å være smart som fotballspiller er trolig en av de mest undervurderte og forsømte ferdighetene i spillet. Selv om noen ønsker å bli en intelligent spiller, Som De Bruyne, Iniesta eller Kante, er det lite tid investert i arbeid som retter seg mot fotball IQ og forståelse av spillet.
det er ingen hemmelighet at de største spillerne gjennom tidene ikke alltid var fysisk begavede, men det var deres sinn som brakte dem til toppen. I denne artikkelen vil vi foreslå en rekke handlinger du kan ta daglig for å # levelUP din intelligens og slå spillere med tankene dine.
ER DU MER TILTRUKKET AV VIDEOINNHOLD? VI HAR RYGGEN DIN!
Hva Er Fotball / Fotball Intelligens?
Fotball intelligens gjør det rette på rett sted og tid. Jo raskere og bedre hjernen din kan svare på de tre » W » spørsmålene (Hva? – Når? – Hvorfor?) jo mer effektiv du kommer til å være i spillet.
Dette krever at du fanger, behandler og tar tiltak på informasjonen du mottar i spillet, men også informasjonen du har tilgjengelig i hjernen din, som er biproduktet av arbeid.
RELATERT: VÅR YOUTUBE-VIDEO om HVORDAN MAN BYGGER EN RASKERE SPILLHASTIGHET
Hvordan Bli En Smart Fotball/Fotballspiller
Smarte handlinger i fotball er komplekse spillscenarier som er et resultat av eksepsjonelle tekniske og taktiske ferdigheter i kombinasjon med mentale ferdigheter, for eksempel kognitiv evne, emosjonell kontroll, visjon, etc.
derfor, hvis du vil bli en smart fotballspiller, bør treningen og den generelle utviklingen bestå av treningsstimuli som vil hjelpe deg å oppleve, tenke og utføre smartere og raskere, men også hjelpe deg med å håndtere dine følelser bedre. Her er 9 handlinger du kan ta for å bli en smart fotballspiller;
- Taktisk analyse av spillet
- Utvid din «taktiske database» med taktiske bøker (teori)
- Tren med begrensninger som tvinger raskere beslutningsprosesser (dvs. begrensede berøringer, SSGs)
- Utvikle din reaksjonære evne (dvs. kognitiv trening, SSGs)
- Spill fotball i utfordrende miljøer (dvs. i posisjonsspesifikke scenarier
- Bygg en sterk teknisk base
- Engrain grunnleggende taktiske prinsipper i spillet (mønstre Og bevegelser)
- Utvikle selvkontroll og emosjonelle lederegenskaper
Teknikk & Smarte Fotballspillere
en distinkt egenskap av smarte fotballspillere er deres evne til å håndtere ballen med eksepsjonell dyktighet, Uavhengig Av situasjonen. Tenk på det slik; jo bedre ditt tekniske nivå, desto mindre tid må du utføre en teknisk handling, og jo mer trygg og følelsesmessig klar er du på deg selv, men også spillemiljøet.
Teknikk er derfor en grunnleggende del av smart beslutningstaking som gjør at du kan handle raskere og mer presist når ballen er «i brann». Med andre ord, eksepsjonell teknikk er en forutsetning for eksepsjonelle, smarte handlinger.
Så hvordan forbedrer du teknikken din for å ta smarte handlinger?
RELATERT: Forbedre Hastigheten På Spill I Fotball/Fotball
Teknisk Utvikling & Kognitiv Trening
det hele starter i en tidlig alder, men selv om du er en eldre spiller, bør dette ikke hindre deg i å ta det skrittet fremover og utvikle din fotball IQ.
i en tidlig alder bør fokuset være på å utvikle det grunnleggende i spillet på best mulig nivå. Dette inkluderer passerer, mottak, dribling, og skyte ballen. Når du utvikler deg, kan vi nå inkludere flere stimuli på trening som vil målrette sinn-kroppsforbindelsen.
Dette kan gjøres på flere måter. For eksempel kan treneren / spilleren introdusere ulike visuelle og akustiske stimuli til en spillers individuelle trening for å utvikle ferdigheter som å skanne og ta beslutninger basert på ekstern informasjon.
SSGs & Begrensninger
selvfølgelig anses lagtrening og faktiske spill som de mest effektive treningsmiljøene. Bruken Av SSGs (Småsidige Spill) og begrensninger (dvs. plass, tid, berører, etc.) kan alle bidra til den tekniske og kognitive utviklingen av spillere.
* Som Amazon Associates tjener Vi på kvalifiserte kjøp.
Øvelser og treningsmetoder som disse, kan hjelpe spilleren fange opp informasjon, tenke og utføre raskere. Dette vil igjen føre til utvikling av en smartere fotballspiller som kan ta smarte beslutninger, selv under høyt pressescenarier.
jeg husker en gang å lytte til en podcast Med Thierry Henry som gjest. Jeg fant det veldig interessant da han delte sin erfaring Fra Clairefontaine, det franske Nasjonale Fotballsenteret. Han delte i utgangspunktet en av de grunnleggende treningsfilosofiene som er innfødt der borte, som handlet om å begrense en spiller fra egne styrker.
