Als Fußballspieler klug zu sein, ist wahrscheinlich eine der am meisten unterschätzten und vernachlässigten Fähigkeiten im Spiel. Obwohl jeder ein intelligenter Spieler werden möchte, wie De Bruyne, Iniesta oder Kante, wird wenig Zeit in die Arbeit investiert, die auf Ihren Fußball-IQ und Ihr Verständnis des Spiels abzielt.
Es ist kein Geheimnis, dass die größten Spieler aller Zeiten nicht immer körperlich begabt waren, aber es waren ihre Gedanken, die sie an die Spitze brachten. In diesem Artikel möchten wir eine Reihe von Aktionen vorschlagen, die Sie täglich ausführen können, um Ihre Intelligenz zu verbessern und Spieler mit Ihrem Verstand zu schlagen.
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Was ist Fußball/Soccer Intelligence?
Football Intelligence macht das Richtige am richtigen Ort und zur richtigen Zeit. Je schneller und besser Ihr Gehirn die drei „W“ -Fragen beantworten kann (Was? – Wann? – Warum?) desto effektiver wirst du im Spiel sein.
Dies erfordert, dass Sie die Informationen, die Sie im Spiel erhalten, erfassen, verarbeiten und Maßnahmen ergreifen, aber auch die Informationen, die Sie in Ihrem Gehirn zur Verfügung haben, das das Nebenprodukt der Arbeit ist.
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Wie man ein intelligenter Fußballspieler wird
Intelligente Aktionen im Fußball sind komplexe Spielszenarien, die auf außergewöhnliche technische und taktische Fähigkeiten in Kombination mit mentalen Fähigkeiten wie kognitiven Fähigkeiten, emotionaler Kontrolle, Sehvermögen usw. zurückzuführen sind.
Wenn Sie also ein intelligenter Fußballspieler werden möchten, sollten Ihr Training und Ihre allgemeine Entwicklung aus Trainingsreizen bestehen, die Ihnen helfen, intelligenter und schneller wahrzunehmen, zu denken und auszuführen, aber auch Ihre Emotionen besser zu steuern. Hier sind 9 Aktionen, die Sie ergreifen können, um ein intelligenter Fußballspieler zu werden;
- Taktische Analyse des Spiels
- Erweitern Sie Ihre „taktische Datenbank“ mit taktischen Büchern (Theorie)
- Trainieren Sie mit Einschränkungen, die eine schnellere Entscheidungsfindung erzwingen (z. B. Begrenzte Berührungen, SSGs)
- Entwickeln Sie Ihre Reaktionsfähigkeit (z. B. kognitives Training, SSGs)
- Spielen Sie Fußball in herausfordernden Umgebungen (z. (erfahrene Teamkollegen / Gegner)
- Trainieren Sie in positionsspezifischen Szenarien
- Bauen Sie eine starke technische Basis auf
- Engrain grundlegende taktische Prinzipien des Spiels (Muster und Bewegungen)
- Entwickeln Sie Selbstbeherrschung und emotionale Managementfähigkeiten
Technik & Intelligente Fußballspieler
ein besonderes Merkmal intelligenter Fußballer ist ihre Fähigkeit, den Ball unabhängig von der Situation mit außergewöhnlichem Geschick zu handhaben. Stellen Sie sich das so vor; je besser Ihr technisches Niveau ist, desto weniger Zeit benötigen Sie, um eine technische Aktion auszuführen, und desto sicherer und emotionaler sind Sie sich selbst, aber auch der Spielumgebung bewusst.
Technik ist daher ein grundlegender Bestandteil intelligenter Entscheidungen, die es Ihnen ermöglichen, schneller und präziser zu handeln, wenn der Ball „brennt“. Mit anderen Worten, außergewöhnliche Technik ist die Voraussetzung für außergewöhnliche, intelligente Aktionen.
Wie verbessern Sie Ihre Technik, um intelligente Maßnahmen zu ergreifen?
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Technische Entwicklung & Kognitives Training
Alles beginnt in jungen Jahren, aber selbst wenn Sie ein älterer Spieler sind, sollte dies Sie nicht daran hindern, diesen Schritt nach vorne zu machen und Ihren Fußball-IQ zu entwickeln.
In einem frühen Alter sollte Ihr Fokus darauf liegen, die Grundlagen des Spiels auf dem bestmöglichen Niveau zu entwickeln. Dies beinhaltet das Passieren, Empfangen, Dribbeln und Schießen des Balls. Wenn Sie Fortschritte machen, können wir jetzt mehr Stimuli in das Training einbeziehen, die auf die Verbindung zwischen Geist und Körper abzielen.
