Essere intelligente come giocatore di football è probabilmente una delle abilità più sottovalutate e trascurate nel gioco. Anche se qualcuno vorrebbe diventare un giocatore intelligente, come De Bruyne, Iniesta, o Kante, poco tempo è investito in un lavoro che si rivolge il tuo QI calcio e la comprensione del gioco.
Non è un segreto che i più grandi giocatori di tutti i tempi non siano sempre stati dotati fisicamente, ma sono state le loro menti a portarli in cima. In questo articolo, vogliamo suggerire una serie di azioni che puoi intraprendere ogni giorno per #levelUP la tua intelligenza e battere i giocatori con la tua mente.
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Cos’è l’intelligenza del calcio/calcio?
Football intelligence sta facendo la cosa giusta al posto giusto e al momento giusto. Più velocemente e meglio il tuo cervello può rispondere alle tre domande ” W ” (Cosa? – Quando? – Perché?) il più efficace si sta andando ad essere nel gioco.
Ciò richiede di acquisire, elaborare e agire sulle informazioni che ricevi all’interno del gioco, ma anche sulle informazioni che hai a disposizione all’interno del tuo cervello, che è il bi-prodotto del lavoro.
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Come diventare un giocatore di calcio/calcio intelligente
Le azioni intelligenti nel calcio sono scenari di gioco complessi che sono il risultato di eccezionali capacità tecniche e tattiche in combinazione con abilità mentali, come capacità cognitive, controllo emotivo, visione, ecc.
Pertanto, se vuoi diventare un giocatore di football intelligente, il tuo allenamento e lo sviluppo generale dovrebbero consistere in stimoli di allenamento che ti aiuteranno a percepire, pensare ed eseguire in modo più intelligente e veloce, ma anche a gestire meglio le tue emozioni. Qui ci sono 9 le azioni che si possono intraprendere per diventare una smart giocatore di calcio;
- analisi Tattica del gioco
- Espandi la tua “tattica” database ” con tattiche libri (teoria)
- Treno, con limitazioni, che a forza di prendere decisioni più rapide (es. tocca limitato, SSGs)
- Sviluppare la vostra reazionaria capacità (cioè la formazione cognitiva, SSGs)
- Giocare a calcio in ambienti difficili (es. esperti compagni di squadra e avversari)
- Treni in posizione di specifici scenari di
- Costruire una solida base tecnica
- Imprimere base di principi tattici del gioco (schemi e movimenti)
- Sviluppare l’autocontrollo e la gestione delle emozioni capacità di
Tecnica & Smart Giocatori di Calcio
Un tratto distintivo di smart calciatori è la loro capacità di gestire la palla con eccezionale bravura, a prescindere dalla situazione. Pensala così; migliore è il tuo livello tecnico, meno tempo avrai bisogno per eseguire un’azione tecnica e più sei sicuro ed emotivamente consapevole di te stesso ma anche dell’ambiente di gioco.
La tecnica, quindi, è una parte fondamentale del processo decisionale intelligente che consente di agire più velocemente e con maggiore precisione quando la palla è “in fiamme”. In altre parole, la tecnica eccezionale è un prerequisito per azioni eccezionali e intelligenti.
Quindi, come migliorare la tua tecnica per intraprendere azioni intelligenti?
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Sviluppo tecnico & Formazione cognitiva
Tutto inizia in tenera età, tuttavia, anche se sei un giocatore più anziano, questo non dovrebbe impedirti di fare quel passo avanti e sviluppare il tuo QI di calcio.
In tenera età, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di sviluppare le basi del gioco al miglior livello possibile. Questo include il passaggio, la ricezione, il dribbling e il tiro della palla. Mentre progredisci, ora possiamo includere più stimoli all’allenamento che mireranno alla connessione mente-corpo.
Questo può essere fatto in diversi modi. Ad esempio, l’allenatore/giocatore può introdurre diversi stimoli visivi e acustici all’allenamento individuale di un giocatore per sviluppare abilità come la scansione e prendere decisioni basate su informazioni esterne.
SSGs & Limitazioni
Naturalmente, l’allenamento di squadra e i giochi reali sono considerati gli ambienti di allenamento più efficaci. L’uso di SSGs (Small-Sided Games) e limitazioni (cioè spazio, tempo, tocchi, ecc.) possono contribuire allo sviluppo tecnico e cognitivo dei giocatori.
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Esercizi e metodi di allenamento come questi possono aiutare il giocatore a catturare informazioni, pensare ed eseguire più velocemente. Questo a sua volta porterà allo sviluppo di un giocatore di calcio più intelligente in grado di prendere decisioni intelligenti, anche in scenari di alta stampa.
Una volta ricordo di aver ascoltato un podcast con Thierry Henry come ospite. L’ho trovato molto interessante quando ha condiviso la sua esperienza da Clairefontaine, il Centro nazionale di calcio francese. Fondamentalmente ha condiviso una delle filosofie di allenamento fondamentali che vengono instillate laggiù, che riguardava la limitazione di un giocatore dai propri punti di forza.
