fiksuus jalkapalloilijana lienee yksi aliarvostetuimmista ja laiminlyödyimmistä taidoista. Vaikka kuka tahansa haluaisi tulla älykkääksi pelaajaksi, kuten De Bruyne, Iniesta tai Kante, vain vähän aikaa kuluu jalkapallosi älykkyysosamäärään ja pelin ymmärtämiseen tähtäävään työhön.
ei ole mikään salaisuus, että kaikkien aikojen parhaat pelaajat eivät aina olleet fyysisesti lahjakkaita, mutta heidän mielensä nosti heidät huipulle. Tässä artikkelissa, haluamme ehdottaa useita toimia voit ottaa päivittäin #levelUP älykkyyttä ja voittaa pelaajia mielelläsi.
KIINNOSTAAKO SINUA ENEMMÄN VIDEOSISÄLTÖ? ME TURVAAMME SELUSTASI!
Mikä On Jalkapallo / Jalkapallo Älykkyys?
Jalkapalloäly tekee oikeita asioita oikeassa paikassa ja oikeaan aikaan. Mitä nopeammin ja paremmin aivosi pystyvät vastaamaan kolmeen ” W ” – kysymykseen (Mitä? – Milloin? – Miksi?) sitä tehokkaampi olet pelissä.
tämä edellyttää, että pyydystät, käsittelet ja ryhdyt toimiin pelin sisällä saamasi tiedon, mutta myös aivoissasi olevan tiedon, joka on työn bi-tuote.
liittyvät: YOUTUBE-videomme siitä, miten rakentaa nopeampi pelinopeus
Kuinka tulla fiksuksi jalkapalloilijaksi
fiksut toimet jalkapallossa ovat monimutkaisia peliskenaarioita, jotka ovat seurausta poikkeuksellisista teknisistä ja taktisista taidoista yhdistettynä henkisiin taitoihin, kuten kognitiivisiin kykyihin, tunteiden hallintaan, näkemiseen jne.
siksi, jos haluat tulla fiksuksi jalkapalloilijaksi, harjoittelusi ja kokonaisvaltaisen kehityksesi tulisi koostua harjoitusärsykkeistä, jotka auttavat sinua hahmottamaan, ajattelemaan ja toteuttamaan älykkäämmin ja nopeammin, mutta myös hallitsemaan tunteitasi paremmin. Tässä 9 toimenpidettä, joilla voit tulla fiksuksi jalkapalloilijaksi;
- pelin taktinen analyysi
- Laajenna ”taktista tietokantaa” taktisilla kirjoilla (teoria)
- harjoittele rajoituksin, jotka pakottavat nopeampaan päätöksentekoon (eli rajoitetut kosketukset, SSGs)
- kehitä taantumuksellista kykyäsi (eli kognitiivinen harjoittelu, SSGs)
- pelaa jalkapalloa haastavissa ympäristöissä (ts. kokeneet joukkuetoverit/vastustajat)
- harjoittele paikkakohtaisissa skenaarioissa
- Rakenna vahva tekninen pohja
- Engrain pelin taktiset perusperiaatteet (kuviot ja liikkeet)
- kehitä itsehillintää ja tunteiden hallintaa
tekniikka & fiksut jalkapalloilijat
A älykkäiden jalkapalloilijoiden erityispiirre on kyky käsitellä palloa poikkeuksellisen taitavasti tilanteesta riippumatta. Ajattele sitä näin.; mitä parempi tekninen taso, sitä vähemmän aikaa tarvitset teknisen toimen suorittamiseen, ja sitä varmempi ja emotionaalisesti tietoinen olet itsestäsi, mutta myös peliympäristöstä.
tekniikka on siis olennainen osa fiksua päätöksentekoa, jonka avulla voi toimia nopeammin ja tarkemmin, kun pallo on ”tulessa”. Toisin sanoen poikkeuksellinen tekniikka on edellytys poikkeuksellisille, älykkäille toimille.
miten siis parannat tekniikkaasi, jotta voit tehdä fiksuja tekoja?
liittyvät: Paranna Pelinopeuttasi jalkapallossa / jalkapallossa
tekninen kehitys & kognitiivinen harjoittelu
kaikki alkaa jo varhaisessa iässä, mutta vaikka olet vanhempi pelaaja, tämän ei pitäisi estää sinua ottamasta tuota askelta eteenpäin ja kehittämästä jalkapallosi älykkyysosamäärää.