Dies kann auf verschiedene Arten erfolgen. Zum Beispiel kann der Trainer / Spieler verschiedene visuelle und akustische Reize in das individuelle Training eines Spielers einführen, um Fähigkeiten wie Scannen und Entscheidungen auf der Grundlage externer Informationen zu entwickeln.
SSGs & Einschränkungen
Natürlich gelten Teamtraining und tatsächliche Spiele als die effektivsten Trainingsumgebungen. Die Verwendung von SSGs (Small-Sided Games) und Einschränkungen (d. H. Raum, Zeit, Berührungen usw.) können alle zur technischen und kognitiven Entwicklung der Spieler beitragen.
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Übungen und Trainingsmethoden wie diese können dem Spieler helfen, Informationen zu erfassen, schneller zu denken und auszuführen. Dies wird wiederum zur Entwicklung eines intelligenteren Fußballspielers führen, der auch unter Drucksituationen kluge Entscheidungen treffen kann.
Ich erinnere mich, dass ich einmal einen Podcast mit Thierry Henry als Gast gehört habe. Ich fand es sehr interessant, als er seine Erfahrungen aus Clairefontaine, dem französischen Nationalen Fußballzentrum, teilte. Er teilte im Grunde eine der grundlegenden Trainingsphilosophien, die dort eingeflößt werden, Das war über einen Spieler von seinen eigenen Stärken zu begrenzen.
Zum Beispiel war Thierry Henry in jungen Jahren schnell. Trainer bei Clairefontaine setzten ihm eine „No Sprint“ -Beschränkung auf. Andere Jungs, die zum Beispiel stark waren, konnten sich nicht auf körperliche Duelle einlassen.
Dies zwang sie, über den Tellerrand hinaus zu denken, über ihre Komfortzone hinauszugehen und anders zu denken.
Hier ist die Podcast-Episode, die wir erwähnt haben. Es ist wirklich ein Hören wert!
Was dich hierher gebracht hat, wird dich nicht dorthin bringen.
Wenn das, was du gerade hast, dich noch nicht zu deiner Vision gebracht hat, ist es höchstwahrscheinlich nicht genug.
Deshalb ist es wichtig, Fußballer zu kultivieren, die vollständiger sind. Sich nur auf einen starken Aspekt Ihres Spiels zu verlassen, kann langfristig viele Probleme verursachen. Eines dieser Probleme ist ein Mangel an Fußball-IQ. Sie müssen Ihren Geist für verschiedene Reize (technisch, taktisch, physisch, mental) öffnen und jeden Aspekt der Fußballleistung nutzen, um intelligente Aktionen zu erzeugen.
Taktik & Intelligente Fußballspieler
Ein intelligenter Spieler weiß nicht nur, was er mit dem Ball machen soll, sondern auch ohne ihn. Die taktische „Datenbank“ eines Fußballspielers ist ebenso wichtig wie die Technik, wenn es darum geht, intelligente Aktionen auf dem Spielfeld durchzuführen.
Der Grund dafür ist, dass Fußball ein strategischer Sport ist. Ein Sport, in dem Taktik Ihren Erfolg ausmachen oder brechen kann. Dies ist normalerweise etwas, das Sie mehr erleben, je höher Sie die Leiter des Profifußballs erklimmen. Plötzlich sehen Sie Spieler, die intelligente Läufe machen und Raum, Zeit oder Spieler zu ihrem Vorteil nutzen.
Aber wie können Taktiken Ihnen helfen, klügere Entscheidungen zu treffen?
Als Einzelperson erleben Sie innerhalb eines 90-minütigen Fußballspiels eine Reihe taktischer Situationen. Diese taktischen Szenarien werden normalerweise im Training (Team und Individuum) simuliert, damit Sie sie eingravieren und zu einem Teil Ihres Spiels machen können.
Was dies auch tut, ist, dass es die Zeit von der Verarbeitung abschneidet und negative Emotionen entfernt / reduziert, die Sie zögern lassen würden, diesen Durch Ball zu machen, diesen Schuss zu machen oder diesen Lauf in Richtung der gegnerischen Verteidigung zu machen.
Kluge Spieler sind taktische Genies. Sie verstehen das Spiel. Sie lesen die Aktionen ihrer Teamkollegen und Gegner. Diese Spieler sind dem Spiel einen, zwei oder sogar drei Schritte voraus. Dieses Bewusstsein erfordert nicht nur eine außergewöhnliche Wahrnehmung, sondern auch eine qualitativ hochwertige Wiederholung, wenn es um Taktik geht.
