Être intelligent en tant que joueur de football est probablement l’une des compétences les plus sous-estimées et négligées du jeu. Bien que tout le monde veuille devenir un joueur intelligent, comme De Bruyne, Iniesta ou Kante, peu de temps est investi dans un travail qui cible votre QI football et votre compréhension du jeu.
Ce n’est un secret pour personne que les plus grands joueurs de tous les temps n’étaient pas toujours doués physiquement, mais c’est leur mental qui les a amenés au sommet. Dans cet article, nous voulons suggérer une série d’actions que vous pouvez prendre quotidiennement pour #nivelER votre intelligence et battre les joueurs avec votre esprit.
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Qu’Est-Ce que le Football / L’Intelligence Du Football?
L’intelligence du football fait ce qu’il faut au bon endroit et au bon moment. Plus vite et mieux votre cerveau peut répondre aux trois questions « W » (Quoi? – Quand ? – Pourquoi ?) plus vous serez efficace dans le jeu.
Cela vous oblige à capturer, traiter et agir sur les informations que vous recevez dans le jeu, mais aussi sur les informations dont vous disposez dans votre cerveau, qui sont le sous-produit du travail.
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Comment Devenir Un Joueur de Football Intelligent
Les actions intelligentes dans le football sont des scénarios de jeu complexes qui résultent de compétences techniques et tactiques exceptionnelles en combinaison avec des compétences mentales, telles que la capacité cognitive, le contrôle émotionnel, la vision, etc.
Par conséquent, si vous voulez devenir un joueur de football intelligent, votre entraînement et votre développement global devraient consister en des stimuli d’entraînement qui vous aideront à percevoir, penser et exécuter plus intelligemment et plus rapidement, mais vous aideront également à mieux gérer vos émotions. Voici 9 actions que vous pouvez entreprendre pour devenir un joueur de football intelligent;
- Analyse tactique du jeu
- Développez votre « base de données tactique » avec des livres tactiques (théorie)
- Entraînez-vous avec des limitations qui forcent une prise de décision plus rapide (c.-à-d. touches limitées, SSG)
- Développez votre capacité réactionnaire (c.-à-d. entraînement cognitif, SSG)
- Jouez au football dans des environnements difficiles (c.-à-d. coéquipiers / adversaires expérimentés)
- Entraînez-vous dans des scénarios spécifiques à une position
- Construisez une base technique solide
- Engrain principes tactiques de base du jeu (schémas et mouvements)
- Développez des compétences de maîtrise de soi et de gestion émotionnelle
Technique & Joueurs de football intelligents
A le trait distinctif des footballeurs intelligents est leur capacité à manipuler le ballon avec une habileté exceptionnelle, quelle que soit la situation. Pensez-y comme ça; plus votre niveau technique est bon, moins vous aurez besoin de temps pour exécuter une action technique, et plus vous êtes confiant et conscient émotionnellement de vous-même mais aussi de l’environnement de jeu.
La technique est donc un élément fondamental de la prise de décision intelligente qui vous permet d’agir plus rapidement et plus précisément lorsque la balle est « en feu ». En d’autres termes, une technique exceptionnelle est une condition préalable à des actions exceptionnelles et intelligentes.
Alors, comment améliorez-vous votre technique pour prendre des mesures intelligentes?
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Développement technique & Entraînement Cognitif
Tout commence à un âge précoce, cependant, même si vous êtes un joueur plus âgé, cela ne devrait pas vous empêcher de faire ce pas en avant et de développer votre QI football.
À un âge précoce, vous devez vous concentrer sur le développement des bases du jeu au meilleur niveau possible. Cela inclut la passe, la réception, le dribble et le tir au ballon. Au fur et à mesure que vous progressez, nous pouvons maintenant inclure plus de stimuli à l’entraînement qui cibleront la connexion corps-esprit.
Cela peut être fait de plusieurs façons. Par exemple, l’entraîneur / joueur peut introduire différents stimuli visuels et acoustiques à l’entraînement individuel d’un joueur pour développer des compétences telles que la numérisation et la prise de décisions basées sur des informations externes.
SSGs & Limitations
Bien sûr, l’entraînement en équipe et les jeux réels sont considérés comme les environnements d’entraînement les plus efficaces. L’utilisation des SSG (Jeux à petits côtés) et des limitations (c’est-à-dire l’espace, le temps, les touches, etc.) peuvent tous contribuer au développement technique et cognitif des joueurs.
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Des exercices et des méthodes d’entraînement comme ceux-ci peuvent aider le joueur à capturer des informations, à réfléchir et à exécuter plus rapidement. Cela conduira à son tour au développement d’un joueur de football plus intelligent capable de prendre des décisions intelligentes, même dans des scénarios à forte pression.
Une fois, je me souviens d’avoir écouté un podcast avec Thierry Henry comme invité. J’ai trouvé ça très intéressant quand il a partagé son expérience de Clairefontaine, le Centre National du Football français. Il a essentiellement partagé l’une des philosophies d’entraînement fondamentales qui sont inculquées là-bas, qui consistait à limiter un joueur à ses propres forces.
