raskaus naisen elämässä tulee monien annosten ja kieltojen mukana. Jotkut näistä tiedoista voivat tulla neuvoina ystäviltä ja perheenjäseniltä, joilla on ollut samanlainen kokemus. Muut lähteet tarjoavat enemmän näyttöön perustuvia ohjeita. Vaikka äitisi ja isoäiti voi tarjota salvia bittiä viisautta, se on aina parasta tehdä tutkimusta suhteen lääkkeitä, lisäravinteet, ja rohdosvalmisteita. Kun uutta tutkimusta paljastetaan jatkuvasti, voi usein olla vaikea pysyä uusien trendien tasalla ja määrittää, mikä on turvallista ja sopivaa raskaana oleville naisille.

Moringa raskauden aikana

yksi rohdosvalmiste, jota raskaana olevat naiset saattavat ihmetellä, on Moringa. Koska valtava puolestapuhuja Moringa ja joku, joka sisältää sen minun päivittäinen käytäntö, tämä artikkeli on tarkoitus auttaa tuomaan joitakin selkeyttä ja ymmärrystä uuden mommas harkitsee tätä adaptogenic kasvi, jota on käytetty monta vuotta eri kulttuureissa hoitoon terveysnäkökohtia, kuten anemia, allergiat, kilpirauhasen olosuhteissa, migreeni, ruoansulatuskanavan kysymyksiä, haavaumat, ja infektiot. Hyvä uutinen on se, että monet tutkimukset osoittavat, että naiset ja heidän lapsensa voivat edelleen kokea näitä etuja raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Moringa voi edistää vastasyntyneen kasvua

yhdessä tutkimuksessa verrattiin Moringa-lehtijauheen, Moringa-lehtiuutteen ja foolihappokapselien vaikutusta vastasyntyneen kasvutapoihin. Näitä lisäravinteita annettiin äideille raskauden kolmen viimeisen kuukauden ajan ja kuukauden ajan synnytyksen jälkeen. Tulokset osoittivat, että kahden Moringa-lehtiryhmän vastasyntyneillä oli vähemmän aliravitsemusta, kitukasvuisuutta ja kuihtumista.

toinen tutkimus viittasi myös siihen, että Moringauute saattaa auttaa vastasyntyneitä lihomaan ja pidentämään pituutta. Vaikka nämä tutkimukset keskittyivät vastasyntyneisiin, jotka olivat alipainoisia elämänsä ensimmäisen kuuden kuukauden ajan, näyttää olevan tarpeeksi todisteita tutkimaan Moringan käyttöä tyypillisesti kehittyville vauvoille.

Moringa saattaa suojata elimistöä stressin vaikutuksilta

kortisoli on yksi elimistön yleisimmistä stressihormoneista. Tällä on monia kielteisiä vaikutuksia hermostoon, minkä vuoksi on tärkeää säädellä, kuinka paljon kortisolia on kehossa. Tutkimus tarkasteli Moringan lehtien ja rautalisien tehokkuutta raskaana olevien naisten kortisolitasojen säätelyssä. Tiedot osoittivat, että raskaana olevat naiset, jotka säännöllisesti kuluttivat Moringa-lehtiä, kokivat suuremman kortisolitason laskun kuin raskaana olevat naiset, jotka saivat rautaa. Tämä erityinen hyöty ei ulottunut imettäviin naisiin, mutta stressin vähentämisessä ja hallinnassa näyttää olevan lupauksia.

Moringa voi lievittää ruoansulatusongelmia

monet raskaana olevat naiset valittavat epämukavaa raskauteen liittyvää ummetusta, ripulia, turvotusta ja kouristelua. Moringa sisältää jopa 9% kuitua, joka auttaa parantamaan ruoansulatusta ja ravinteiden imeytymistä. Parantunut ruoansulatus auttaa poistamaan suolistosta haitallisia aineita, kuten loisia ja bakteereja. Lisäksi Moringa sisältää B-vitamiinia (monien muiden joukossa), joka auttaa ehkäisemään edelleen ruoansulatuskanavan huolenaiheita.

ruoansulatuskanavan terveys on avain elimistön muiden alueiden terveeseen toimintaan. Raskaana olevilla naisilla esiintyy yleisesti korkeampia kolesterolipitoisuuksia, joita voidaan säädellä osittain parantamalla ruoansulatusta ja lisäravinteiden käyttöä. Raskaana olevilla naisilla on myös riski sairastua raskausdiabetekseen kautensa aikana. Tämä on toinen terveysongelma, että Moringa voi epäsuorasti auttaa parantamalla ruoansulatusta ja säätelemällä hormonitasoja, jotka ohjaavat ruokahalua, aineenvaihduntaa ja unta. Nämä toiminnot tasapainottavat veren glukoosipitoisuutta diabeteksen ehkäisemiseksi ja painon hallitsemiseksi.

Moringa voi stimuloida maidontuotantoa

viime aikoihin asti Moringa-ja imetystutkimukset ovat keskittyneet eläinkokeisiin ja tuottaneet hyviä tuloksia. Tiedot osoittivat, että Moringa jättää lisääntyneen maidontuotannon lypsylehmillä siihen pisteeseen, että se korvasi heidän aiemman koko tiivisteen ruokavalion. Samanlaisia tuloksia saatiin tiineillä rotilla tehdyissä tutkimuksissa. Ajantasaisemmat ja laajat tutkimukset analysoivat Moringan vaikutusta maidontuotantoon naisilla, jotka äskettäin synnyttivät. Tämä tutkimus on osoittanut, että äidit, jotka ottivat Moringa-lehtiä synnytyksen jälkeen, lisääntyivät enemmän imetystä kuin naiset, jotka eivät ottaneet Moringaa. Nämä muutokset olivat merkittävimpiä neljä-viisi päivää lisäravinteen alkamisen jälkeen, mikä osoittaa, että Moringan säännöllinen kulutus voi olla hyödyllistä tähän tarkoitukseen.

