rådgivning verkar vara en ganska mystisk process för de flesta. Om inte saker är riktigt dåliga, tänker de flesta inte på rådgivning eller tycker att det är för dyrt eller är bara inte säkra på hur det fungerar. Vanligtvis är rådgivning en sista utväg snarare än ett första stopp för att få hjälp. Den allmänna befolkningen förstår bara inte vad som händer på en rådgivares kontor eller hur någon ska bli bättre när de ser en rådgivare.
jag hoppas att den här artikeln kommer att klargöra lite mer Hur rådgivning fungerar och hur kunder förändras och förbättrar sina liv eller relationer genom rådgivning.
processen med rådgivning är inte en magisk process utan snarare ett bevis och praktikbaserat sätt som en rådgivare använder rådgivningsteori eller teorier för att hjälpa kunder. En Rådgivningsteori är en som ramar in och försöker förklara mänskligt beteende och mänskliga problem som härrör från hur människor tänker och agerar. Från rådgivningsteorier finns interventioner som är utformade för att hjälpa kunder att lösa problem.
en professionellt utbildad terapeut har både utbildning i mänsklig utveckling, psykopati, personlighetsutveckling, social utveckling och neurovetenskap för att bättre kunna utnyttja och förstå rådgivningsteorier och interventioner. En professionellt utbildad rådgivare lyssnar och bedömer en person genom en rådgivningsteori. Detta är en del av hur de organiserar och planerar en session samt vad som driver de typer av frågor de ställer dig eller de saker de kan få dig att göra i en terapisession.
vår terapeut använder Choice Theory Reality Therapy samt Gestaltterapi, kognitiv beteendeterapi, lösningsfokuserad Terapi och anknytningsteori för att arbeta med kunder. Ofta kommer många terapeuter att använda flera teorier för att hjälpa en klient. Terapeutens första jobb är att hjälpa klienten att bli medveten om hans/hennes beteenden, tankar och övertygelser som klienten använder för att göra val från och huruvida dessa är till hjälp för klienten eller hans/hennes relationer.
när en klient har blivit medveten om sina övertygelser, beteenden och tankar och har utvärderat dem för att vara ohjälpsamma, har kunden nu ett val att ersätta dem med något nytt och mer effektivt. Ibland kan denna process att undersöka en kunds tro, beteenden eller tankar vara en känslig process. Kunder kan tycka att de inte gillar vad de upptäcker i processen eller kan bli mycket förvånade över hur deras beteende eller val påverkade dem negativt eller uppfattades negativt av nära och kära. Det är därför det är så viktigt att lita på din terapeut och processen. Din rådgivare hjälper dig att förfina de saker som inte är lika effektiva i ditt liv och hjälpa dig att utveckla mer effektiva så att du kan få dina behov tillgodosedda.
en vanlig missuppfattning är att en rådgivare kommer att använda en ”Band-Aid” röst där terapeuten bara kommer att berätta allt är okej eller bara nicka och lyssna i samförstånd. Medan kunder kanske tror att de vill ha det här och i det ögonblick som kan må bra, är ”Band-Aid” – rösten en som bara sotar över saker men faktiskt inte hjälper till att lösa eller lösa saker. Ofta kan våra föräldrar eller goda vänner använda en ”Band-Aid” – röst. Snarare använder en rådgivare en röst av förnuft baserad på mycket forskning och rådgivningsteori som hjälper dig att utvärdera saker och avgöra om de arbetar eller inte. Terapeuten hjälper dig att utforska vad du kan göra för att bli effektivare.
en annan missuppfattning är att en klient först måste ta reda på ”varför” han/hon gör något innan han/hon kan ändra det. Ofta behöver vi inte veta varför vi gör eller gjorde något för att göra en positiv förändring i nuet. Många kunder kan fastna i det förflutna och försöka lista ut ”varför” och begränsa sig i nuet till att göra positiva förändringar. Ofta är det som är viktigast att förstå” hur ” något som hände i det förflutna fortfarande påverkar en persons beteende eller val i nuet och om personen vill fortsätta att låta det förflutna ha ett så negativt inflytande över sina val i nuet.
rådgivningsprocessen är en samarbetsprocess mellan klienten och terapeuten. Terapi görs inte för dig utan snarare med dig. Genom utbytet mellan klient och terapeut växer klienten och lär sig nya färdigheter för att bli effektivare.
så hur exakt blir en klient medveten om sina tankar, beteenden eller övertygelser? Ofta innebär det att terapeuten frågar klienten många frågor och återlevererar tillbaka till klienten vad klienten har sagt på ett sätt som gör det möjligt för klienten att få ny insikt. I huvudsak är terapeuten nästan som en spegel som reflekterar tillbaka till klienten sin tro, handlingar och tankar på ett nytt sätt för klienten att titta på och utvärdera och sedan slutligen bestämma vad man ska göra nästa.
som du kan föreställa dig, tittar vi i spegeln gillar vi inte alltid vad vi ser och därför kan det ibland vara obekvämt för klienten eftersom de blir mer medvetna om vissa beteenden, tankar eller övertygelser som inte är användbara eller effektiva. Terapeuten är inte där för att bedöma klienten, utan snarare hjälpa dem att avgöra vad som är i klientens bästa intresse baserat på vad klienten säger att de vill ha och eventualiteter och verkligheten i klientens liv. En stödjande, icke-dömande terapeut hjälper klienten att bearbeta genom detta och arbeta med klienten för att avgöra vad han/hon vill göra om dessa mindre effektiva aspekter av hans/hennes liv.
så nu när du är medveten om vad som inte fungerar, vad då? Nästa steg är att försöka implementera och experimentera med nya beteenden och tankar mellan sessionerna. Terapeuten hjälper kunder med nya sätt att göra eller tänka på saker. Detta är processen del av rådgivning och varför det tar flera sessioner för att se förbättringar. Eftersom en klient ersätter mycket förankrade beteenden eller tankar med nya, kommer de att behöva stöd och kan upptäcka andra problem som behöver ”retooling” och raffinering.
ofta när kunder börjar ersätta mindre effektiva tankar och beteenden med mer effektiva, börjar klienten känna en känsla av hopp, empowerment och förbättring av kvaliteten på sitt eget liv och deras relation … beroende på hur hårt klienten är villig att arbeta med att titta på sig själv och sedan prova nya nya beteenden och tankar kommer att avgöra hur snabbt eller långsamt förändring kommer till stånd.
om du har några frågor om hur rådgivning skulle fungera för dig eller relation, kontakta oss på 9030 7239för att lära dig mer.