Par exemple, Thierry Henry était rapide très jeune. Les entraîneurs à Clairefontaine lui fixaient une limite de « pas de sprint ». D’autres gars qui étaient forts, par exemple, ne pouvaient pas s’impliquer dans des duels physiques.
Cela les forçait à sortir des sentiers battus, à dépasser leur zone de confort et à penser différemment.
Voici l’épisode de podcast que nous avons mentionné. Cela vaut vraiment la peine d’être écouté!
Ce qui vous a amené ici ne vous y emmènera pas.
Si ce que vous avez en ce moment ne vous a pas encore amené à votre vision, cela ne suffit probablement pas.
C’est pourquoi il est important de cultiver des footballeurs plus complets. Se fier uniquement à un aspect fort de votre jeu peut causer beaucoup de problèmes à long terme. L’un de ces problèmes est le manque de QI du football. Vous devez ouvrir votre esprit à différents stimuli (techniques, tactiques, physiques, mentaux) et utiliser tous les aspects de la performance du football pour produire des actions intelligentes.
Tactiques & Joueurs de football intelligents
Un joueur intelligent ne sait pas seulement quoi faire avec le ballon, mais aussi sans lui. La « base de données » tactique d’un footballeur est tout aussi importante pour la technique lorsqu’il s’agit de prendre des actions intelligentes sur le terrain.
La raison derrière cela est que le football est un sport stratégique. Un sport où la tactique peut faire ou défaire votre succès. C’est généralement quelque chose que vous ressentez d’autant plus que vous gravissez les échelons du football professionnel. Tout d’un coup, vous voyez des joueurs faire des courses intelligentes, en utilisant l’espace, le temps ou les joueurs à leur avantage.
Mais comment les tactiques peuvent-elles vous aider à prendre des décisions plus intelligentes?
En tant qu’individu, vous vivez une série de situations tactiques dans un match de football de 90 minutes. Ces scénarios tactiques sont généralement simulés en cours d’entraînement (en équipe et en individuel) pour que vous les engrainiez et les intégriez dans votre jeu.
Ce que cela fait aussi, c’est qu’il coupe le temps du traitement et supprime / réduit les émotions négatives qui vous rendraient hésitant à faire cela à travers la balle, à prendre ce tir ou à courir vers le dos de la défense adverse.
Les joueurs intelligents sont des génies tactiques. Ils comprennent le jeu. Ils lisent les actions de leurs coéquipiers et de leurs adversaires. Ces joueurs ont une, deux ou même trois étapes d’avance sur le jeu. Cette prise de conscience ne nécessite pas seulement une perception exceptionnelle, mais aussi une répétition de qualité en matière de tactique.
Si vous voulez devenir un joueur de football intelligent, il vous suffit d’élargir votre base de connaissances tactiques. Cela peut être fait de plusieurs façons.
Devenir Un Étudiant Du Jeu
Tout d’abord, devenir un étudiant du jeu. Une chose que de nombreux joueurs de classe mondiale font hors caméra, c’est qu’ils étudient le football à travers toutes les ressources disponibles.
Cela peut être fait sous forme d’analyse de jeu ou même à travers des livres tactiques. Analysez vos performances pour reconnaître vos points faibles et vos points forts. Examinez les séquences de jeu des meilleurs joueurs de votre position et apprenez de leurs erreurs et de leurs succès. Avant chaque match, faites une analyse de l’opposition pour vous préparer efficacement à une performance à venir et percer les secrets de l’opposition.
Autant lire des livres qui approfondissent la théorie tactique. Notre suggestion est de commencer par des livres qui reflètent vos besoins positionnels ainsi que le style de jeu de votre équipe (c.-à-d. des livres sur des formations spécifiques, la défense zonale, le gegenpressing, etc.).
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Mettre La Théorie En Pratique
Bien sûr, cette théorie n’est rien s’il n’y a pas d’application pratique. Votre travail consiste à étudier le jeu mais aussi à appliquer ce que vous avez appris, à la fois à l’entraînement et aux jeux.
Par conséquent, les joueurs et les entraîneurs doivent accorder une grande attention aux différentes méthodes d’entraînement qui mettent l’accent sur les principes tactiques fondamentaux du jeu. Les jeux à petits côtés, par exemple, peuvent engrainer divers motifs et mouvements de base qui se produisent dans le jeu, tels que les formations triangulaires, le principe de passe et de soutien, l’art du contre-pressage, et bien plus encore.
Ces exercices doivent être effectués dans un but spécifique. En tant qu’entraîneur, votre travail consiste à rendre cette orientation claire et pas trop large. Si vous êtes un joueur, vous devez ajuster votre jeu à cet effet, ou si l’entraîneur n’a pas indiqué la cible de la session, créez la vôtre autour des zones où votre performance souffre le plus.
Engrain Les Principes Tactiques de base du Football
Pour conclure le sujet de la tactique; étudiez le jeu, appliquez la théorie et engrain les principes tactiques de base de votre position, du style de jeu de votre équipe et de l’ensemble du jeu. Des principes comme la passe et le soutien, les formations triangulaires, les fausses pistes pour vous ouvrir de l’espace, et cetera, et cetera, et cetera, ont juste besoin d’être ancrés dans votre cerveau.