Ad esempio, Thierry Henry era veloce in tenera età. Gli allenatori di Clairefontaine stavano impostando una limitazione “no sprint” su di lui. Altri ragazzi che erano forti, per esempio, non potevano essere coinvolti in duelli fisici.
Questo li costringeva a pensare fuori dagli schemi, superare la loro zona di comfort e pensare in un modo diverso.
Ecco l’episodio del podcast che abbiamo menzionato. E ‘ davvero la pena di ascoltare!
Quello che ti ha portato qui non ti porterà lì.
Se quello che hai in questo momento non ti ha ancora portato alla tua visione, molto probabilmente non è abbastanza.
Ecco perché è importante coltivare calciatori più completi. Basandosi esclusivamente su un aspetto forte del vostro gioco può causare un sacco di problemi a lungo termine. Uno di questi problemi è la mancanza di QI nel calcio. Devi aprire la tua mente a stimoli diversi (tecnici, tattici, fisici, mentali) e usare ogni aspetto delle prestazioni calcistiche per produrre azioni intelligenti.
Tattiche &Giocatori di calcio intelligenti
Un giocatore intelligente non solo sa cosa fare con la palla, ma anche senza di essa. Il “database” tattico di un calciatore è altrettanto importante per la tecnica quando si tratta di intraprendere azioni intelligenti sul campo.
La ragione di questo è che il calcio è uno sport strategico. Uno sport in cui la tattica può fare o rompere il vostro successo. Questo è di solito qualcosa che si verificano più in alto si sale la scala del calcio professionistico. Tutto ad un tratto, si vede i giocatori che fanno corse intelligenti, utilizzando lo spazio, il tempo, o giocatori a loro vantaggio.
Ma in che modo le tattiche possono aiutarti a prendere decisioni più intelligenti?
Come individuo, si verificano una serie di situazioni tattiche all’interno di una partita di calcio di 90 minuti. Questi scenari tattici, di solito sono simulati in-training (squadra e individuale) per voi per engrain loro e renderli parte del vostro gioco.
Ciò che fa anche questo è che taglia il tempo dall’elaborazione e rimuove/riduce le emozioni negative che ti renderebbero riluttante a farlo attraverso la palla, prendere quel colpo o farlo correre verso la parte posteriore della difesa avversaria.
I giocatori intelligenti sono geni tattici. Capiscono il gioco. Leggono le azioni dei loro compagni di squadra e degli avversari. Questi giocatori sono uno, due o anche tre passi avanti rispetto al gioco. Questa consapevolezza non richiede solo una percezione eccezionale, ma anche una ripetizione di qualità quando si tratta di tattiche.
Se vuoi diventare un giocatore di football intelligente, devi semplicemente espandere la tua base di conoscenze tattiche. Questo può essere fatto in molti modi.
Diventa uno studente del gioco
Prima di tutto, diventa uno studente del gioco. Una cosa che molti giocatori di livello mondiale fanno off-camera è che studiano il gioco del calcio attraverso qualsiasi risorsa disponibile.
Questo può essere fatto sotto forma di analisi di gioco o anche attraverso libri tattici. Analizza le tue prestazioni per riconoscere i tuoi punti deboli e punti di forza. Recensione gioco filmati dei migliori giocatori nella vostra posizione e imparare dai loro errori e successi. Prima di ogni partita, fai un’analisi dell’opposizione per prepararti in modo efficace per una prossima esibizione e sbloccare i segreti dell’opposizione.
Potresti anche leggere libri che approfondiscono la teoria tattica. Il nostro suggerimento è di iniziare con libri che riflettono le tue esigenze posizionali e lo stile di gioco della tua squadra (ad esempio libri su formazioni specifiche, difesa zonale, gegenpressing, ecc.).
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Metti in pratica la teoria
Naturalmente, questa teoria non è nulla se non c’è un’applicazione pratica. Il tuo compito è studiare il gioco ma anche applicare ciò che hai imparato, sia in allenamento che nei giochi.
Pertanto, giocatori e allenatori devono prestare grande attenzione a vari metodi di allenamento che enfatizzano i principi tattici fondamentali del gioco. Giochi Small-Sided, per esempio, può engrain vari modelli di base e movimenti che accadono in-game, come formazioni triangolo, il principio di passaggio e supporto, l’arte di contro-pressatura, e molto altro ancora.
Queste esercitazioni devono essere eseguite con uno scopo specifico. Come allenatore, il vostro compito è quello di rendere tale messa a fuoco chiara e non troppo ampia. Se sei un giocatore, devi adattare il tuo gioco a questo scopo, o se l’allenatore non ha indicato l’obiettivo della sessione, crea il tuo intorno alle aree in cui le tue prestazioni soffrono di più.
