super plného pokrytí? Snažíte se na různých plavkách najít to, co vypadá nejlépe, můžete dělat zázraky, abyste se na pláži cítili sebejistě a nadšeně.

„praxe“ kolem vašeho domu

Zní to trochu divně, ale pomohlo mi to tunu. Oblečte si plavky a jen se poflakujte kolem svého domu. Vyperte, Sledujte Netflix, uvařte večeři-ať už děláte cokoli doma. To vám umožní pohodlně v plavkách. Možná, že DNA jsou příliš těsné nebo příliš velké, a je to jen trapné chodit dovnitř, nebo zjistíte, že tyto plavky dělají váš zadek vypadat úžasně. To vám pomůže rozhodnout, zda se vám líbí způsob, jakým se hodí, než narazíte na bazén, a nutí vás strávit nějaký čas se svým tělem způsobem, který byste normálně nemuseli. (já.e. v legínách a velkém tričku na gauči-žádná ostuda!)

Obklopte se přáteli a rodinou

lidé, kteří vás podporují a milují, když jste nervózní nebo sebevědomí, jsou vždy mým cílem. Vydejte se na pláž s přáteli, díky nimž se budete cítit sebejistě a zaměříte se spíše na zábavu, kterou máte, než na to, jak vypadáte. Netráví svůj čas s lidmi, kteří budou porovnávat jejich těla(a vaše!) ostatním nebo těm, kteří si stěžují nebo se stydí. Je dost těžké vypořádat se s vlastními vnitřními kritiky, poslední věc, kterou potřebuji, je někdo jiný, který mi strhne tělo.

zdroj: @thatsaleaf

Zapomeňte na „bikini ready“

je mi jedno, co někdo říká, Každé tělo je “ bikini tělo.“Když si uvědomíte, že nemusíte dělat džusový detox nebo nějaké speciální cvičení, abyste se cítili sebejistě na pláži, opravdu to všechno stojí za to. Plavání, položení u bazénu s dobrou knihou, dohánění dobrého přítele při pokládání na plážový ručník, procházky po vodě — existuje tolik zábavných aktivit, které můžete dělat v plavkách, které jsou mnohem užitečnější než hledat určitým způsobem. Aktivní a zdravé stravování je pro vás vždy dobré, ale vězte, že vaše tělo je kdykoli připraveno na plavky.

investujte do dobrého zakrytí a zábavného příslušenství

chůze z auta na pláž může být nejnepříjemnější, děsivější procházkou vůbec. (Dobře, jsem trochu dramatický. Díky správnému zakrytí, díky kterému se na této procházce cítíte méně zranitelní, je celý den na pláži lepší. Chcete něco, co vás úplně zakryje? Dlouhé, maxi šaty jsou tah. Naprostý zábal šaty nebo top předvádí své bikiny a zároveň se budete cítit trochu skromnější. Zavinovací sukně předvádí tento rozkošný bikini top nebo z jednoho kusu-nebo pokud si nemůžete vzít dovolenou — budete se cítit, jako byste v Mexiku popíjeli margarity celý den místo v komunitním bazénu. Udělejte si čas, aby váš oblek vypadal extra báječně, může jít dlouhou cestu. Ať už je to pěkný pár sunnies, floppy slaměný klobouk, perfektní plážová taška nebo rozkošný pár bazénových skluzavek, jít extra mile s příslušenstvím vám dává další zvýšení důvěry.