slim als een football-speler is waarschijnlijk een van de meest onderschatte en verwaarloosde vaardigheden in het spel. Hoewel iedereen een intelligente speler zou willen worden, zoals De Bruyne, Iniesta of Kante, wordt er weinig tijd geïnvesteerd in werk dat zich richt op uw voetbal IQ en begrip van het spel.
het is geen geheim dat de grootste spelers aller tijden niet altijd fysiek begaafd waren, maar het waren hun geesten die hen naar de top brachten. In dit artikel willen we een reeks acties voorstellen die je dagelijks kunt nemen om je intelligentie te nivelleren en spelers met je geest te verslaan.
VOELT U ZICH MEER AANGETROKKEN TOT VIDEO-INHOUD? WE DEKKEN JE.
Wat Is Voetbal / Voetbal Intelligentie? Football intelligence doet het juiste op de juiste plaats en tijd. Hoe sneller en beter je hersenen de drie “W” vragen kunnen beantwoorden (wat? – Wanneer? – Waarom?) hoe effectiever je gaat worden in het spel.
dit vereist dat u de informatie die u in het spel ontvangt, maar ook de informatie die u in uw hersenen beschikbaar heeft, die het bi-product van werk is, vastlegt, verwerkt en in actie neemt.
gerelateerd: Onze YOUTUBE VIDEO over hoe je een snellere speelsnelheid kunt opbouwen
Hoe word je een slimme voetbal/voetballer
slimme acties in voetbal zijn complexe spelscenario ‘ s die het resultaat zijn van uitzonderlijke technische en tactische vaardigheden in combinatie met mentale vaardigheden, zoals cognitief vermogen, emotionele controle, visie, enz.
als u een slimme voetballer wilt worden, moet uw training en algemene ontwikkeling daarom bestaan uit trainingsstimuli die u helpen slimmer en sneller waar te nemen, te denken en uit te voeren, maar die u ook helpen uw emoties beter te beheersen. Hier zijn 9 acties die u kunt nemen om een slimme voetballer;
- Tactische analyse van het spel
- Breid uw “tactische database” met tactische boeken (theorie)
- Trein met beperkingen dat het afdwingen van snellere besluitvorming (d.w.z. beperkt raakt, SSGs)
- het Ontwikkelen van uw reactionaire vermogen (d.w.z. cognitieve training, SSGs)
- Speel voetbal in uitdagende omgevingen (i.e. ervaren teamgenoten/tegenstanders)
- trainen in positie – specifieke scenario ‘ s
- bouwen aan een sterke technische basis
- Tactische basisprincipes van het spel (patronen en bewegingen)
- ontwikkelen van zelfbeheersing en emotionele managementvaardigheden
techniek & slimme voetballers
een duidelijke eigenschap van slimme voetballers is hun vermogen om de bal met uitzonderlijke vaardigheid te hanteren, ongeacht de situatie. Zie het zo.; hoe beter je technisch niveau, hoe minder tijd je nodig hebt om een technische actie uit te voeren, en hoe meer vertrouwen en emotioneel bewust je bent van jezelf, maar ook de speelomgeving.
techniek is daarom een fundamenteel onderdeel van slimme besluitvorming die u in staat stelt sneller en nauwkeuriger te handelen wanneer de bal “in brand”staat. Met andere woorden, uitzonderlijke techniek is een voorwaarde voor uitzonderlijke, slimme acties.
dus hoe verbeter je je techniek om slimme acties te ondernemen?
gerelateerd: Verbeter uw speelsnelheid in Voetbal/Voetbal
technische ontwikkeling & cognitieve Training
het begint allemaal al op jonge leeftijd, maar zelfs als u een oudere speler bent, mag dit u niet beletten die stap vooruit te zetten en uw voetbal IQ te ontwikkelen.
op jonge leeftijd moet je je richten op het ontwikkelen van de basis van het spel op het best mogelijke niveau. Dit omvat het doorgeven, ontvangen, dribbelen, en het schieten van de bal. Naarmate je vordert, kunnen we nu meer stimuli opnemen bij training die gericht zijn op de geest-lichaam verbinding.
dit kan op meerdere manieren. De coach / speler kan bijvoorbeeld verschillende visuele en akoestische stimuli introduceren in de individuele training van een speler om vaardigheden te ontwikkelen zoals scannen en beslissingen nemen op basis van externe informatie.
SSG ‘ s & beperkingen
natuurlijk worden teamtraining en echte spellen beschouwd als de meest effectieve trainingsomgevingen. Het gebruik van SSGs (Small-Sided Games) en beperkingen (dat wil zeggen ruimte, tijd, aanrakingen, enz.) kunnen allemaal bijdragen aan de technische en cognitieve ontwikkeling van spelers.
* als Amazon Associates verdienen we aan kwalificerende aankopen.
oefeningen en trainingsmethoden zoals deze kunnen de speler helpen informatie vast te leggen, te denken en sneller uit te voeren. Dit zal op zijn beurt leiden tot de ontwikkeling van een slimmere voetballer die slimme beslissingen kan nemen, zelfs onder high press scenario ‘ s.
ik herinner me dat ik ooit naar een podcast heb geluisterd met Thierry Henry als gast. Ik vond het erg interessant toen hij zijn ervaring deelde van Clairefontaine, het Franse nationale voetbalcentrum. Hij deelde in principe een van de fundamentele trainingsfilosofieën die daar worden bijgebracht, die ging over het beperken van een speler uit zijn eigen sterke punten.
