Avertissement: cet article a été écrit par l’un de nos amis du tennis, Mousheg Hovhannisyan. Il a une connaissance approfondie de ce sujet et nous voulons vous apporter la meilleure information possible. Vous pouvez en savoir plus sur Mousheg ici.

Être dans et autour du tennis professionnel une chose que de nombreux professionnels critiquent est leur choix de raquettes. Bien que beaucoup soient pointilleux sur la façon dont leurs outils se sentent, seuls quelques-uns ont une perspective claire de la façon de personnaliser leurs raquettes pour s’adapter à leur style de jeu. Je vais rester simple car jouer avec les spécifications de la raquette peut être déroutant.

Les trois principaux domaines sur lesquels vous devez vous concentrer pour personnaliser votre raquette à votre style de jeu sont le poids, l’équilibre et le poids de swing. Avoir une raquette bien lestée qui convient à votre jeu peut optimiser vos coups et éviter les blessures à long terme. En plus de cela, un avantage important et négligé de la personnalisation de la raquette est un développement de jeu approprié pour les joueurs juniors. Au fur et à mesure que les enfants développent leur style de jeu naturel, ils peuvent améliorer l’efficacité de leur jeu en fixant un poids, un point d’équilibre et un poids de swing idéaux à leur raquette.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon d’ajouter efficacement du poids à votre raquette, nous avons beaucoup plus d’informations ci-dessous.

Poids approprié

La première chose que vous devez savoir combien de poids vous pouvez supporter en ce qui concerne la masse et le poids de swing, plus la masse et le poids de swing de la raquette sont importants, plus vous produirez de puissance. Il est important que la masse et le poids ne soient pas trop bas ou trop élevés (280 grammes ou 360 grammes). Si le poids du swing est trop élevé (340 grammes), ce qui signifie que tout le poids est dans la tête et que la raquette est trop lourde, cela pourrait éventuellement entraîner des problèmes d’épaule ou de coude. Si le poids est trop faible, les joueurs peuvent essayer de surexciter afin de générer plus de puissance ou de serrer la poignée trop fermement pour produire de la stabilité. Les deux scénarios peuvent entraîner des blessures à l’épaule, au poignet ou au coude.

Pour garder les choses simples avec le poids, sachez combien vous pouvez vous balancer quotidiennement sans vous sentir mal à l’épaule, au coude, au poignet ou n’importe où sur le bras. Une autre importance de la masse est la stabilité mais plus importante dans l’endroit où le poids est principalement concentré (point d’équilibre) dont je parlerai ensuite. Il est donc important de trouver la bonne masse et le bon poids d’oscillation pour la puissance, la stabilité et la prévention des blessures.

Poids d’équilibre et de swing

C’est là que cela peut devenir délicat et où la plupart ont peu ou pas de connaissances sur le moment de trouver un point d’équilibre et un poids de swing idéaux pour les styles de jeu. Le point d’équilibre signifie que le poids est concentré sur le point d’impact, le poids d’oscillation est la masse au-dessus du point d’équilibre (dans la tête généralement) qui est balancée. En ce qui concerne le poids de swing en général, tout ce que vous devez considérer est de savoir s’il vous donne suffisamment de puissance et à quel point il est efficace pour votre corps. Généralement, le joueur moyen et le junior utiliseraient un poids de swing d’environ 330 grammes alors que les pros peuvent atteindre 350 grammes. Le point d’équilibre est l’endroit où vous voyez la différence de jeu qui correspond à votre style de jeu. Pour rester simple, ayons 3 styles.

• Contreperformance
• Service et Volée
• Tout court

Counterpunch

Si vous avez un style de contrepunch (baseliner, baseliner agressif, broyeur, etc.) ensuite, vous apprécierez probablement une raquette entre 4pts HL (phare) et environ 6pts HL enfilées. Cela permettra des coups plus longs puisque vous serez près ou derrière la ligne de base. En tant que baseliner, vous finirez par jouer suffisamment de défense, ce qui signifie qu’en moyenne, vous frapperez plus de coups qu’un joueur de style service et volée. Par conséquent, il est important que la masse soit suffisante pour générer de l’énergie par l’arrière et pas trop élevée pour causer des blessures à long terme. Généralement, les baseliners bénéficient d’une masse comprise entre 315 et 335 grammes.

Service et volée

Si vous êtes un joueur de filet agressif de type service et volée, chip et charge ou même un joueur très maniable, vous trouverez un confort de point d’équilibre entre 8 et 10pts HL ficelés. Notez également que plus votre raquette a de phare, plus vous voulez de masse par rapport à une raquette plus lourde, la raison en est que la maniabilité augmente à mesure que plus de poids est ajouté à la poignée, ce qui donne plus de stabilité et de rotation et de contrôle sur les volées, les services, les tranches et diminue la puissance en général, donc avoir une certaine masse avec votre raquette 9pts HL comme le fait Federer à environ 370 grammes permettra toujours une puissance solide au jeu de base.

Joueur All Court

Si vous êtes un joueur all court, vous voudriez un point d’équilibre entre 7 et 9pts HL avec un poids de masse d’environ 320-340 grammes pour avoir une belle médiane pour toutes sortes de coups et j’espère que vous êtes suffisamment athlétique et talentueux pour manier de telles raquettes comme le prestige ou le personnel pro.

