maisterintutkinnon suorittaminen työn ohessa saattaa painaa mieltäsi raskaasti. Tässä muutamia ratkaisuja, joita opiskelijat ja alumnit Columbian yliopiston School of Professional Studies ovat käyttäneet voidakseen hallita tervettä henkilökohtaista ja ammatillista elämää samanaikaisesti.
1. Vahvista henkilökohtaista tukijärjestelmääsi
kun päätät tehdä elämänmuutoksen, kuten palata kouluun, se vaikuttaa kumppaniisi ja perheeseesi, ei vain sinuun. Varsinkin jos hoidat yhtä tai useampaa vanhinta tai lasta, keskustele kumppanisi kanssa ennen kuin edes haet ohjelmaan. Voiko hän ottaa enemmän vastuuta kotona? Jos taakka on liian raskas kumppanillesi, kuka sukulaisista tai läheisistä ystävistäsi voi osallistua?
jatko-opintoihin ilmoittautuminen on hieno tapa edetä uralla. Varmista, että kumppanisi ja perheesi ymmärtävät tämän tavoitteen, tukevat päätöstäsi ja ovat valmiita ojentamaan ylimääräistä kättä kotona.
2. Nojaudu ammatillisiin kontakteihisi
Keskustele työnantajasi kanssa työodotusten mukauttamisesta. Mainitse, että opintosi auttavat sinua viime kädessä tuomaan lisäarvoa toimistossa, jotta esimiehesi ja työtoverisi ovat motivoituneita mukautumaan uuteen aikatauluusi. Tiedustele joustoaikaa, tehtävien delegointia tai kotoa käsin työskentelyä.
3. Shuffle your priorities
yksi sanonta kuuluu: ”You can have it all, but not all at one one.”Mieti, mitkä pyrkimyksistäsi ovat etusijalla kunkin lukukauden aikana. Monet opiskelijat jäsentävät kurssikuormansa työaikatauluun sopivaksi. Työ-ja koulustrategian laatiminen helpottaa näitä paineita ja parantaa suorituskykyäsi molemmilla alueilla.
4. Hyödynnä online-vaihtoehtoja mahdollisuuksien mukaan
auttaaksesi ratkaisemaan aikatauluongelmat luokkien kanssa työn takia, tarkista verkko-ohjelmien ja yksittäisten verkkokurssien saatavuus. Nettiformaatti poistaa yhtälöstä maantieteellisen sijainnin ja työmatka-ajan.
5. Hellitä itseäsi hieman
vaikka saatat olla stressaantunut, säilytä myös hyvinvointisi. Vaikka saatat joutua vetämään satunnaisesti koko yön, hallitse aikaasi niin, että saat kahdeksan tuntia unta joka yö ja pari tuntia liikuntaa joka viikko. Palkitse silloin tällöin itsesi hyvin tehdystä työstä. Hemmottele illallisella mukavassa ravintolassa tai päiväretkellä pois kaupungista.
tiukka koulutus vaatii aikaasi ja voimiasi, mutta sen ei pitäisi heikentää terveyttäsi, työelämääsi tai perhe-elämääsi. Käy keskusteluja elämäsi sidosryhmien kanssa varhain ja usein; keskustele siitä, miten voitte auttaa toisianne ja millaista ulkoista tukea mahdollisesti tarvitsette. Pidä välillä tauko ja rentoudu.
muista, että jatko-opinnot ovat väliaikaisia, ja lopputavoite on edetä uralla. Anna sen inspiroida sinua järjestämään aikaa uudelleen tarpeen mukaan, tarttumaan uusiin haasteisiin ja pysymään omistautuneena tulevaisuudellesi.