Aviso Legal: Este artigo foi escrito por um de nossos amigos de tênis, Mousheg Hovhannisyan. Ele tem um amplo conhecimento sobre este assunto e queremos trazer a melhor informação possível para você. Você pode aprender mais sobre Mousheg aqui.

estar dentro e ao redor do tênis profissional uma coisa que muitos profissionais criticam é a escolha das raquetes. Embora muitos sejam exigentes sobre como suas ferramentas se sentem, apenas alguns têm uma perspectiva clara de como personalizar suas raquetes para se adequar ao seu estilo de jogo. Vou mantê-lo simples, pois brincar com as especificações da raquete pode ser confuso.

as três principais áreas em que você precisa se concentrar para personalizar sua raquete ao seu estilo de jogo são o peso, o equilíbrio e o peso do balanço. Ter uma raquete devidamente ponderada que se adapte ao seu jogo pode otimizar seus golpes e evitar lesões a longo prazo. Além disso, um benefício importante e esquecido da personalização da raquete é o desenvolvimento adequado do jogo para jogadores juniores. À medida que as crianças desenvolvem seu estilo de jogo natural, elas podem melhorar a eficiência do jogo definindo um peso ideal, ponto de equilíbrio e peso de balanço para sua raquete.

se você quiser saber mais sobre como efetivamente adicionar peso à sua raquete, temos muito mais informações abaixo.

peso adequado

a primeira coisa que você precisa saber quanto peso você pode lidar tanto quanto massa e peso do balanço, mais a massa e peso do balanço da raquete mais poder você produzirá. É importante que a massa e o peso não sejam muito baixos ou muito altos (280 gramas ou 360 gramas). Se o peso do balanço for muito alto (340 gramas), o que significa que todo o peso está na cabeça e a raquete é muito pesada, isso pode levar a problemas no ombro ou cotovelo. Se o peso for muito baixo, os jogadores podem tentar se esforçar demais para gerar mais energia ou agarrar a empunhadura com muita força para produzir estabilidade. Ambos os cenários podem levar a lesões no ombro, pulso ou cotovelo.

para manter as coisas simples com o peso basta saber o quanto você pode balançar em torno de uma base diária sem sentir dor no ombro, cotovelo, pulso ou em qualquer lugar no braço. Outra importância da massa é a estabilidade, mas mais importante em onde o peso está concentrado principalmente (ponto de equilíbrio), sobre o qual falarei a seguir. Portanto, encontrar a massa certa e o peso do balanço é importante para a potência, estabilidade e prevenção de lesões.

Balance and Swing Weight

é aqui que pode ficar complicado e onde a maioria tem pouco ou nenhum conhecimento sobre quando se trata de encontrar um ponto de equilíbrio ideal e peso de balanço para estilos de jogo. Ponto de equilíbrio significa que o peso está concentrado no ponto de impacto, o peso do balanço é quanta massa acima do ponto de equilíbrio (na cabeça geralmente) está sendo balançada. Quando se trata de balançar o peso em geral, tudo o que você precisa considerar é se ele lhe dá energia suficiente e quão eficiente é para o seu corpo lidar. Geralmente, o jogador médio e o júnior usariam um peso de balanço de cerca de 330 gramas, enquanto os profissionais podem chegar a 350 gramas. O ponto de equilíbrio é onde você vê a diferença de jogo que se encaixa no seu estilo de jogo. Para mantê-lo simples, vamos ter 3 estilos.

• Counterpunch
• Servir e Vôlei
• Todas tribunal

Counterpunch

Se você tem um counterpunching estilo (linha de base, agressivo da linha de base, moinho, etc.) então você provavelmente vai desfrutar de uma raquete entre 4PTS HL (farol) para cerca de 6PTS HL amarrado. Isso permitirá traços mais longos, pois você estará perto ou atrás da linha de base. Como base, você acabará jogando defesa suficiente, o que significa que, em média, acertaria mais tiros do que um Jogador no estilo saque e vôlei. Portanto, é importante que a massa seja suficiente para gerar energia pelas costas e não muito alta para causar lesões a longo prazo. Geralmente, os baseliners desfrutam de uma massa entre 315-335gramas.

servir e voleio

se você é um jogador líquido agressivo de saque e vôlei, chip e carga ou mesmo um jogador muito habilidoso, então você encontraria conforto de ponto de equilíbrio entre 8 e 10pts HL amarrado. Observe também que o mais farol sua raquete é a mais massa que você deseja comparar mais pesados de cabeça de raquete, a razão para isso é porque a capacidade de manobra aumenta conforme aumenta o peso é adicionado para a alça, dando mais estabilidade e rotação e controle em voleios, serve, fatias e diminui o poder em geral, de modo a ter alguma parte da massa com o seu 9pts HL raquete como Federer faz em cerca de 370grams permitirá, ainda, sólido poder de linha de base do jogo.

