Le counseling semble être un processus assez mystérieux pour la plupart des gens. À moins que les choses ne soient VRAIMENT mauvaises, la plupart des gens ne pensent pas au counseling ou pensent que c’est trop cher ou ne savent tout simplement pas comment cela fonctionne. Habituellement, le counseling est un dernier recours plutôt qu’un premier arrêt pour obtenir de l’aide. La population générale ne comprend tout simplement pas ce qui se passe dans le bureau d’un conseiller ou comment quelqu’un est censé s’améliorer lorsqu’il voit un conseiller.
J’espère que cet article clarifiera un peu plus le fonctionnement du counseling et la façon dont les clients changent et améliorent leur vie ou leurs relations grâce au counseling.
Le processus de counseling n’est pas un processus magique, mais plutôt une façon factuelle et pratique qu’un conseiller utilise la ou les théories du counseling pour aider les clients. Une théorie du counseling est une théorie qui encadre et tente d’expliquer les comportements humains et les problèmes humains résultant de la façon dont les gens pensent et agissent. À partir des théories du counseling, il existe des interventions conçues pour aider les clients à résoudre des problèmes.
Un thérapeute formé professionnellement possède à la fois une formation en développement humain, en psychopathie, en développement de la personnalité, en développement social et en neurosciences pour mieux être en mesure d’utiliser et de comprendre les théories et les interventions du counseling. Un conseiller formé professionnellement écoute et évalue une personne grâce à une théorie du counseling. Cela fait partie de la façon dont ils organisent et planifient une séance ainsi que ce qui motive les types de questions qu’ils vous posent ou les choses qu’ils peuvent vous faire faire lors d’une séance de thérapie.
Notre thérapeute utilise la Thérapie de la Réalité de la Théorie du Choix ainsi que la Gestalt-Thérapie, la Thérapie Cognitivo-Comportementale, la Thérapie axée sur les Solutions et la théorie de l’attachement pour travailler avec les clients. Souvent, de nombreux thérapeutes utiliseront plusieurs théories pour aider un client. Le premier travail du thérapeute consiste à aider le client à prendre conscience de ses comportements, pensées et croyances qu’il utilise pour faire des choix et à savoir si ceux-ci sont utiles ou non au client ou à ses relations.
Une fois qu’un client est informé de ses croyances, comportements et pensées et qu’il les a évaluées comme étant inutiles, il a maintenant le choix de les remplacer par quelque chose de nouveau et de plus efficace. Parfois, ce processus d’examen des croyances, des comportements ou des pensées d’un client peut être un processus délicat. Les clients peuvent constater qu’ils n’aiment pas ce qu’ils découvrent dans le processus ou peuvent être très surpris de voir à quel point leur comportement ou leurs choix les affectaient négativement ou étaient perçus négativement par leurs proches. C’est pourquoi il est si important de faire confiance à votre thérapeute et au processus. Votre conseiller vous aide à affiner les choses qui ne sont pas aussi efficaces dans votre vie et à en développer des plus efficaces afin que vous puissiez répondre à vos besoins.
Une perception erronée courante est qu’un conseiller va utiliser une voix de « pansement » dans laquelle le thérapeute va simplement vous dire que tout va bien ou simplement hocher la tête et écouter d’accord. Alors que les clients peuvent penser qu’ils le veulent et qu’au moment où cela peut se sentir bien, la voix du « pansement » est celle qui apaise les choses mais n’aide pas réellement à résoudre ou à résoudre les choses. Souvent, nos parents ou nos bons amis peuvent utiliser une voix de « pansement ». Un conseiller utilise plutôt une voix de la raison basée sur de nombreuses recherches et théories du counseling qui vous aideront à évaluer les choses et à déterminer si elles fonctionnent ou non. Le thérapeute vous aidera à explorer ce que vous pouvez faire pour être plus efficace.
Une autre perception erronée est qu’un client doit d’abord comprendre « POURQUOI » il fait quelque chose avant de pouvoir le changer. Souvent, nous n’avons pas besoin de savoir pourquoi nous faisons ou avons fait quelque chose pour apporter un changement positif au présent. De nombreux clients peuvent rester coincés dans le passé en essayant de comprendre le « POURQUOI » et se limiter dans le présent à apporter des changements positifs. Souvent, le plus important est de comprendre « COMMENT » quelque chose qui s’est passé dans le passé affecte toujours le comportement ou les choix d’une personne dans le présent et si la personne veut continuer à laisser le passé avoir une telle influence négative sur ses choix dans le présent.
Le processus de counseling est un processus collaboratif entre le client et le thérapeute. La thérapie ne vous est pas faite mais plutôt AVEC vous. Grâce à l’échange entre le client et le thérapeute, le client grandit et acquiert de nouvelles compétences pour être plus efficace.
Alors, comment un client prend-il conscience de ses pensées, de ses comportements ou de ses croyances? Souvent, cela implique que le thérapeute pose beaucoup de questions au client et lui livre à nouveau ce qu’il a dit d’une manière qui lui permet d’acquérir de nouvelles connaissances. En substance, le thérapeute est presque comme un miroir renvoyant au client ses croyances, ses actions et ses pensées d’une manière nouvelle pour que le client puisse les regarder et les évaluer, puis finalement décider quoi faire ensuite.
Comme vous pouvez l’imaginer, en regardant dans le miroir, nous n’aimons pas toujours ce que nous voyons et, par conséquent, cela peut parfois être inconfortable pour le client car il devient plus conscient de certains comportements, pensées ou croyances qui ne sont pas utiles ou efficaces. Le thérapeute n’est pas là pour juger le client, mais plutôt pour l’aider à déterminer ce qui est dans le meilleur intérêt du client en fonction de ce que le client déclare qu’il veut et des contingences et réalités de la vie du client. Un thérapeute de soutien et sans jugement aidera le client à passer à travers cela et à travailler avec le client pour déterminer ce qu’il / elle aimerait faire pour ces aspects moins efficaces de sa vie.
Alors maintenant, une fois que vous êtes conscient de ce qui ne fonctionne pas, alors quoi? L’étape suivante consiste à essayer de mettre en œuvre et d’expérimenter de nouveaux comportements et pensées entre les sessions. Le thérapeute aidera à guider les clients avec de nouvelles façons de faire ou de penser aux choses. C’est le processus qui fait partie du counseling et c’est pourquoi il faut plusieurs séances pour voir une amélioration. Comme un client remplace des comportements ou des pensées très ancrés par de nouveaux, il aura besoin de soutien et peut découvrir d’autres problèmes qui doivent être « réoutillés » et affinés.
Souvent, à mesure que les clients commencent à remplacer des pensées et des comportements moins efficaces par des comportements plus efficaces, le client commence à ressentir un sentiment d’espoir, d’autonomisation et d’amélioration de la qualité de sa propre vie et de sa relation… selon la difficulté avec laquelle le client est prêt à se regarder, puis à essayer de nouveaux comportements et de nouvelles pensées détermineront la rapidité ou la lenteur du changement.
Si vous avez des questions sur la façon dont le counseling fonctionnerait pour vous ou votre relation, veuillez nous contacter au 9030 7239 pour en savoir plus.