als je me een paar jaar geleden had gevraagd wat mijn favoriete seizoen was, zou ik altijd zeggen winter. Ik verzon iets over hoe ik van Kerstmis en truien hou, maar ik vond het vooral leuk dat ik mijn lichaam kon verbergen in grote lagen en niemand zou weten hoe ik er eigenlijk uitzag. Ik was doodsbang voor de zomer, en ik zou elk zwembadfeest missen, elke picknick in de buitenlucht, en elke stranddag omdat ik bang was dat mensen me in badpak zouden zien. Niet alleen heb ik gemist op leuke evenementen met vrienden en familie, maar ik maakte mezelf haat mijn lichaam meer en meer. Na een tijdje, kan het haten van de manier waarop je eruit ziet vermoeiend worden, en het neemt gewoon alle energie weg die je hebt om iets anders te doen.
snel vooruit een paar jaar, en ik denk dat ik eindelijk kan zeggen dat ik hou van de zomer, en zo eng als het soms kan zijn, Ik hou van het dragen van schattige shorts en tanks als het weer warm wordt. Zwemkleding, echter, zijn nog steeds moeilijk voor mij. Ja, je kunt een cover-up dragen, maar het is niet zo makkelijk te verbergen in een badpak. Als iemand die is gegroeid om te houden van zwemmen en lezen op het strand, Ik heb manieren moeten vinden om zelfverzekerd genoeg om iets te dragen dat me niet laten zweten emmers. Hier is hoe ik comfortabel genoeg ben geworden in mijn lichaam om al die schattige zwempakken te rocken die ik jarenlang heb opgeslagen.
vind het juiste zwempak voor uw lichaamstype
het kiezen van het juiste zwempak kan het verschil maken. Voel je je comfortabeler in een stuk of in een broekje met hoge taille en een bandeau topje? Hou je van cut-outs of wil je iets super volledige dekking? Proberen op verschillende Zwempakken om te vinden wat het beste op u kunt wonderen doen voor het maken van u zich zelfverzekerd en opgewonden op het strand.
“oefenen” in uw huis
dit klinkt een beetje vreemd, maar het heeft me enorm geholpen. Trek je zwembroek aan en hang gewoon rond in je huis. Doe wat was, kijk wat Netflix, kook het diner-wat je ook doet in je huis. Dit zorgt ervoor dat je je comfortabel voelt in het badpak. Misschien zijn de broekjes te strak of te groot, en is het gewoon ongemakkelijk om binnen te lopen, of je ontdekt dat dit zwembroek je kont er geweldig laat uitzien. Dit helpt u beslissen of je de manier waarop het past voordat je het zwembad raakt, en het dwingt je om wat tijd door te brengen met je lichaam op een manier die je misschien niet normaal. (ik.e. in legging en een groot T-shirt op de bank – geen schande!)
omring jezelf met vrienden en familie
mensen die je steunen en om je houden als je nerveus of zelfbewust bent, zijn altijd mijn go-to. Ga naar het strand met een aantal vrienden die je het gevoel zelfverzekerd en zal zich richten op het plezier dat je hebt in plaats van de manier waarop je eruit ziet. Breng je tijd niet door met mensen die hun lichamen zullen vergelijken (en die van jou!) aan anderen of die klagen of lichaamsschaamte. Het is al moeilijk genoeg om met mijn eigen innerlijke critici om te gaan, het laatste wat ik nodig heb is dat iemand anders mijn lichaam naar beneden haalt.
Source: @ thatsaleaf
vergeet “bikini ready”
het kan me niet schelen wat iemand zegt, elk lichaam is een “bikini body.”Realiseren dat je niet hoeft te doen een sap detox of een speciale training om vertrouwen op het strand echt maakt het allemaal de moeite waard. Zwemmen, bij het zwembad liggen met een goed boek, bijpraten met een goede vriend tijdens het leggen op een strandlaken, wandelen langs het water — er zijn zoveel leuke activiteiten die je kunt doen in een badpak die zoveel meer de moeite waard zijn dan op een bepaalde manier kijken. Actief worden en gezond eten is altijd goed voor je, maar weet dat je lichaam altijd klaar is voor een badpak.
investeer in een goede cover – up en leuke accessoires
lopen van de auto naar het strand kan de meest ongemakkelijke, enge wandeling ooit zijn. Oké, ik ben een beetje dramatisch.) Het hebben van de juiste cover-up die maakt je minder kwetsbaar op die wandeling maakt de hele stranddag beter. Wil je iets dat je volledig gaat bedekken? Een lange, maxi jurk is de zet. Een pure wrap jurk of top pronkt met je bikini terwijl je je een beetje bescheidener voelt. Een wikkelrok pronkt met dat schattige bikinitopje of een stuk — of als je geen vakantie kunt nemen, voelt het alsof je in Mexico bent en de hele dag margarita ‘ s drinkt in plaats van bij het gemeenschappelijk zwembad. De tijd nemen om je pak er extra fantastisch uit te laten zien kan een lange weg gaan. Of het nu gaat om een mooi paar zonnebrillen, een floppy strohoed, de perfecte strandtas of een schattig paar zwembadglijbanen, de extra mijl gaan met je accessoires geeft je die extra boost van vertrouwen.