축구 선수로서 똑똑하다는 것은 아마도 게임에서 가장 과소 평가되고 무시 된 기술 중 하나 일 것입니다. 이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 정원 디자인 아이디어의 갤러리를 보여줍니다
역대 최고의 선수들이 항상 육체적으로 재능이있는 것은 아니지만,그들을 정상에 올린 것은 그들의 마음이었습니다. 이 글에서,우리는 당신이 매일 취할 수있는 일련의 조치를 제안 할#당신의 지성을 레벨 업하고 당신의 마음으로 선수를 이길.
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축구/축구 정보 란 무엇입니까?
축구 지능은 적절한 장소와 시간에 옳은 일을하고 있습니다. 더 빠르고 더 나은 당신의 두뇌는 세 가지”승”질문에 대답 할 수 있습니다(무엇? -언제? -왜?)더 효과적인 당신은 게임에 있을 거 야.
이를 위해서는 게임 내에서 수신하는 정보뿐만 아니라 두뇌 내에서 사용할 수있는 정보,즉 작업의 양산물을 포착하고 처리하고 조치를 취해야합니다.
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스마트 축구/축구 선수가되는 방법
축구의 스마트 액션은인지 능력,감정 조절,시력 등과 같은 정신 능력과 함께 뛰어난 기술 및 전술 기술의 결과 인 복잡한 게임 시나리오입니다.
따라서 똑똑한 축구 선수가되고 싶다면 훈련과 전반적인 개발은 더 똑똑하고 빠르게 인식하고 생각하고 실행하는 데 도움이 될뿐만 아니라 감정을 더 잘 관리하는 데 도움이되는 훈련 자극으로 구성되어야합니다. 다음은 스마트 축구 선수가되기 위해 취할 수있는 9 가지 조치입니다;
- 게임의 전술 분석
- 전술 책으로”전술 데이터베이스”확장(이론)
- 더 빠른 의사 결정을 강요하는 제한이있는 훈련
- 반동 능력을 개발하십시오(즉,인지 훈련)
- 위치 별 시나리오에서 훈련
- 강력한 기술 기반 구축
- 게임의 기본 전술 원칙(패턴 및 움직임)
- 자기 통제 및 감정 관리 기술 개발
기술&스마트 축구 선수
스마트 축구 선수의 뚜렷한 특성은 상황에 관계없이 뛰어난 기술로 공을 처리 할 수있는 능력입니다. 이 같은 생각; 더 나은 당신의 기술적인 수준,더 적은 시간 당신은 기술적인 활동을 실행할 필요가 있고,자부하고 감정적으로 알고 있을 것이다 당신은 또한 노는 환경 너자신의 이다.
따라서 기술은 공이”불타고”있을 때 더 빠르고 정확하게 행동 할 수있는 현명한 의사 결정의 근본적인 부분입니다. 즉,뛰어난 기술은 뛰어난 스마트 작업을위한 전제 조건입니다.
이렇게 똑똑한 행동을 취하는가 위하여 너는 어떻게 너의 기술을 개량하는가?
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기술 개발&인지 훈련
이 모든 것은 어린 나이에 시작,그러나,당신이 나이가 선수 인 경우에도,이 앞으로 그 단계를 복용하고 축구 지능 지수를 개발하는 것을 방해해서는 안된다.
어린 나이에,당신의 초점은 최상의 수준에서 게임의 기초를 개발하는 것이어야한다. 여기에는 통과,수신,드리블 및 공 촬영이 포함됩니다. 당신이 진보함에 따라,우리는 이제 마음-몸 연결을 목표로하는 훈련에 더 많은 자극을 포함시킬 수 있습니다.
이것은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다. 예를 들어,코치/플레이어는 플레이어의 개별 훈련에 다른 시각 및 음향 자극을 도입하여 외부 정보를 기반으로 스캔 및 의사 결정과 같은 기술을 개발할 수 있습니다.