Moringa tarjoaa ravitsevaa lisäenergiaa

tätä rohdosvalmistetta on jo pitkään ylistetty ravitsevana lisänä, joka perustuu sen sisältämien vitamiinien ja kivennäisaineiden laajaan valikoimaan. Vaikka prosenttiosuudet vaihtelevat Moringa-muodon (jauhe, kapseli jne.), tämä adaptogeeni sisältää proteiinia, rautaa, kuitua, kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia sekä vitamiineja A, B6, B12 ja C. ravintoaineiden analyysi osoitti, että yksi Moringa-lehti koostuu lähes 30% proteiinista. Se on myös vähärasvainen, mikä tekee siitä hyvän lisän sydänterveelliseen ruokavalioon.

nämä ravintoaineet ovat ratkaisevan tärkeitä lähes kenelle tahansa, mutta niistä on hyötyä erityisesti raskaana oleville naisille, jotka tarvitsevat usein ylimääräistä lisäravintoa varmistaakseen vauvojensa asianmukaisen kasvun. Tällainen laaja valikoima vitamiineja ja kivennäisaineita voi auttaa naisia hallitsemaan tai estämään jatkuvaa väsymystä, joka yleensä liittyy raskauteen. Energian nousu, joka voi johtua ottaen Moringa voi olla hyödyllinen vaihtoehto kofeiini tuotteita, jotka raskaana olevat naiset ovat yleensä kannustetaan käyttämästä.

Moringa voi auttaa taistelussa vapaita radikaaleja vastaan

riippumatta siitä, mitä vapaat radikaalit ovat tai eivät, olet todennäköisesti tietoinen siitä, etteivät ne ole hyviä. Vapaat radikaalit ovat epävakaita soluja, jotka voivat aiheuttaa suuria vaurioita elimistössä. Näitä yhteisvaikutuksia kutsutaan yleisemmin oksidatiiviseksi stressiksi. Tutkimus osoittaa, että elintarvikkeet ja lisäravinteet antioksidantteja ovat paras tapa taistella näitä vapaita radikaaleja.

Moringan sisältämien vitamiini-ja kivennäisainevalikoiman lisäksi lehdet sisältävät myös runsaasti antioksidantteja. Tutkimus osoittaa, että Moringaa voidaan käyttää sen antibakteeristen ja antioksidatiivisten ominaisuuksien vuoksi. Tästä syystä Moringaa on pidetty myös hyvänä keinona ehkäistä sairauksia, kuten syöpää, silmänpohjan rappeumaa ja sydänsairauksia, jotka kaikki ovat liittyneet vapaiden radikaalien läsnäoloon.

Moringa saattaa linnoittaa veren

ravintoaineet, kuten rauta ja folaatti, tulevat vielä tärkeämmiksi elimistölle raskauden aikana. Moringan lehdet on analysoitu molempien mineraalien hyviksi lähteiksi. Jotkut tutkimukset on tehty Moringa lehdet määrittää, miten ne vaikuttavat kehon hemoglobiini. Hemoglobiini on hyvä osoitus kehon lyhytaikaisesta raudan varastointisisällöstä, joten näitä pitoisuuksia seurataan säännöllisesti raskaana olevilla naisilla. Erään tutkimuksen tulokset osoittavat, että verrattuna raskaana oleviin naisiin, jotka ottivat rautalisää, raskaana olevat naiset, jotka ottivat Moringa-lehtiä, osoittivat merkittävämpää hemoglobiiniarvojen nousua. Nämä hyödyt ulottuivat myös muihin anemiaan liittyviin oireisiin, kuten lihasten muodostumiseen ja terveeseen painoon.

mitä tietää Moringasta

tässä oleva tieto keskittyy Moringa-lehtien hyötyihin, joita on tutkittu paljon. Moringa Vingassa lisäämme vain raa ’ at USDA-sertifioidut orgaaniset lehdet infuusioihimme (ei juurta tai kuorta, jolla voi olla korkea antibioottipitoisuus, joka voi olla haitallista väärin käytettynä).

Moringan edut voidaan maksimoida yhdistämällä lehdet samanlaisiin rohdosvalmisteisiin infuusion luomiseksi. Tämä on helppo ja herkullinen tapa saada päivittäinen annos Moringaa yhdessä muiden anti-inflammatoristen ja antioksidatiivisten lisäravinteiden, kuten inkiväärin, rosmariinin ja seljanmarjan kanssa. Sitruunaruohon käytöstä raskauden aikana on ristiriitaisia arvioita, joten uusien äitien tulisi valita Keihäsminttumme & rosmariini tai seljanmarja & Pyhä Basilika-infuusio, kunnes pikkuisesi on syntynyt.

Moringalla on ollut suuri rooli siinä, että hän on auttanut minua pysymään terveenä raskauden aikana ja sen jälkeen. Lisäbonuksena sen sisällyttäminen elämäntyyliini oli helppoa eikä lisännyt stressiä. Uusina mommina meillä on tarpeeksi huolia!

From our little family to yours, toivomme, että harkitset Moringan lisäämistä päivittäiseen rutiiniisi. (hauska vinkki: rakastin lisätä yhden unssin Keihäsminttua & Rosemary Moringa Vingaa noin 8 unssiin kookosvettä pysyäkseni nesteytettynä ja energisenä!)