Wenn Sie ein kluger Fußballspieler werden möchten, müssen Sie lediglich Ihre taktische Wissensbasis erweitern. Dies kann auf viele Arten geschehen.
Werden Sie Schüler des Spiels
Werden Sie zunächst Schüler des Spiels. Eine Sache, die viele Weltklasse-Spieler außerhalb der Kamera tun, ist, dass sie das Fußballspiel anhand aller verfügbaren Ressourcen studieren.
Dies kann in Form von Spielanalysen oder sogar durch taktische Bücher erfolgen. Analysieren Sie Ihre Leistung, um Ihre Schwachstellen und Stärken zu erkennen. Überprüfen Sie Spielmaterial der besten Spieler in Ihrer Position und lernen Sie aus ihren Fehlern und Erfolgen. Machen Sie vor jedem Spiel eine Oppositionsanalyse, um sich effektiv auf eine bevorstehende Leistung vorzubereiten und die Geheimnisse der Opposition zu lüften.
Sie können genauso gut Bücher lesen, die sich mit der taktischen Theorie befassen. Unser Vorschlag ist, mit Büchern zu beginnen, die Ihre Positionsbedürfnisse sowie den Spielstil Ihres Teams widerspiegeln (z. B. Bücher zu bestimmten Formationen, Zonenverteidigung, Gegenpressing usw.).
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Die Theorie in die Praxis umsetzen…
Natürlich ist diese Theorie nichts, wenn es keine praktische Anwendung gibt. Ihre Aufgabe ist es, das Spiel zu studieren, aber auch anzuwenden, was Sie gelernt haben, sowohl beim Training als auch bei Spielen.
Daher müssen Spieler und Trainer verschiedenen Trainingsmethoden, die grundlegende taktische Prinzipien des Spiels betonen, große Aufmerksamkeit schenken. Kleine Spiele, zum Beispiel, können verschiedene Grundmuster und Bewegungen eingravieren, die im Spiel vorkommen, wie Dreiecksformationen, das Prinzip von Pass und Unterstützung, die Kunst des Gegenpressens, und so viel mehr.
Diese Übungen müssen zu einem bestimmten Zweck durchgeführt werden. Als Coach ist es Ihre Aufgabe, diesen Fokus klar und nicht zu weit zu fassen. Wenn Sie ein Spieler sind, müssen Sie Ihr Spiel an diesen Zweck anpassen, oder wenn der Trainer nicht auf das Ziel der Sitzung hingewiesen hat, erstellen Sie Ihre eigenen Bereiche, in denen Ihre Leistung am meisten leidet.
Erlernen Sie die taktischen Grundprinzipien des Fußballs
Um das Thema Taktik abzuschließen; Studieren Sie das Spiel, wenden Sie die Theorie an und erlernen Sie die taktischen Grundprinzipien Ihrer Position, des Spielstils Ihres Teams und des gesamten Spiels. Prinzipien wie Pass und Unterstützung, Dreiecksformationen, falsche Läufe, um Raum für sich selbst zu eröffnen, et cetera, et cetera, et cetera, müssen nur in Ihrem Gehirn verankert sein.
Auf diese Weise können Sie die taktische Datenbank Ihres Gehirns schrittweise erweitern, um die Verarbeitungszeit zu verkürzen und insgesamt intelligentere Entscheidungen zu treffen.
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Emotionen & Kluge Fußballspieler
Ein Aspekt, den wir (Spieler und Trainer) oft übersehen, ist das emotionale Management, ein Bereich unserer Psychologie, der die Entscheidungen, die wir auf dem Platz treffen, stark beeinflusst.
Fußball ist eine emotionale Achterbahnfahrt. Diese Achterbahn der Gefühle kann in der Karriere, aber auch in der Leistung erlebt werden. Wie Sie mit diesen Emotionen umgehen, kann den Erfolg oder Misserfolg Ihrer Handlungen bestimmen.
Negative Emotionen wie Selbstzweifel, geringes Selbstvertrauen, mangelnde Arbeitsmoral usw. kann alles zu einem Mangel an Maßnahmen führen. Stellen Sie sich eine Ihrer größten Aktionen vor, d. H. Ein wichtiges Tor, das Sie erzielt haben, oder eine Verteidigungsaktion, die verhindert hat, dass ein Tor erzielt wird.