C’est ainsi que vous pouvez progressivement étendre la base de données tactique de votre cerveau, pour réduire le temps de traitement et prendre des décisions plus intelligentes dans l’ensemble.
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Émotions & Joueurs de football intelligents
Un aspect que nous (joueurs et entraîneurs) avons souvent tendance à négliger est la gestion émotionnelle, un domaine de notre psychologie qui influe fortement sur les décisions que nous prenons sur le terrain.
Le football est une montagne russe émotionnelle. Cette montagne russe d’émotions peut être vécue dans sa carrière mais aussi dans sa performance. La façon dont vous gérez ces émotions peut déterminer le succès ou l’échec de vos actions.
Émotions négatives, telles que le doute de soi, la faible confiance en soi, le manque d’éthique de travail, etc. tout cela peut entraîner un manque d’action. Imaginez l’une de vos plus grandes actions, c’est-à-dire un but important que vous avez marqué ou une action défensive qui a empêché un but d’être marqué.
Quelles étaient vos émotions à ce moment-là ? Comment avez-vous vécu ce jeu d’un point de vue émotionnel? Avez-vous vraiment cru à l’action que vous avez prise pendant que vous la preniez ou doutiez-vous de vous-même? Avez-vous agi en fonction de votre « instinct » ou avez-vous passé plusieurs secondes à penser à votre action?
Gérer & Utiliser Vos Émotions Pour Produire des Jeux Intelligents
Comme vous pouvez le comprendre, les actions intelligentes nécessitent un contrôle sur vos émotions. C’est quelque chose que vous pouvez (et devriez) développer dans votre vie quotidienne en prenant des mesures qui génèrent des émotions positives, telles que la confiance en soi, la confiance en soi et le calme sous pression.
Le progrès conduit à la confiance. Entraînez-vous plus intelligemment, travaillez sur votre mentalité et votre résilience (c’est-à-dire la visualisation, la conversation personnelle, la respiration) et adoptez une meilleure approche de vos lacunes, car comme nous l’avons mentionné, ce jeu est une montagne russe émotionnelle. Vous devez gérer vos émotions au moment où vous effectuez une action mais aussi pendant les 90 minutes entières.
En termes simples, la gestion émotionnelle et l’intelligence peuvent transformer une pensée à l’intérieur de votre cerveau en une action intelligente. Prenez soin du côté mental de votre performance car c’est finalement le parapluie de celle-ci.
C’Est Ce Que Jouer À FIFA Peut Vous Apprendre !
Non, ce n’est rien de tactique ou de technique.
C’est le fait que jouer contre des joueurs de haut niveau peut aussi vous transformer en un joueur de haut niveau.
Je suis sûr que si vous jouez régulièrement à FIFA au fil des ans, vous avez commencé par jouer hors ligne contre le système. Il y a une variété d’options disponibles en termes de niveau de l’adversaire.
Vous avez des niveaux allant du Débutant au Légendaire.
Maintenant, si vous êtes un débutant du jeu et que vous voulez vous amuser, je suis sûr que vous n’allez pas directement au mode Légendaire. Vous commencez par le débutant. C’est logique !
Mais que se passe-t-il si je vous disais que jouer contre des adversaires hors ligne à un ou deux niveaux au-dessus de vous vous améliorera et accélérera votre processus de développement?
La même chose s’applique au vrai football et c’est essentiellement le concept de sortir de sa zone de confort et de se diriger vers la zone de croissance.
Jouer contre des adversaires de haut niveau et rivaliser avec des joueurs difficiles pour un maillot dans le ONZE de départ peut améliorer votre jeu tout au long d’une saison. Ce n’est peut-être pas confortable, mais cela en vaut la peine.
Si vous jouez constamment dans une équipe ou une ligue qui est plutôt difficile pour vous, vous ne connaîtrez pratiquement aucune croissance.
Des coéquipiers et des adversaires intelligents élèvent des joueurs intelligents. Entourez-vous de coéquipiers de qualité et la qualité entrera dans votre jeu.
Conclusion
Développer un joueur de football intelligent est un processus complexe et à long terme qui nécessite des années et des années de travail intelligent, sur et en dehors du terrain. Si nous décomposons le processus des actions intelligentes, nous voyons que ces actes sont le résultat de la conscience, du traitement du cerveau et de l’exécution.
Les trois éléments que nous avons mentionnés – technique, tactique, mentalité – sont des conditions préalables à des actions intelligentes. Le côté mental et tactique du jeu est principalement lié à la prise de conscience et au traitement de la pensée, tandis que le côté technique est lié à la phase d’exécution.
Tous ces domaines ont besoin d’un développement constant et d’environnements difficiles pour élever des joueurs de football intelligents. Que vous soyez entraîneur ou joueur, sachez qu’il n’y a pas de meilleure compétence que de comprendre le jeu et d’être intelligent. Les joueurs intelligents sont le plus grand atout du jeu moderne.