ホットタブは、長い一日の終わりにリラックスする素晴らしい方法です。 多くの利点を定期的に考えるし、リラックスしたり、友人や家族と話をするより多くの時間を楽しむストレスを減らすからホットタブを使用して 時々私達が何かをそんなに楽しむとき、私達はよい事のあまりがある場合もあるかどうか疑問に思い始めるかもしれない。 そう、それはあなたがあなたの温水浴槽で使う時間を限るべきであることを意味するか。

その質問に対する答えは、あなたとあなたの全体的な健康状態に依存します。 温水浴槽の安全規則および温水浴槽を使用する方法は個人の年齢および健康に従って変わる。 あなたの温水浴槽を楽しむ皆がそれらに適用する簡単な指針に続いたら、健康な方法であなたの温水浴槽をできるだけ利用している間坐り、緩むこ

ホットタブでの推奨時間

ホットタブを使用する際に注意する必要がある特定の健康状態と制限があります。 妊娠中の女性は、例えば、102度以上のホットタブに入るべきではありません。 より涼しい温水浴槽の温度で、それらは10分以下に彼らの時間を限るべきである。

12歳未満のお子様は、ホットタブでの時間を制限する必要があります。 それらは5分以下104の華氏温度と15分以下98-104の華氏温度間の華氏温度である温水浴槽で浸る時間を保つべきである。 子供たちは常にそれらを安全に保つために、彼らの浸漬時間を制限するために彼らと大人を持っている必要があります。 水のラインが自分の腰の周りにあるので、子供たちが浴槽の中で高く座ってもらうことは、従うべき別の良いホットタブの安全ルールです。

血圧の問題、心臓病、糖尿病などの健康状態を持つ成人は、医師と相談して、自分の個人的なホットタブの安全規則を確認する必要があります。 これは、特定の薬を服用している人にも適用されます。

健康な大人の場合、ホットタブにどのくらい滞在できますか？

重大な健康上の問題のない大人は、ホットタブでの時間の柔軟性が増します。 あなたのホットタブが98度Fに近い場合は、快適に感じる限り、浴槽に滞在することができます。 これは、水があなたの体温に近いためです。 100-104の摂氏温度の間にあるたらいのために、あなたの体が冷却するのを助けるために壊れ目を30分毎にまたはそう取ることは勧められる。

温水浴槽を安全に保つために、脱水症状を起こさないように水を用意してください。 温水浴槽は汗をかくことができます。 またあなたの温度の調整を助けるように水からあなたの胴を保つことができる。 疲労や吐き気などの症状に注意してください。 あなたが病気になり始めたら、すぐに浴槽から出てください。

どのくらいの頻度でホットタブを使用できますか？

これは最高の部分です。 どのくらい浸すべきかについてのヒントに従うべきですが、実際にはどのくらいの頻度で浸すべきか、浸すことができるかには制限はありません。 あなたがホットタブを使用するのに十分な健康であれば、あなたが選択した場合は、リラックスした浸漬を毎日楽しむことができます。