Thierry Henry was bijvoorbeeld snel op jonge leeftijd. Coaches op Clairefontaine stelden een “no sprint” beperking op hem. Andere jongens die sterk waren, bijvoorbeeld, konden niet betrokken raken bij fysieke duels.
dit dwong hen om buiten de doos te denken, voorbij hun comfortzone te gaan en op een andere manier te denken.
hier is de podcast-aflevering die we noemden. Het is echt een luisterbeurt waard!
wat je hier heeft gebracht, brengt je er niet heen.
als wat je nu hebt je nog niet naar je zicht heeft gebracht, is het waarschijnlijk niet genoeg.
daarom is het belangrijk om voetballers te cultiveren die completer zijn. Uitsluitend vertrouwen op een sterk aspect van uw spel kan leiden tot een heleboel problemen op lange termijn. Een van die problemen is een gebrek aan Voetbal IQ. Je moet je geest openstellen voor verschillende stimuli (technisch, tactisch, fysiek, mentaal) en elk aspect van voetbalprestaties gebruiken om slimme acties te produceren.
tactiek & slimme voetballers
een slimme speler weet niet alleen wat hij met de bal moet doen, maar ook zonder. De tactische “database” van een voetballer is even belangrijk voor techniek als het gaat om het nemen van intelligente acties op het veld. De reden hiervoor is dat voetbal een strategische sport is. Een sport waar tactiek je succes kan maken of breken. Dit is meestal iets wat je meer ervaren hoe hoger je de ladder van het professionele voetbal beklimmen. Opeens zie je spelers die slimme runs maken, gebruik maken van ruimte, tijd of spelers in hun voordeel.
maar hoe kan tactiek u helpen slimmere beslissingen te nemen?
als individu ervaar je een reeks tactische situaties binnen een voetbalwedstrijd van 90 minuten. Deze tactische scenario ‘ s, worden meestal gesimuleerd in-training (team en individueel) voor u om hen te engrainen en maken ze deel uit van je spel.
wat dit ook doet is dat het de tijd van de verwerking afsluit en negatieve emoties verwijdert / vermindert die je zouden doen aarzelen om dat door de bal te maken, dat schot te nemen, of dat naar de achterkant van de tegenstander te rennen.
slimme spelers zijn tactische genieën. Ze begrijpen het spel. Ze lezen de acties van hun teamgenoten en tegenstanders. Deze spelers zijn één, twee of zelfs drie stappen voor op het spel. Dit bewustzijn vereist niet alleen uitzonderlijke perceptie, maar ook kwaliteit herhaling als het gaat om tactiek.
als je een slimme voetballer wilt worden, moet je gewoon je tactische Kennisbank uitbreiden. Dit kan op vele manieren.
Word een Student van het spel
Ten eerste, Word een student van het spel. Een ding dat veel wereldklasse spelers doen off-camera is ze bestuderen het spel van voetbal via elke beschikbare middelen.
dit kan worden gedaan in de vorm van spelanalyse of zelfs door middel van tactische boeken. Analyseer uw prestaties om uw zwakke plekken en sterke punten te herkennen. Bekijk game beelden van de beste spelers in uw positie en leren van hun fouten en successen. Maak voor elk spel een oppositieanalyse om je effectief voor te bereiden op een aankomende voorstelling en ontdek de geheimen van de oppositie.
je kunt net zo goed boeken lezen die dieper ingaan op de tactische theorie. Onze suggestie is om te beginnen met boeken die uw positionele behoeften weerspiegelen, evenals de stijl van spelen van uw team (dat wil zeggen boeken over specifieke formaties, zonale verdediging, gegenpressing, enz.).
* als Amazon Associates verdienen we aan kwalificerende aankopen.
zet de theorie in de praktijk …
natuurlijk is deze theorie niets als er geen praktische toepassing is. Jouw taak is om het spel te bestuderen, maar ook om toe te passen wat je hebt geleerd, zowel bij training als games.Daarom moeten spelers en coaches veel aandacht besteden aan verschillende trainingsmethoden die de fundamentele tactische principes van het spel benadrukken. Kleinzijdige spellen kunnen bijvoorbeeld verschillende basispatronen en bewegingen insluiten die in het spel plaatsvinden, zoals driehoeksformaties, het principe van pass en support, de kunst van tegendrukken, en nog veel meer.
deze oefeningen moeten met een specifiek doel worden uitgevoerd. Als coach is het jouw taak om die focus duidelijk te maken en niet te breed. Als je een speler, je nodig hebt om je spel aan te passen aan dat doel, of als de coach niet heeft gewezen op het doel van de sessie, maak je eigen rond de gebieden uw prestaties lijdt het meest.