Restez simple lors de la personnalisation de votre raquette, respectez la masse totale avec laquelle vous êtes à l’aise et ajoutez-la à la tête ou à la poignée pour obtenir le point d’équilibre que vous souhaitez. Plus vous aimez venir au filet, plus vous bénéficierez de l’ajout de poids dans la poignée / poignée, plus vous aimez vous battre à partir de la ligne de base, plus vous apprécierez le poids dans la tête. Si vous ne voulez pas jouer avec le point d’équilibre et le poids du swing et que vous voulez simplement plus de puissance et de stabilité, augmentez simplement la masse en ajoutant du poids directement au point d’équilibre de la raquette.

Outils Dont Vous Avez Besoin Pour Peser Votre Raquette

Si vous vous demandez comment personnaliser votre raquette, vous avez deux options. Soit un pro le fait car vous pouvez le faire vous-même. Si vous choisissez ce dernier, voici les outils dont vous avez besoin: Échelle

: vous avez besoin d’une échelle pouvant s’inscrire au dixième de gramme et au millième d’once. Voici une bonne option.

Balance Board: la Balance Board Alpha Viber est la meilleure pour le travail.

Ruban de personnalisation : voici quelques options.

Pondération de votre raquette

Tout d’abord, nous devons apprendre combien de ruban vous devez ajouter à votre raquette. 8 pouces d’un ruban d’un quart de pouce de large équivaut à une augmentation d’une once (0,1 oz ou 2,8 grammes). L’ajout d’un ruban adhésif de 8 pouces à l’emplacement de 12 heures fait de la raquette un point de phare en moins. d’autre part, 0,1 oz ajouté à la poignée rendra la raquette 1 point d’équilibre plus phare. Gardez ces informations à l’esprit lorsque vous ajoutez du poids à votre raquette afin de pouvoir la personnaliser comme vous le souhaitez.

Parlons maintenant de l’endroit où vous devez ajouter du poids en fonction de vos besoins.

Augmenter la charrue:

Si vous souhaitez augmenter le poids de la balançoire et labourer votre raquette, vous devez ajouter du ruban adhésif à l’emplacement de la tête à 12 heures. Ce faisant, votre raquette sera plus puissante mais moins maniable. Nous vous recommandons d’ajouter du poids à la poignée afin de maintenir l’équilibre de la raquette.

Augmenter la stabilité:

Si vous souhaitez augmenter la stabilité de la raquette, nous vous recommandons d’ajouter du poids à l’emplacement 10 et 2 heures. Cela rendra la raquette plus lourde et aidera à réduire la torsion à l’impact. Cela augmentera également la puissance, alors n’ajoutez pas trop de ruban adhésif au début pour que vous puissiez en avoir une bonne idée. Nous recommandons de petits incréments et un contre-équilibrage avec le poids de la poignée.

Extension du Sweetspot:

Si vous souhaitez étendre le sweetspot de votre raquette, ajoutez du ruban adhésif à l’emplacement 9 et 3 heures. Le sweetspot s’étendra vers l’endroit où la bande a été ajoutée, améliorant ainsi la sensation de la raquette. C’est l’endroit le plus courant pour ajouter du poids aux raquettes et c’est là que la plupart des joueurs devraient commencer.

Augmenter le poids Sans Changer le Point d’équilibre

Si vous souhaitez simplement ajouter quelques grammes supplémentaires à votre raquette sans compromettre son équilibre, ajoutez du ruban adhésif à l’intérieur de la gorge de la raquette. Cela aidera à augmenter la masse de la raquette sans ajouter à son poids oscillant.

Autres facteurs de poids / centrage

Quelques éléments à prendre en compte lors de la personnalisation de votre équilibre et de votre poids sont les amortisseurs, les surgrips et la jauge à cordes. Les amortisseurs ajoutent environ 3 grammes, les surgrips 5-8 grammes et la jauge à cordes peuvent ajouter ou soustraire jusqu’à 5 grammes au poids oscillant total auquel vous êtes habitué.

Une autre chose à garder à l’esprit est que beaucoup de joueurs aiment remplacer la surgrip synthétique par une surgrip en cuir. Ce changement ajoutera du poids à la poignée, ce qui équivaut à une raquette plus légère.

Conclusion

Personnaliser une raquette de tennis de la bonne manière peut être quelque peu écrasant au début. Cependant, si cela est fait correctement, cela peut être extrêmement bénéfique pour votre jeu de tennis. Les joueurs professionnels ont tendance à faire personnaliser leurs raquettes par leurs sponsors d’équipement en fonction de leurs besoins, mais les joueurs amateurs n’ont pas ce privilège. Par conséquent, il est important pour vous d’en apprendre davantage sur la personnalisation et d’expérimenter différents poids et balances. En tant qu’amateur, concentrez-vous sur les métriques de base: poids, poids d’oscillation et équilibre. Bien qu’il ne soit pas nécessaire d’ajouter du poids à votre raquette, cela peut être un bon moyen de rendre votre outil mieux adapté à vos besoins personnels.