&제한 사항
물론 팀 훈련과 실제 경기는 가장 효과적인 훈련 환경으로 간주됩니다. 작은 게임(예:공간,시간,터치 등)의 사용 및 제한(예:공간,시간,터치 등))모든 선수의 기술 및인지 발달에 기여할 수있다.
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이와 같은 훈련 및 훈련 방법은 플레이어가 정보를 캡처하고 생각하고 더 빨리 실행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 높은 압박 대본에서 조차 똑똑한 결정을 내릴 수 있는 더 똑똑한 축구 선수의 발달에 차례차례로 지도할 것이다.
나는 티에리 앙리가 게스트 인 팟 캐스트를 듣고 한 번 기억. 그는 클레어 폰테인에서 자신의 경험을 공유 할 때 나는 매우 흥미로운 발견,프랑스 축구 국가 센터. 그는 기본적으로 거기에 주입 된 기본적인 훈련 철학 중 하나를 공유했습니다.이 철학은 플레이어를 자신의 강점에서 제한하는 것이 었습니다.
예를 들어,티에리 앙리는 어린 나이에 빠르다. 클레어 폰테인의 코치들은 그에게”스프린트 없음”제한을 설정하고있었습니다. 예를 들어 강한 다른 사람들은 육체적 결투에 관여 할 수 없었습니다.
이것은 그들이 상자 밖에서 생각하고,그들의 안락 지대를 지나가고,다른 방식으로 생각하도록 강요했다.
여기에 우리가 언급 한 팟 캐스트 에피소드입니다. 그것은 듣고 정말 가치가있다!
여기서 얻은 것은 당신을 거기에 데려 가지 않을 것입니다.
당신이 지금 가지고있는 것이 아직 당신의 비전에 당신을 데려 오지 않았다면,아마도 충분하지 않을 것입니다.
그래서 더 완벽한 축구 선수를 육성하는 것이 중요합니다. 전적으로 게임의 한 강한 측면에 의존하면 장기적으로 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 문제 중 하나는 축구 아이큐의 부족이다. 다양한 자극(기술적,전술적,신체적,정신적)에 마음을 열고 축구 성과의 모든 측면을 사용하여 현명한 행동을 취해야합니다.
전술&똑똑한 축구 선수
똑똑한 선수는 공을 가지고 무엇을 해야할지뿐만 아니라 공을 가지고 무엇을 해야할지 모릅니다. 축구 선수의 전술적 인”데이터베이스”는 경기장에서 지능적인 행동을 취할 때 기술에 똑같이 중요합니다.
그 이유는 축구가 전략적 스포츠이기 때문입니다. 전술 만들거나 당신의 성공을 깰 수있는 스포츠. 이것은 일반적으로 뭔가 더 높은 프로 축구의 사다리를 올라가 경험. 갑자기,당신은 플레이어가 자신의 이점에 공간,시간,또는 플레이어를 활용,스마트 실행을 참조하십시오.
그러나 전술이 현명한 결정을 내리는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
개인으로서,당신은 축구의 90 분 게임 내에서 전술 상황의 시리즈를 경험한다. 이러한 전술적 시나리오는 일반적으로 훈련 중(팀 및 개인)을 시뮬레이션하여 게임의 일부로 만듭니다.
이것은 또한 처리에서 시간을 차단하고 제거/당신이 공을 통해 그것을 만들기 위해 주저 할 것 부정적인 감정을 감소,그 총을,또는 반대 방어의 뒤를 향해 그 실행을 할 것입니다.
스마트 플레이어는 전술 천재입니다. 그들은 게임을 이해합니다. 그들은 팀원과 상대방의 행동을 읽습니다. 이 선수는 하나,둘,또는 세 단계 앞서 플레이입니다. 이 의식은 전술에 올 때 뿐만 아니라 특별하은 지각,그러나 또한 질 반복을 요구하지 않는다.
스마트 축구 선수가되고 싶은 경우에,당신은 단순히 당신의 전술 지식 기반을 확장해야합니다. 이것은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.