jo nuorena kannattaa keskittyä pelin perusasioiden kehittämiseen parhaalla mahdollisella tasolla. Tähän kuuluvat syöttäminen, vastaanottaminen, syöttäminen ja pallon laukominen. Kun edistyt, voimme nyt sisällyttää harjoitteluun lisää ärsykkeitä, jotka kohdistuvat mielen ja kehon väliseen yhteyteen.
tämä voidaan tehdä monella tavalla. Valmentaja / pelaaja voi esimerkiksi tuoda erilaisia visuaalisia ja akustisia ärsykkeitä pelaajan yksilölliseen harjoitteluun kehittääkseen taitoja, kuten skannausta ja päätöksentekoa ulkoisen tiedon perusteella.
SSGs & rajoitukset
tehokkaimpina harjoitusympäristöinä pidetään tietenkin joukkueharjoittelua ja varsinaisia pelejä. SSGs: n käyttö (Pienpuoliset pelit) ja rajoitukset (eli tila, aika, kosketukset jne.) voivat kaikki edistää pelaajien teknistä ja kognitiivista kehitystä.
*Amazon Associatesina ansaitsemme kelpoisuusostoista.
tällaisten harjoitusten ja harjoitusmenetelmien avulla pelaaja voi kaapata tietoa, ajatella ja suorittaa nopeammin. Tämä puolestaan johtaa älykkäämmän jalkapalloilijan kehittämiseen, joka pystyy tekemään fiksuja päätöksiä myös korkean lehdistöskenaarion alla.
muistan kerran kuunnelleeni podcastia, jossa vieraana oli Thierry Henry. Minusta oli erittäin mielenkiintoista, kun hän kertoi kokemuksistaan Clairefontainesta, Ranskan jalkapallomaajoukkueesta. Hän periaatteessa jakoi yhden sinne iskostetuista perusvalmennusfilosofioista, joka koski pelaajan rajoittamista omista vahvuuksista.
esimerkiksi Thierry Henry oli nopea jo nuorena. Clairefontainen valmentajat asettivat hänelle ”no sprint” – rajoituksen. Muut kaverit, jotka olivat vahvoja, eivät esimerkiksi päässeet mukaan fyysisiin kaksinkamppailuihin.
tämä pakotti heidät ajattelemaan laatikon ulkopuolelta, menemään mukavuusalueensa ohi ja ajattelemaan eri tavalla.
tässä mainittu podcast-jakso. Se on todella kannattaa kuunnella!
What got you here won ’ t take you there.
jos se, mitä sinulla on juuri nyt, ei ole vielä tuonut näköäsi, se ei todennäköisesti riitä.
tämän vuoksi on tärkeää viljellä kokonaisvaltaisempia jalkapalloilijoita. Pelkästään luottaa yksi vahva osa pelin voi aiheuttaa paljon ongelmia pitkällä aikavälillä. Yksi noista ongelmista on jalkapallon älykkyysosamäärän puute. Sinun on avattava mielesi erilaisille ärsykkeille (teknisille, taktisille, fyysisille, henkisille) ja käytettävä jalkapallosuorituksen kaikkia osa-alueita älykkäiden toimien tuottamiseen.
taktiikka & fiksut jalkapalloilijat
fiksu pelaaja ei vain tiedä, mitä pallon kanssa pitää tehdä, vaan myös ilman sitä. Jalkapalloilijan taktinen ”tietokanta” on yhtä tärkeä tekniikka, kun se tulee alas ottaa älykkäitä toimia kentällä.
syynä tähän on se, että jalkapallo on strateginen laji. Laji, jossa taktiikalla voi tehdä tai rikkoa menestystä. Tämä on yleensä jotain koet enemmän, mitä korkeammalle kiipeät tikkaita ammattilaisjalkapallossa. Yhtäkkiä näet pelaajien tekevän älykkäitä juoksuja, hyödyntäen tilaa, aikaa tai pelaajia edukseen.
mutta miten taktiikka voi auttaa tekemään fiksumpia päätöksiä?
yksilönä koetaan sarja taktisia tilanteita 90 minuutin jalkapallopelin aikana. Nämä taktiset skenaariot, ovat yleensä simuloitu in-training (joukkue ja yksilö) voit kouluttaa niitä ja tehdä niistä osa peliä.
tämä myös katkaisee aikaa prosessoinnista ja poistaa/vähentää negatiivisia tunteita, jotka saavat sinut epäröimään pallon läpi, ottamaan laukauksen tai juoksemaan kohti vastustajan puolustusta.
