ha néhány évvel ezelőtt megkérdezte volna tőlem, mi volt a kedvenc évszakom, mindig azt mondanám, hogy tél. Kitaláltam valamit arról, hogy szeretem a karácsonyt és a pulóvereket, de leginkább az tetszett, hogy nagy rétegekbe rejthetem a testemet, és senki sem tudja, hogy nézek ki valójában. Rettegtem a nyártól, és kihagytam minden medencés bulit, minden szabadtéri pikniket és minden tengerparti napot, mert féltem, hogy fürdőruhában látnak az emberek. Nem csak a barátokkal és a családdal való szórakoztató eseményeket hagytam ki, hanem csak egyre jobban utáltam a testemet. Egy idő után a kinézet utálása fárasztóvá válhat, és csak elveszi az energiát, amire bármi mást kell tennie.

elérhető / TARGET üzletek országos

vásároljon friss mintákat, luxus bőröket, merész új színeket és cottagecore virágokat.

gyorsan előre néhány évvel, és azt hiszem, végre elmondhatom, hogy szeretem a nyarat, és olyan ijesztő, mint néha, szeretek aranyos rövidnadrágot és tankot viselni, amikor az időjárás meleg lesz. A fürdőruhák azonban még mindig nehézek számomra. Igen, viselhetsz álcát, de nem olyan könnyű fürdőruhában elbújni. Mint valaki, aki szeret úszni és olvasni a tengerparton, meg kellett találnom a módját, hogy elég magabiztosnak érezzem magam ahhoz, hogy valamit viseljek, ami nem fog izzadni a vödröket. Így lettem elég kényelmes a testemben, hogy ringathassam azokat az imádnivaló fürdőruhákat, amelyeket évek óta halmoztam fel.

keresse meg a testtípusának megfelelő fürdőruhát

a megfelelő fürdőruha kiválasztása mindent megváltoztathat. Kényelmesebbnek érzi magát egy darabban vagy egy magas derék alján, bandeau felsővel? Tetszik a kivágások, vagy valami szuper teljes lefedettséget szeretne? Különböző fürdőruhák kipróbálása, hogy megtalálja azt, ami a legjobban néz ki, csodákra képes, hogy magabiztosnak és izgatottnak érezze magát a tengerparton.

“gyakorlat” a ház körül

ez kissé furcsán hangzik, de sokat segített nekem. Vedd fel a fürdőruhádat, és csak lógj a házadban. Mosson, nézzen meg egy kis Netflixet, szakács vacsora — bármit is csinál otthonában. Ez kényelmesebbé teszi a fürdőruhát. Lehet, hogy az alja túl szoros vagy túl nagy, és csak kínos sétálni, vagy rájössz, hogy ez a fürdőruha csodálatosnak tűnik. Ez segít eldönteni, hogy tetszik-e úgy, ahogy illeszkedik, mielőtt elérné a medencét, és arra kényszerít, hogy egy kis időt töltsön a testével olyan módon, ahogyan általában nem. (i.e. leggings és egy nagy póló a kanapén-nem szégyen!)

vegye körül magát barátaival és családjával

az emberek, akik támogatják és szeretik az Ön számára, ha ideges vagy öntudatos mindig a go-to. Menj a tengerpartra néhány barátoddal, akik magabiztosnak érzik magukat, és inkább a szórakozásra összpontosítanak, mint a kinézetre. Ne töltsd az idődet olyan emberekkel, akik összehasonlítják a testüket (és a tiédet!) másoknak, vagy akik panaszkodnak vagy testszégyen. Elég nehéz megbirkózni a saját belső kritikusaimmal, az utolsó dolog, amire szükségem van, hogy valaki más hozza le a testemet.

forrás: @thatsaleaf

felejtsd el a “bikini kész”

nem érdekel, hogy bárki mit mond, minden test “bikini test”.”Felismerve, hogy nem kell gyümölcslé-méregtelenítést vagy valamilyen speciális edzést végeznie, hogy magabiztosnak érezze magát a tengerparton, valóban megéri. Úszás, a medence melletti fektetés egy jó könyvvel, felzárkózás egy jó baráthoz, miközben egy strandtörölközőt fektet, séta a víz mentén — olyan sok szórakoztató tevékenységet végezhet fürdőruhában, amelyek sokkal érdemesebbek, mint egy bizonyos módon keresni. Az aktív táplálkozás és az egészséges táplálkozás mindig jó neked, de tudd, hogy a tested bármikor készen áll a fürdőruhára.

fektessen be egy jó takaróba és szórakoztató kiegészítőkbe

séta az autótól a strandig lehet a legkellemetlenebb, legfélelmetesebb séta. (Oké, egy kicsit drámai vagyok.) A megfelelő fedezés, amely kevésbé sebezhetőnek érzi magát ezen a sétán, jobbá teszi az egész tengerparti napot. Szeretne valamit, ami teljesen elfedi Önt? A hosszú, maxi ruha a lépés. A puszta wrap ruha vagy felső mutatja ki a bikini, miközben úgy érzi, egy kicsit szerényebb. A wrap szoknya megmutatja azt az imádnivaló bikini felsőt vagy egy darabot-vagy ha nem tud nyaralni, akkor úgy érzi, mintha Mexikóban egész nap margaritákat kortyolgatna, nem pedig a közösségi medencében. Figyelembe az időt, hogy a ruha meg extra mesés lehet menni hosszú utat. Legyen szó akár egy szép pár sunnies – ről, egy floppy szalmakalapról, a tökéletes strandtáskáról vagy egy imádnivaló medencecsúszdáról, az extra mérföld megtétele a kiegészítőkkel extra önbizalmat ad.