Todas Tribunal Jogador

Se você é um tribunal jogador, então, você gostaria de um ponto de equilíbrio entre 7 e 9pts HL, com cerca de 320-340 gramas de peso para ter uma boa média para todos os tipos de fotos e espero que vocês atlético e talentoso o suficiente para exercer tal raquetes como o prestígio ou o pro pessoal.

mantenha-o simples ao personalizar sua raquete, fique com a massa total com a qual você se sente confortável e adicione à cabeça ou alça para obter o ponto de equilíbrio desejado. Quanto mais você gosta de chegar à rede, mais você se beneficiará de adicionar peso na alça/aderência, mais você gosta de lutar a partir da linha de base, mais você desfrutaria de peso na cabeça. Se você não quiser mexer no ponto de equilíbrio e no peso do balanço e apenas quiser mais potência e estabilidade, basta aumentar a massa adicionando peso no ponto de equilíbrio da raquete.

ferramentas você precisa pesar sua raquete

se você está se perguntando como personalizar sua raquete, você tem duas opções. Ou tenha um profissional para fazer isso, você pode fazer você mesmo. Se você escolher o último, aqui estão as ferramentas que você precisa:

> Escala: você precisa de uma escala que pode registar-se para o décimo de grama e um milésimo de um grama. Aqui está uma boa opção.

Balance Board: O Alpha Viber Balance Board é o melhor para o trabalho.

Fita de personalização: Aqui estão algumas opções.

ponderando sua raquete

primeiro, precisamos aprender quanta fita você precisa adicionar à sua raquete. 8 polegadas de uma fita de um quarto de polegada de largura é igual a um aumento de uma onça (0,1 oz ou 2,8 gramas). Adicionar um 8 polegada de fita na localização das 12 horas torna a raquete um ponto menos farol. por outro lado, 0.1 oz adicionado ao aperto fará com que a raquete 1 ponto de equilíbrio mais farol. Mantenha essas informações em mente quando você adiciona peso à sua raquete para que você possa personalizá-la como quiser.

agora vamos falar sobre onde você deve adicionar peso de acordo com suas necessidades.

aumentar arado através:

se você quiser aumentar o peso do balanço e arar através de sua raquete, você deve adicionar fita na localização das 12 horas da cabeça. Ao fazer isso, sua raquete será mais poderosa, mas menos manobrável. Recomendamos que você adicione o peso ao aperto para manter o equilíbrio da raquete.

aumentar a estabilidade:

se você quiser aumentar a estabilidade da raquete, recomendamos adicionar peso ao local das 10 e 2 horas. Isso tornará a raquete mais pesada e ajudará a reduzir a torção no impacto. Também aumentará a potência, portanto, não adicione muita fita no início para que você possa ter uma boa ideia. Recomendamos pequenos incrementos e contra balanceamento com peso para o aperto.

expandindo o Sweetspot:

se você deseja expandir o sweetspot da sua raquete, adicione fita ao local das 9 e 3 horas. O sweetspot se expandirá para onde a fita foi adicionada, melhorando a sensação da raquete. Este é o local mais comum para adicionar peso às raquetes e é onde a maioria dos jogadores deve começar.

o Aumento de Peso Sem Alterar O Ponto de Equilíbrio

Se você quiser apenas adicionar alguns extras gramas para sua raquete sem comprometer o seu equilíbrio, adicione a fita para a área interna da raquete de garganta. Isso ajudará a aumentar a massa da raquete sem adicionar ao seu peso oscilante.

outros fatores de peso / equilíbrio

algumas coisas a considerar ao personalizar seu equilíbrio e peso são amortecedores, overgrips e medidor de cordas. Amortecedores adicionar cerca de 3 gramas, overgrips 5-8 gramas e medidor de corda pode adicionar ou subtrair até 5 gramas para o peso total swingweight você está acostumado.

outra coisa a ter em mente é que muitos jogadores gostam de substituir o overgrip sintético por um de couro. Essa mudança adicionará peso ao aperto, igualando a uma raquete mais leve.

conclusão

personalizar uma raquete de tênis da maneira correta pode ser um pouco esmagador no início. No entanto, se feito corretamente, pode ser extremamente benéfico para o seu jogo de tênis. Os jogadores profissionais tendem a ter suas raquetes personalizadas por seus patrocinadores de equipamentos para atender às suas necessidades, mas os jogadores amadores não têm esse privilégio. Portanto, é importante que você aprenda sobre personalização e experimente diferentes pesos e balanços. Como Amador, concentre-se nas métricas básicas: peso, peso do balanço e equilíbrio. Embora não seja necessário adicionar peso à sua raquete, pode ser uma boa maneira de tornar sua ferramenta mais adequada às suas necessidades pessoais.