Engrain I principi tattici di base del calcio
Per concludere il tema della tattica; studiare il gioco, applicare la teoria, e engrain principi tattici di base della vostra posizione, lo stile della tua squadra di gioco, e il gioco complessivo. Principi come passaggio e supporto, formazioni triangolari, piste finte per aprire spazio a te stesso, eccetera, eccetera, eccetera, hanno solo bisogno di essere radicati nel tuo cervello.
In questo modo puoi espandere gradualmente il database tattico del tuo cervello, per tagliare i tempi di elaborazione e prendere decisioni più intelligenti nel complesso.
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Emozioni & Giocatori di calcio intelligenti
Un aspetto che noi (giocatori e allenatori) spesso tendiamo a trascurare è la gestione emotiva, un’area della nostra psicologia che influisce pesantemente sulle decisioni che prendiamo in campo.
Il calcio è una montagna russa emotiva. Questa montagna russa di emozioni può essere vissuta nella propria carriera ma anche all’interno della propria performance. Il modo in cui affronti queste emozioni può determinare il successo o il fallimento delle tue azioni.
Emozioni negative, come insicurezza, bassa fiducia, mancanza di etica del lavoro, ecc. tutto può comportare una mancanza di azione. Immagina una delle tue azioni più grandi, ovvero un gol importante che hai segnato o un’azione difensiva che ha impedito di segnare un gol.
Quali sono state le tue emozioni in quel momento? Come hai vissuto quel gioco da una prospettiva emotiva? Hai davvero creduto nell’azione che hai preso mentre lo stavi prendendo o stavi dubitando di te stesso? Hai agito in base al tuo “istinto” o hai passato più secondi a pensare alla tua azione?
Gestire & Usare le tue emozioni per produrre giochi intelligenti
Come puoi capire, le azioni intelligenti richiedono il controllo sulle tue emozioni. Questo è qualcosa che puoi (e dovresti) sviluppare nella tua vita quotidiana intraprendendo azioni che generano emozioni positive, come fiducia, fiducia in se stessi e calma sotto pressione.
Il progresso porta alla fiducia. Pratica più intelligente, lavora sulla tua mentalità e resilienza (cioè visualizzazione, auto-conversazione, respirazione) e adotta un approccio migliore ai tuoi difetti, perché come abbiamo detto, questo gioco è un ottovolante emotivo. Devi gestire le tue emozioni nel momento in cui intraprendi un’azione, ma anche durante l’intero 90 minuti.
In parole semplici, la gestione emotiva e l’intelligenza possono trasformare un pensiero all’interno del tuo cervello in un’azione intelligente. Prenditi cura del lato mentale della tua performance perché alla fine è l’ombrello di esso.
Questo è ciò che giocare a FIFA può insegnarti!
No, non è nulla di tattico o tecnico.
È il fatto che giocare contro giocatori di alto livello può trasformarti anche in un giocatore di alto livello.
Sono sicuro che se stai giocando a FIFA in modo coerente nel corso degli anni, hai iniziato giocando offline contro il sistema. C’è una varietà di opzioni disponibili lì in termini di livello dell’avversario.
Hai livelli che vanno dal Principiante fino al Leggendario.
Ora, se sei un principiante del gioco e vuoi divertirti, sono sicuro che non andrai direttamente alla modalità Leggendaria. Si inizia con quello principiante. Ha senso!
Ma cosa succede se ti dicessi che giocare contro avversari offline uno o due livelli sopra di te ti renderà migliore e accelererà il tuo processo di sviluppo?
Lo stesso vale per il calcio reale ed è fondamentalmente il concetto di uscire dalla tua zona di comfort e spostarsi verso la zona di crescita.
Giocare contro avversari di alto livello e competere con giocatori impegnativi per una maglia nell’XI iniziale può aumentare di livello il tuo gioco durante una stagione. Potrebbe non essere comodo, ma ne vale la pena.
Se stai giocando costantemente in una squadra o in un campionato che è piuttosto impegnativo per te, difficilmente sperimenterai alcuna crescita.
Compagni di squadra e avversari intelligenti riproducono giocatori intelligenti. Circondati di compagni di squadra di qualità e la qualità entrerà nel tuo gioco.
Conclusione
Sviluppare un calciatore intelligente è un processo complesso e a lungo termine che richiede anni e anni di lavoro intelligente, dentro e fuori dal campo. Se scomponiamo il processo di azioni intelligenti, vediamo che questi atti sono il risultato della consapevolezza, dell’elaborazione del cervello e dell’esecuzione.
Tutti e tre gli elementi che abbiamo menzionato – tecnica, tattica, mentalità – sono prerequisiti per azioni intelligenti. Il lato mentale e tattico del gioco è principalmente legato alla consapevolezza e all’elaborazione del pensiero, mentre il lato tecnico è legato alla fase di esecuzione.
Tutte queste aree richiedono uno sviluppo costante e ambienti impegnativi per allevare giocatori di calcio intelligenti. Che tu sia un allenatore o un giocatore, sappi che non c’è abilità migliore della comprensione del gioco e dell’essere intelligente. I giocatori intelligenti sono la più grande risorsa nel gioco moderno.