Una vasca idromassaggio è un modo meraviglioso per rilassarsi alla fine di una lunga giornata. Ci sono molti vantaggi nell’utilizzare regolarmente una vasca idromassaggio, dalla riduzione dello stress al godimento di più tempo per pensare e rilassarsi o parlare con amici e familiari. A volte, quando ci piace qualcosa di così tanto, potremmo cominciare a chiederci se ci può essere troppo di una buona cosa. Quindi, significa che dovresti limitare la quantità di tempo che trascorri nella tua vasca idromassaggio?
La risposta a questa domanda dipende da te e dalla tua salute generale. Norme di sicurezza vasca idromassaggio e come utilizzare una vasca idromassaggio variano a seconda dell’età e della salute di un individuo. Se tutti coloro che amano la tua vasca idromassaggio seguono le semplici linee guida che si applicano a loro, allora puoi sederti e rilassarti sfruttando al meglio la tua vasca idromassaggio in modo sano.
Tempo consigliato in una vasca idromassaggio
Ci sono alcune condizioni di salute e restrizioni che si dovrebbe essere a conoscenza di quando si utilizza la vasca idromassaggio. Le donne incinte, ad esempio, non dovrebbero mai entrare in una vasca idromassaggio che supera i 102 gradi. Anche a temperature più fredde vasca idromassaggio, dovrebbero limitare il loro tempo a meno di 10 minuti.
I bambini sotto i 12 anni dovrebbero anche limitare il loro tempo nella vasca idromassaggio. Dovrebbero mantenere i loro tempi di immersione in vasche idromassaggio che sono 104 gradi F sotto 5 minuti e in vasche idromassaggio tra 98-104 gradi F sotto 15 minuti. I bambini dovrebbero sempre avere un adulto con loro per tenerli al sicuro e per aiutare a limitare i loro tempi di immersione. Avere bambini sedersi più in alto nella vasca in modo che la linea di galleggiamento è intorno alla loro vita è un’altra buona regola di sicurezza vasca idromassaggio da seguire.
Gli adulti con condizioni di salute come problemi di pressione sanguigna, malattie cardiache o diabete dovrebbero parlare con i loro medici per le proprie regole personali di sicurezza della vasca idromassaggio. Questo vale anche per le persone che assumono determinati farmaci.
Quanto tempo puoi stare in una vasca idromassaggio se sei un adulto sano?
Gli adulti senza problemi di salute significativi hanno una maggiore flessibilità per il loro tempo in una vasca idromassaggio. Se la vostra vasca idromassaggio è vicino a 98 gradi F, si può rimanere nella vasca per tutto il tempo ci si sente a proprio agio. Questo perché l’acqua è vicina alla temperatura corporea. Per vasche che sono tra 100-104 gradi F, si consiglia di fare una pausa ogni 30 minuti o giù di lì per aiutare il corpo a raffreddarsi.
Per mantenere al sicuro nella vostra vasca idromassaggio, avere un po ‘ d’acqua con voi in modo da non ottenere disidratati. Una vasca idromassaggio può farti sudare. Puoi anche tenere il busto fuori dall’acqua per aiutare a regolare la temperatura. Essere consapevoli di eventuali sintomi come stanchezza o nausea. Se inizi a sentirti male, esci immediatamente dalla vasca.
Quanto spesso è possibile utilizzare una vasca idromassaggio?
Questa è la parte migliore. Mentre si dovrebbe seguire i suggerimenti su quanto tempo si dovrebbe immergere, non c’è davvero un limite su quanto spesso si dovrebbe o può immergere. Se sei abbastanza sano da usare una vasca idromassaggio, puoi goderti un bagno rilassante ogni giorno se lo desideri.