Engrain de tactische basisprincipes van het voetbal
om het thema van de tactiek af te sluiten; bestudeer het spel, pas de theorie toe, en engrain de tactische basisprincipes van uw positie, de speelstijl van uw team, en het algemene spel. Principes zoals pass en support, driehoeksformaties, valse runs om ruimte voor jezelf te openen, enzovoort, enzovoort, enzovoort, hoeven alleen maar in je hersenen te worden gegraveerd.
dit is hoe u de tactische database van uw hersenen geleidelijk kunt uitbreiden, om de verwerkingstijd af te snijden en over het algemeen slimmere beslissingen te nemen.
Bekijk Dit: Snelheid van het spelen / elke “geheim” om een snelle PPA
emoties & slimme voetballers
een aspect dat we (spelers en coaches) vaak over het hoofd zien is emotioneel management, een gebied van onze psychologie dat de beslissingen die we nemen op het veld zwaar beïnvloedt.Voetbal is een emotionele achtbaan. Deze achtbaan van emoties kan worden ervaren in je carrière, maar ook in je prestaties. Hoe je omgaat met die emoties kan het succes of falen van je acties bepalen.
negatieve emoties, zoals zelftwijfel, laag vertrouwen, gebrek aan arbeidsethos, enz. kan allemaal leiden tot een gebrek aan actie. Stel je een van je grootste acties voor, dat wil zeggen een belangrijk doel dat je hebt gescoord of een defensieve actie die ervoor zorgde dat een doelpunt niet werd gescoord.
wat waren uw emoties op dat moment? Hoe heb je dat spel ervaren vanuit een emotioneel perspectief? Geloofde je echt in wat je deed terwijl je het deed of twijfelde je aan jezelf? Heb je gehandeld op basis van je “instinct” of heb je meerdere seconden nagedacht over je actie?
beheren & uw emoties gebruiken om slimme toneelstukken te produceren
zoals u kunt begrijpen, vereisen slimme acties controle over uw emoties. Dit is iets dat je kunt (en moet) ontwikkelen in je dagelijks leven door het nemen van acties die positieve emoties voortbrengen, zoals vertrouwen, zelfvertrouwen en kalmte onder druk.
vooruitgang leidt tot vertrouwen. Oefen slimmer, werk aan je mentaliteit en veerkracht (dat wil zeggen visualisatie, self-talk, ademhaling), en neem een betere benadering van uw tekortkomingen, want zoals we al zeiden, dit spel is een emotionele achtbaan. Je moet je emoties beheersen op het moment dat je actie onderneemt, maar ook gedurende de hele 90 minuten.
in eenvoudige woorden: emotioneel management en intelligentie kunnen een gedachte in je hersenen omzetten in een slimme actie. Zorg voor de mentale kant van je optreden, want het is uiteindelijk de paraplu ervan.
dit is wat het spelen van FIFA je kan leren!
Nee, Het is niets tactisch of technisch.
het is het feit dat spelen tegen spelers op hoog niveau je ook kan veranderen in een speler op hoog niveau.
ik ben er zeker van dat als je FIFA consistent speelt door de jaren heen, je begonnen bent door offline tegen het systeem te spelen. Er is een verscheidenheid aan opties beschikbaar zijn er in termen van het niveau van de tegenstander.
je hebt niveaus variërend van Beginner tot legendarisch.
nu, als je een beginner van het spel bent en plezier wilt hebben, ben ik er zeker van dat je niet direct naar de legendarische modus gaat. Je begint met de Beginner. Klinkt logisch!
maar wat als ik je vertelde dat spelen tegen offline tegenstanders een of twee niveaus boven je je beter zal maken en je ontwikkelingsproces zal versnellen?
hetzelfde geldt voor echt voetbal en het is in principe het concept om buiten je comfortzone te stappen en naar de groeizone te gaan.
spelen tegen tegenstanders van hoog niveau en concurreren met uitdagende spelers om een shirt in de startende XI kan je spel een level omhoog gedurende een seizoen. Het is misschien niet comfortabel, maar het is het waard.
als je consequent speelt in een team of competitie die nogal uitdagend voor je is, zul je nauwelijks enige groei ervaren.
slimme teamgenoten en tegenstanders fokken slimme spelers. Omring jezelf met kwaliteit teamgenoten en kwaliteit zal je spel in te voeren.
conclusie
het ontwikkelen van een slimme voetballer is een complex en langdurig proces dat jaren en jaren van slim werk vereist, op en buiten het veld. Als we het proces van slimme acties afbreken, zien we dat deze daden het resultaat zijn van bewustzijn, hersenverwerking en uitvoering.
alle drie genoemde elementen – techniek, tactiek, mentaliteit – zijn voorwaarden voor slimme acties. De mentale en tactische kant van het spel is voornamelijk gerelateerd aan bewustzijn en gedachteverwerking, terwijl de technische kant van het spel is gekoppeld aan de uitvoeringsfase.
al deze gebieden hebben constante ontwikkeling en uitdagende omgevingen nodig om slimme voetballers te kweken. Of je nu een coach of speler bent, weet dat er geen betere vaardigheid is dan het spel begrijpen en slim zijn. Slimme spelers zijn de grootste troef in het moderne spel.