For Eksempel var Thierry Henry rask i en tidlig alder. Trenere På Clairefontaine var å sette en» ingen sprint » begrensning på ham. Andre gutter som var sterke, for eksempel, kunne ikke bli involvert i fysiske dueller.
dette tvang dem til å tenke utenfor boksen, gå forbi deres komfortsone og tenke på en annen måte.
Her er podcastepisoden vi nevnte. Det er virkelig verdt a lytte!
Hva fikk du her vil ikke ta deg dit.
hvis det du har akkurat nå ikke har brakt deg til visjonen din ennå, er det sannsynligvis ikke nok.
Derfor er det viktig å dyrke fotballspillere som er mer komplette. Bare å stole på et sterkt aspekt av spillet ditt kan forårsake mange problemer på lang sikt. En av disse problemene er mangel på fotball IQ. Du må åpne tankene dine for ulike stimuli (teknisk, taktisk, fysisk, mental) og bruke alle aspekter av fotballprestasjoner for å produsere smarte handlinger.
Tactics & Smarte Fotballspillere
en smart spiller vet ikke bare hva de skal gjøre med ballen, men også uten den. En fotballspillers taktiske «database» er like viktig for teknikken når det kommer til å ta intelligente handlinger på banen.
årsaken til dette er at fotball er en strategisk sport. En sport hvor taktikk kan gjøre eller ødelegge din suksess. Dette er vanligvis noe du opplever mer jo høyere du klatrer stigen til profesjonell fotball. Plutselig ser du spillere som gjør smarte løp, bruker plass, tid eller spillere til deres fordel.
men hvordan kan taktikk hjelpe deg med å ta smartere beslutninger?
som individ opplever du en rekke taktiske situasjoner i løpet av en 90-minutters fotballkamp. Disse taktiske scenariene, er vanligvis simulert i trening (lag og individ) for å engrain dem og gjøre dem til en del av spillet ditt.
hva dette også gjør er det kutter av tid fra behandlingen og fjerner/reduserer negative følelser som vil gjøre deg nølende til å gjøre det gjennom ball, ta det skuddet, eller gjør det løp mot baksiden av motstanderens forsvar.
Smarte spillere er taktiske genier. De forstår spillet. De leser sine lagkamerater og motstandernes handlinger. Disse spillerne er en, to eller tre skritt foran spillet. Denne bevisstheten krever ikke bare eksepsjonell oppfatning, men også kvalitetsrepetisjon når det gjelder taktikk.
Hvis du vil bli en smart fotballspiller, må du bare utvide din taktiske kunnskapsbase. Dette kan gjøres på mange måter.
Bli En Student Av Spillet
Først av alt, bli en student av spillet. En ting som mange verdensklasse spillere gjør off-kamera er at de studerer fotballspillet gjennom en hvilken som helst ressurs tilgjengelig.
Dette kan gjøres i form av spillanalyse eller til og med gjennom taktiske bøker. Analyser ytelsen din for å gjenkjenne dine svake punkter og styrker. Gjennomgå spillopptak av de beste spillerne i din posisjon og lær av deres feil og suksesser. Før hver kamp, gjør en opposisjonsanalyse for å forberede seg effektivt på en kommende forestilling og låse opp opposisjonens hemmeligheter.
du kan like godt lese bøker som går i dybden i taktisk teori. Vårt forslag er å starte med bøker som gjenspeiler dine posisjonsbehov, samt spillestilen til laget ditt (dvs.bøker om bestemte formasjoner, zonal defending, gegenpressing, etc.).
* Som Amazon Associates tjener Vi på kvalifiserte kjøp.
Sett Teorien I Praksis…
selvfølgelig er denne teorien ingenting hvis det ikke er praktisk anvendelse. Din jobb er å studere spillet, men også å bruke det du har lært, både på trening og spill.
derfor må spillere og trenere legge stor vekt på ulike treningsmetoder som legger vekt på grunnleggende taktiske prinsipper i spillet. Småsidede Spill, for eksempel, kan engrain ulike grunnleggende mønstre og bevegelser som skjer i spillet, for eksempel trekantformasjoner, prinsippet om pass og støtte, kunsten å motpressing og så mye mer.
disse øvelsene må gjøres med et bestemt formål. Som trener er jobben din å gjøre det fokuset klart og ikke for bredt. Hvis du er en spiller, må du justere spillet til det formålet, eller hvis treneren ikke har påpekt målet for økten, lage din egen rundt de områdene ytelsen lider mest.