fiksut pelaajat ovat taktisia neroja. He ymmärtävät pelin. He lukevat joukkuetovereidensa ja vastustajiensa tekemisiä. Nämä pelaajat ovat yksi, kaksi tai jopa kolme askelta edellä peliä. Tämä tietoisuus ei vaadi vain poikkeuksellista havainnointia, vaan myös laadukasta toistoa, kun kyse on taktiikasta.
jos haluat tulla fiksuksi jalkapalloilijaksi, sinun on yksinkertaisesti laajennettava taktista tietopohjaasi. Tämä voidaan tehdä monella tavalla.
tule pelin oppilaaksi
ensinnäkin pelin oppilaaksi. Yksi asia, että Monet maailmanluokan pelaajat tehdä off-kamera on he tutkivat jalkapalloa kautta kaikki resurssit käytettävissä.
tämä voidaan tehdä pelianalyysin muodossa tai vaikka taktisten kirjojen kautta. Analysoi suorituskykyä tunnistaa heikkouksia ja vahvuuksia. Käy läpi pelin kuvamateriaalia parhaista pelaajista asemassasi ja opi heidän virheistään ja onnistumisistaan. Ennen jokaista peliä, tehdä opposition analyysi valmistautua tehokkaasti tulevaa suorituskykyä ja avata salaisuuksia opposition.
voisi yhtä hyvin lukea kirjoja, joissa mennään syvällisesti taktiseen teoriaan. Ehdotuksemme on aloittaa kirjoista, jotka heijastavat sijaintitarpeitasi sekä joukkueesi pelityyliä (eli kirjoja tietyistä kokoonpanoista, vyöhykkeisestä puolustamisesta, gegenpressingistä jne.).
*Amazon Associatesina ansaitsemme kelpoisuusostoista.
laita teoria käytäntöön …
tämä teoria ei tietenkään ole mitään, jos sille ei ole käytännön soveltamista. Sinun tehtäväsi on opiskella peliä, mutta myös soveltaa oppimaasi niin harjoituksissa kuin peleissä.
siksi pelaajien ja valmentajien on kiinnitettävä paljon huomiota erilaisiin harjoitusmetodeihin, jotka korostavat pelin taktisia perusperiaatteita. Esimerkiksi pienpuolisilla peleillä voidaan kehittää erilaisia pelin sisällä tapahtuvia peruskuvioita ja-liikkeitä, kuten kolmiomuodostelmia, syöttö-ja tukiperiaatetta, vastapunnerruksen taitoa ja niin paljon muuta.
nämä harjoitukset on tehtävä tiettyä tarkoitusta varten. Valmentajana sinun tehtäväsi on tehdä se fokus selväksi eikä liian laveaksi. Jos olet pelaaja, sinun täytyy säätää pelin tähän tarkoitukseen, tai jos valmentaja ei ole huomauttanut tavoite istunnon, luoda omia noin alueilla suorituskykyä kärsii eniten.
syvennä jalkapallon taktiset perusperiaatteet
päättääksesi taktiikan aiheen; tutki peliä, sovella teoriaa ja syvennä Oman asemasi, joukkueesi pelityylin ja koko pelin taktisia perusperiaatteita. Periaatteet, kuten syöttö ja tuki, kolmiomuodostelmat, valejuoksut, jotka avaavat tilaa itselle, ja niin edelleen, ja niin edelleen, täytyy vain iskostua aivoihin.
Näin voit vähitellen laajentaa aivojesi taktista tietokantaa, katkaista käsittelyajan ja tehdä fiksumpia päätöksiä yleisesti.
Katso Tätä: Pelin nopeus | jokainen” salaisuus ” nopeaan PPA
tunteet & fiksut jalkapalloilijat
yksi näkökohta, jonka me (pelaajat ja valmentajat) usein sivuutamme, on tunteiden hallinta, psykologiamme alue, joka vaikuttaa voimakkaasti kentällä tekemiimme päätöksiin.
jalkapallo on tunteiden vuoristorataa. Tätä tunteiden vuoristorataa voi kokea omalla uralla, mutta myös oman suorituksen sisällä. Se, miten käsittelet näitä tunteita, voi ratkaista tekojesi onnistumisen tai epäonnistumisen.
negatiiviset tunteet, kuten itseluottamuksen puute, heikko itseluottamus, työmoraalin puute jne. voi kaikki johtaa puutteelliseen toimintaan. Kuvittele yksi suurimmista teoistasi, eli tärkeä maali, jonka olet tehnyt, tai puolustava teko, joka esti maalin syntymisen.
mitkä olivat tunteesi sillä hetkellä? Miten Koit pelin tunneperäisestä näkökulmasta? Uskoitko todella siihen, mihin ryhdyit, vai epäilitkö itseäsi? Toimitko ”vaistosi” perusteella vai käytitkö useita sekunteja toimintasi miettimiseen?