게임의 학생이 되십시오
우선,게임의 학생이 되십시오. 많은 세계 최고 수준의 선수들이 오프 카메라를 할 한 가지는 그들이 사용할 수있는 자원을 통해 축구 게임을 연구한다.
이것은 게임 분석의 형태로 또는 전술 책을 통해 수행 할 수 있습니다. 너의 약점 및 힘을 인정하기 위하여 너의 성과를 분석하십시요. 당신의 위치에있는 최고의 선수의 검토 게임 영상과 자신의 실수와 성공에서 배운다. 모든 게임을하기 전에,곧 성능을 효과적으로 준비하고 반대의 비밀을 잠금을 해제하기 위해 반대 분석을합니다.
당신은 전술 이론에 깊이 들어가는 책을 읽을 수도 있습니다. 우리의 제안은 당신의 위치 요구뿐만 아니라 팀의 플레이 스타일을 반영하는 책(즉,특정 포메이션에 관한 책,구역 방어,게겐 프레싱 등)으로 시작하는 것입니다.).
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이론을 실천…
물론 이 이론은 실제 적용이 없다면 아무 것도 아니다. 당신의 임무는 게임을 공부하는 것뿐만 아니라 훈련과 게임에서 배운 것을 적용하는 것입니다.
따라서 선수와 코치는 게임의 기본 전술 원칙을 강조하는 다양한 훈련 방법에 큰 관심을 기울일 필요가 있습니다. 예를 들어,작은 양면 게임은 삼각형 형성,패스 및 지원의 원리,카운터 프레스의 기술 등과 같이 게임 내에서 발생하는 다양한 기본 패턴과 움직임을 유도 할 수 있습니다.
이 훈련은 특정 목적을 수행해야합니다. 코치로서,당신의 임무는 그 초점을 명확하고 너무 넓지 않게 만드는 것입니다. 너가 선수 이으면,너는 저 목적에 너의 게임을 조정한것을 필요로 한다,또는 차가 회의의 표적을 지적하지 않으면,너의 성과가 최대량을 겪는 지역의 주위에 너의 자신을 창조하십시요.
축구
의 기본 전술 원칙을 접목하여 전술의 주제를 결론 짓고,게임을 연구하고,이론을 적용하고,당신의 위치,팀의 플레이 스타일 및 전반적인 게임의 기본 전술 원칙을 접목시킵니다. 통과 및 지원,삼각형 형성,자신을위한 공간을 열기위한 가짜 실행 등과 같은 원칙은 뇌에 새겨 져 있어야합니다.
이것이 뇌의 전술 데이터베이스를 점차적으로 확장하여 처리 시간을 줄이고 전반적으로 더 현명한 결정을 내릴 수있는 방법입니다.
이것 좀 봐: 플레이 속도/모든”비밀”을 빠른 속도로
감정&똑똑한 축구 선수
우리(선수와 코치)가 종종 간과하는 경향이있는 한 가지 측면은 감정 관리,우리가 피치에서 취하는 결정에 큰 영향을 미치는 심리학의 영역입니다.
축구는 감정적 인 롤러 코스터입니다. 이 감정의 롤러 코스터는 자신의 경력에서 경험할 수 있지만 성능 내부에서도 경험할 수 있습니다. 당신이 그 감정을 다루는 방법은 당신의 행동의 성공 또는 실패를 결정할 수 있습니다.
자기 의심,낮은 자신감,직업 윤리 부족 등과 같은 부정적인 감정 모든 작업 복용의 부족에서 발생할 수 있습니다. 당신의 가장 큰 행동 중 하나,즉 당신이 득점 한 중요한 목표 또는 득점되는 목표를 방지 방어 행동을 상상해보십시오.
그 순간 당신의 감정은 무엇 이었습니까? 감정적 인 관점에서 그 게임을 어떻게 경험 했습니까? 당신은 당신이 그것을 가지고 가고 있는 동안 당신이 가지고 간 활동을 진짜로 믿었는가 또는 당신은 의심하고 있었는가? 너는 너의”본능”에 기초를 둬 행동했는가 또는 너는 너의 활동의 생각하는가 다수 초를 보냈는가?