Engrain De Grunnleggende Taktiske Prinsippene I Fotball
for å konkludere temaet taktikk; studere spillet, bruke teorien, og engrain grunnleggende taktiske prinsipper for din posisjon, lagets spillestil, og den generelle spillet. Prinsipper som pass og støtte, trekantformasjoner, falske løp for å åpne opp plass for deg selv, et cetera, et cetera, et cetera, trenger bare å bli engrained i hjernen din.
slik kan du gradvis utvide hjernens taktiske database, for å kutte av behandlingstid og ta smartere beslutninger generelt.
Se Dette: Speed Of Play / Hver «HEMMELIG» Til En Rask PPA
Følelser & Smarte Fotballspillere
Et aspekt som vi (spillere og trenere) ofte har en tendens til å overse, er emosjonell styring, et område av vår psykologi som sterkt påvirker beslutningene vi tar på banen.
Fotball er en følelsesmessig berg-og dalbane. Denne rollercoaster av følelser kan oppleves i ens karriere, men også i ens ytelse. Hvordan du håndterer disse følelsene kan bestemme suksess eller fiasko for dine handlinger.
Negative følelser, Som selvtillit, lav tillit, mangel på arbeidsmoral, etc. kan alle resultere i mangel på handling. Tenk deg en av dine største handlinger, det vil si et viktig mål du har scoret eller en defensiv handling som forhindret et mål fra å bli scoret.
Hva var dine følelser i det øyeblikket? Hvordan opplevde du spillet fra et følelsesmessig perspektiv? Trodde du virkelig på handlingen du tok mens du tok det, eller tvilte du på deg selv? Handlet du basert på ditt «instinkt» eller brukte du flere sekunder på å tenke på handlingen din?
Administrere & Bruke Dine Følelser Til Å Produsere Smarte Spill
som du kan forstå, krever smarte handlinger kontroll over dine følelser. Dette er noe du kan (og bør) utvikle i ditt daglige liv ved å ta handlinger som avler positive følelser, som selvtillit, selvtillit og ro under press.
Fremgang fører til tillit. Øv smartere, arbeid på mentalitet og motstandskraft (dvs.visualisering, selvprat, pust), og ta en bedre tilnærming til dine mangler, for som vi nevnte, er dette spillet en følelsesmessig berg-og dalbane. Du må håndtere dine følelser i det øyeblikket du tar en handling, men også i løpet av hele 90 minutter.
med enkle ord kan emosjonell styring og intelligens forvandle en tanke i hjernen til en smart handling. Ta vare på den mentale siden av ytelsen din fordi det til slutt er paraplyen til den.
DETTE Er Hva Å Spille FIFA Kan Lære deg!
Nei, det er ikke noe taktisk eller teknisk.
det er det faktum at å spille mot høyt nivå spillere kan forvandle deg til en høyt nivå spiller, også.
jeg er sikker på at hvis DU spiller FIFA konsekvent gjennom årene, begynte du med å spille offline mot systemet. Det er en rekke alternativer tilgjengelig der når det gjelder nivået på motstanderen.
du har nivåer som spenner Fra Nybegynner opp Til Legendarisk.
Nå, Hvis du er nybegynner i spillet og vil ha det gøy, er jeg sikker på at du ikke går rett til Legendarisk modus. Du starter med Nybegynner en. Fornuftig!
men hva om jeg fortalte deg at å spille mot offline motstandere ett eller to nivåer over deg vil gjøre deg bedre og fremskynde utviklingsprosessen?
det samme gjelder for ekte fotball, og det er i utgangspunktet konseptet om å gå utenfor komfortsonen og bevege seg mot vekstsonen.
Spille mot høyt nivå motstandere og konkurrerer med utfordrende spillere for en skjorte i start XI kan nivå opp spillet gjennom en sesong. Det kan ikke være behagelig, men det er verdt det.
hvis du konsekvent spiller i et lag eller en liga som er ganske utfordrende for deg, vil du nesten ikke oppleve noen vekst.
Smarte lagkamerater og motstandere avle smarte spillere. Omgi deg med kvalitet lagkamerater og kvalitet vil gå inn i spillet.
Konklusjon
Å Utvikle en smart fotballspiller Er en kompleks og langsiktig prosess som krever år og år med smart arbeid, på og utenfor banen. Hvis vi bryter ned prosessen med smarte handlinger, ser vi at disse handlingene er et resultat av bevissthet, hjernebehandling og utførelse.
Alle de tre elementene vi nevnte-teknikk – taktikk, mentalitet – er forutsetninger for smarte handlinger. Den mentale og taktiske siden av spillet er først og fremst knyttet til bevissthet og tankeprosessing, mens den tekniske siden av det er knyttet til utførelsesfasen.
Alle disse områdene trenger konstant utvikling og utfordrende miljøer for å avle smarte fotballspillere. Enten du er trener eller spiller, vet at det ikke er bedre ferdighet enn å forstå spillet og være smart. Smarte spillere er den største aktiva i det moderne spillet.