Managing & Using Your Emotions to production Smart Plays
As you are understand, smart actions required control over your emotions. Tämä on jotain, mitä voit (ja sinun pitäisi) kehittää jokapäiväisessä elämässäsi ryhtymällä toimiin, jotka synnyttävät positiivisia tunteita, kuten itseluottamusta, itseuskoa ja rauhallisuutta paineen alla.
edistyminen luo luottamusta. Harjoittele fiksummin, työstää mentaliteettiasi ja sietokykyäsi (eli visualisointi, self-talk, hengitys) ja omaksu parempi lähestymistapa puutteisiisi, koska kuten mainitsimme, tämä peli on tunteiden vuoristorata. Sinun täytyy hallita tunteita hetkellä otat toimia, mutta myös koko 90 minuuttia.
yksinkertaistettuna tunteiden hallinta ja älykkyys voivat muuttaa aivoissasi olevan ajatuksen älykkääksi toiminnaksi. Huolehdi suorituksesi henkisestä puolesta, koska se on viime kädessä sen sateenvarjo.
tämän voi Fifan pelaaminen opettaa!
ei, se ei ole mitään taktista tai teknistä.
kyse on siitä, että pelaaminen kovatasoisia pelaajia vastaan voi muuttaa sinut myös kovatasoiseksi pelaajaksi.
olen varma, että jos olet pelannut Fifaa johdonmukaisesti läpi vuosien, olet aloittanut pelaamalla offline-tilassa systeemiä vastaan. Siellä on tarjolla erilaisia vaihtoehtoja vastustajan tason suhteen.
tasot vaihtelevat aloittelijasta legendaariseen.
nyt, jos olet aloittelija ja haluat pitää hauskaa, et varmasti ole menossa suoraan legendaariseen moodiin. Aloitat aloittelijasta. Käy järkeen!
mutta mitä jos kertoisin, että pelaaminen offline-vastustajia vastaan yksi tai kaksi tasoa ylempänä tekee sinusta paremman ja nopeuttaa kehitystäsi?
sama pätee oikeaan jalkapalloon, ja pohjimmiltaan kyse on siitä, että astutaan oman mukavuusalueen ulkopuolelle ja siirrytään kohti kasvuvyöhykettä.
kovatasoisia vastustajia vastaan pelaaminen ja haastavien pelaajien kanssa pelipaidasta kilpaileminen aloittavassa XISSÄ voi tasoittaa peliä koko kauden ajan. Se ei ehkä ole mukavaa, mutta se on sen arvoista.
jos pelaa jatkuvasti itselleen melko haastavassa joukkueessa tai liigassa, tuskin kokee kasvua.
fiksut joukkuetoverit ja vastustajat kasvattavat fiksuja pelaajia. Surround itsesi laatu joukkuetovereita ja laatu tulee peliin.
johtopäätös
älykkään jalkapalloilijan kehittäminen on monimutkainen ja pitkäjänteinen prosessi, joka vaatii vuosien ja vuosien älykästä työtä kentällä ja sen ulkopuolella. Jos hajotamme älykkäiden tekojen prosessin, näemme, että nämä teot ovat seurausta tietoisuudesta, aivojen prosessoinnista ja suorittamisesta.
kaikki mainitsemamme kolme elementtiä-tekniikka, taktiikka, mentaliteetti – ovat edellytyksiä fiksulle toiminnalle. Pelin henkinen ja taktinen puoli liittyy ensisijaisesti tietoisuuteen ja ajatusten käsittelyyn, kun taas tekninen puoli liittyy suoritusvaiheeseen.
kaikki nämä alueet tarvitsevat jatkuvaa kehitystä ja haastavia ympäristöjä älykkäiden jalkapalloilijoiden kasvattamiseksi. Olitpa valmentaja tai pelaaja, tiedä, että ei ole parempaa taitoa kuin pelin ymmärtäminen ja fiksuus. Fiksut pelaajat ovat nykypelin suurin valtti.