Was waren deine Gefühle in diesem Moment? Wie haben Sie dieses Spiel aus emotionaler Sicht erlebt? Haben Sie wirklich an die Aktion geglaubt, die Sie während der Einnahme unternommen haben, oder haben Sie an sich selbst gezweifelt? Hast du auf der Grundlage deines „Instinkts“ gehandelt oder hast du mehrere Sekunden damit verbracht, über deine Aktion nachzudenken?
Verwalten & Verwenden Sie Ihre Emotionen, um intelligente Spiele zu produzieren
Wie Sie verstehen können, erfordern intelligente Aktionen die Kontrolle über Ihre Emotionen. Dies ist etwas, das Sie in Ihrem täglichen Leben entwickeln können (und sollten), indem Sie Maßnahmen ergreifen, die positive Emotionen hervorbringen, wie Vertrauen, Selbstvertrauen und Ruhe unter Druck.
Fortschritt führt zu Vertrauen. Üben Sie intelligenter, arbeiten Sie an Ihrer Mentalität und Belastbarkeit (d. H. Visualisierung, Selbstgespräch, Atmung) und gehen Sie besser auf Ihre Mängel ein, denn wie bereits erwähnt, ist dieses Spiel eine emotionale Achterbahnfahrt. Sie müssen Ihre Emotionen in dem Moment verwalten, in dem Sie eine Aktion ausführen, aber auch während der gesamten 90 Minuten.
In einfachen Worten ausgedrückt, können emotionales Management und Intelligenz einen Gedanken in Ihrem Gehirn in eine intelligente Aktion verwandeln. Kümmere dich um die mentale Seite deiner Leistung, denn sie ist letztendlich der Schirm davon.
Das kann dir FIFA beibringen!
Nein, es ist nichts Taktisches oder Technisches.
Es ist die Tatsache, dass das Spielen gegen hochrangige Spieler Sie auch in einen hochrangigen Spieler verwandeln kann.
Ich bin sicher, wenn Sie FIFA über die Jahre hinweg konsequent spielen, haben Sie damit begonnen, offline gegen das System zu spielen. Es gibt eine Vielzahl von Optionen in Bezug auf das Niveau des Gegners.
Sie haben Levels vom Anfänger bis zum Legendären.
Wenn Sie ein Anfänger des Spiels sind und Spaß haben möchten, werden Sie sicher nicht direkt in den legendären Modus wechseln. Sie beginnen mit dem Anfänger. Macht Sinn!
Aber was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass das Spielen gegen Offline-Gegner eine oder zwei Ebenen über dir dich besser machen und deinen Entwicklungsprozess beschleunigen wird?
Das gleiche gilt für echten Fußball und es ist im Grunde das Konzept, die Komfortzone zu verlassen und sich der Wachstumszone zu nähern.
Wenn Sie gegen hochrangige Gegner spielen und mit herausfordernden Spielern um ein Trikot in der Startelf kämpfen, können Sie Ihr Spiel während einer Saison verbessern. Es mag nicht bequem sein, aber es lohnt sich.
Wenn du konstant in einem Team oder einer Liga spielst, die für dich ziemlich herausfordernd ist, wirst du kaum Wachstum erleben.
Kluge Teamkollegen und Gegner züchten kluge Spieler. Umgeben Sie sich mit hochwertigen Teamkollegen, und Qualität wird in Ihr Spiel einfließen.
Fazit
Die Entwicklung eines intelligenten Fußballspielers ist ein komplexer und langfristiger Prozess, der jahrelange intelligente Arbeit auf und neben dem Spielfeld erfordert. Wenn wir den Prozess intelligenter Handlungen aufschlüsseln, sehen wir, dass diese Handlungen ein Ergebnis von Bewusstsein, Gehirnverarbeitung und Ausführung sind.
Alle drei genannten Elemente – Technik, Taktik, Mentalität – sind Voraussetzungen für kluges Handeln. Die mentale und taktische Seite des Spiels hängt in erster Linie mit Bewusstsein und Gedankenverarbeitung zusammen, während die technische Seite mit der Ausführungsphase verbunden ist.
All diese Bereiche brauchen ständige Entwicklung und herausfordernde Umgebungen, um kluge Fußballspieler zu züchten. Egal, ob Sie Trainer oder Spieler sind, wissen Sie, dass es keine bessere Fähigkeit gibt, als das Spiel zu verstehen und klug zu sein. Intelligente Spieler sind das größte Kapital im modernen Spiel.