관리&스마트 연극을 생산하기 위해 감정을 사용
당신이 이해할 수 있듯이,스마트 행동은 당신의 감정을 제어 할 수 있어야합니다. 이것은 자신감,자기 믿음,압력 하에서 평온함과 같은 긍정적 인 감정을 낳는 행동을 취함으로써 일상 생활에서 발전 할 수있는(그리고해야 할)것입니다.
진행은 자신감을 가져옵니다. 우리가 언급 한 바와 같이,이 게임은 감정적 인 롤러 코스터이기 때문에 더 똑똑하게 연습하고,사고 방식과 탄력성(예:시각화,자기 대화,호흡)을 연구하고,단점에 대한 더 나은 접근 방식을 채택하십시오. 행동을 취하는 순간뿐만 아니라 전체 90 분 동안 감정을 관리해야합니다.
간단히 말해서,감정 관리와 지능은 뇌 안의 생각을 똑똑한 행동으로 바꿀 수 있습니다. 궁극적으로 그것의 우산이기 때문에 당신의 성과의 정신 측을 다루십시오.
이 피파가 당신을 가르 칠 수있는 것입니다!
아니,전술적이거나 기술적 인 것은 아닙니다.
그것은 높은 수준의 플레이어에 대한 재생도 높은 수준의 플레이어로 당신을 변환 할 수 있다는 사실이다.
나는 당신이 년 내내 지속적으로 피파를 재생하는 경우 확신,당신은 시스템에 대해 오프라인으로 재생하여 시작. 상대의 수준의 관점에서이 사용할 수있는 다양한 옵션이있다.
초보자부터 전설까지 다양한 레벨이 있습니다.
지금,당신은 게임의 초보자이고 싶어 재미를 가지고 있다면,난 당신이 전설 모드로 직진하지 않을거야 확신합니다. 당신은 초보자 하나 시작합니다. 의미가 있습니다!
하지만 내가 오프라인 상대에 대해 하나 또는 두 개의 레벨을 재생하는 것은 당신이 더 나은 및 개발 프로세스를 가속화 할 것을 말한다면?
실제 축구에도 동일하게 적용되며 기본적으로 안락 지대를 벗어나 성장 지대로 이동하는 개념입니다.
높은 수준의 상대에 대한 재생 및 시작 시이에서 셔츠를 위해 도전적인 선수들과 경쟁하는 것은 시즌 내내 게임을 레벨 업 할 수 있습니다. 그것은 편안하지 않을 수도 있지만,그것은 가치가있다.
당신이 지속적으로 당신을 위해 오히려 도전 팀이나 리그에서 재생하는 경우,당신은 거의 어떤 성장을 경험하지 않습니다.
똑똑한 팀원과 상대는 똑똑한 선수를 낳습니다. 품질 동료와 함께 자신을 둘러싸고 품질은 게임을 입력합니다.
결론
스마트 축구 선수를 개발하는 것은 경기장 안팎에서 수년간의 스마트 작업이 필요한 복잡하고 장기적인 프로세스입니다. 우리가 똑똑한 행동의 과정을 무너 뜨리면 우리는 이러한 행위가 인식,뇌 처리 및 실행의 결과라는 것을 알 수 있습니다.
우리가 언급 한 세 가지 요소–기술,전술,정신-은 현명한 행동의 전제 조건입니다. 게임의 정신적,전술적 측면은 주로 인식 및 사고 처리와 관련이 있지만 기술적 측면은 실행 단계와 관련이 있습니다.
이 모든 영역은 스마트 축구 선수를 번식시키기 위해 지속적인 개발과 도전적인 환경이 필요합니다. 당신은 코치 또는 선수이든,게임을 이해하고 똑똑 것보다 더 나은 기술이 없다는 것을 알고있다. 스마트 플레이어는 현대 게임에서 가장 큰 자산입니다.