Wenn Sie mich vor ein paar Jahren gefragt hätten, was meine Lieblingsjahreszeit sei, würde ich immer Winter sagen. Ich würde mir etwas einfallen lassen, wie ich Weihnachten und Pullover liebe, aber ich mochte meistens nur, dass ich meinen Körper in großen Schichten verstecken konnte und niemand wusste, wie ich tatsächlich aussah. Ich hatte Angst vor dem Sommer, und ich würde jede Poolparty, jedes Picknick im Freien und jeden Strandtag vermissen, weil ich Angst hatte, dass Leute mich in einem Badeanzug sehen. Ich habe nicht nur lustige Events mit Freunden und Familie verpasst, sondern mich auch dazu gebracht, meinen Körper immer mehr zu hassen. Nach einer Weile kann es lästig werden, die Art und Weise zu hassen, wie du aussiehst, und es nimmt dir einfach die Energie, die du hast, um etwas anderes zu tun.
Schneller Vorlauf ein paar Jahre, und ich denke, ich kann endlich sagen, dass ich den Sommer liebe, und so beängstigend es manchmal sein kann, Ich liebe es, süße Shorts und Panzer zu tragen, wenn das Wetter warm wird. Badeanzüge sind jedoch immer noch schwierig für mich. Ja, du kannst eine Vertuschung tragen, aber es ist nicht so einfach, sich in einem Badeanzug zu verstecken. Als jemand, der es liebt, am Strand zu schwimmen und zu lesen, musste ich Wege finden, mich sicher genug zu fühlen, um etwas zu tragen, das mich nicht zum Schwitzen bringt. So habe ich mich in meinem Körper wohl genug gefühlt, um all die entzückenden Badeanzüge zu rocken, die ich jahrelang gelagert habe.
Finden Sie den richtigen Badeanzug für Ihren Körpertyp
Die Auswahl des richtigen Badeanzugs kann den Unterschied ausmachen. Fühlen Sie sich wohler in einem Einteiler oder einem High-Waist-Bottom mit einem Bandeau-Top? Magst du Ausschnitte oder willst du etwas super volle Deckung? Das Anprobieren verschiedener Badeanzüge, um herauszufinden, was am besten zu Ihnen passt, kann Wunder wirken, damit Sie sich am Strand sicher und aufgeregt fühlen.
„Übe“ in deinem Haus
Das klingt ein bisschen komisch, aber es hat mir sehr geholfen. Ziehen Sie Ihren Badeanzug an und hängen Sie einfach in Ihrem Haus herum. Wäsche waschen, Netflix schauen, Abendessen kochen — was auch immer Sie zu Hause tun. So fühlen Sie sich im Badeanzug wohl. Vielleicht sind die Böden zu eng oder zu groß, und es ist nur umständlich, darin herumzulaufen, oder Sie finden heraus, dass dieser Badeanzug Ihren Hintern fantastisch aussehen lässt. Dies hilft Ihnen zu entscheiden, ob Sie die Art und Weise mögen, wie es passt, bevor Sie in den Pool gehen, und es zwingt Sie, einige Zeit mit Ihrem Körper auf eine Weise zu verbringen, die Sie normalerweise nicht mögen. (ich.e. in Leggings und einem großen T-Shirt auf der Couch – keine Schande!)
Umgib dich mit Freunden und Familie
Menschen, die dich unterstützen und lieben, wenn du nervös oder selbstbewusst bist, sind immer meine Anlaufstelle. Gehen Sie mit ein paar Freunden an den Strand, bei denen Sie sich sicher fühlen und sich auf den Spaß konzentrieren, den Sie haben, und nicht auf Ihr Aussehen. Verbringe deine Zeit nicht mit Leuten, die ihre Körper vergleichen (und deine!) an andere oder die sich beschweren oder Körper-Scham. Es ist schwer genug, mit meinen eigenen inneren Kritikern umzugehen, das Letzte, was ich brauche, ist jemand anderes, der meinen Körper runterbringt.
Quelle: @thatsaleaf
Vergiss „Bikini ready“
Es ist mir egal, was jemand sagt, jeder Körper ist ein „Bikini-Körper.“ Zu erkennen, dass Sie keine Saftentgiftung oder ein spezielles Training machen müssen, um sich am Strand sicher zu fühlen, macht es wirklich wert. Schwimmen, mit einem guten Buch am Pool liegen, einen guten Freund auf einem Strandtuch treffen, am Wasser entlang spazieren — es gibt so viele lustige Aktivitäten, die Sie in einem Badeanzug unternehmen können, die sich so viel mehr lohnen, als in eine bestimmte Richtung zu schauen. Aktiv zu werden und sich gesund zu ernähren ist immer gut für Sie, aber wissen Sie, dass Ihr Körper jederzeit für einen Badeanzug bereit ist.
Investieren Sie in eine gute Vertuschung und lustige Accessoires
Das Gehen vom Auto zum Strand kann der unangenehmste und beängstigendste Spaziergang aller Zeiten sein. (Okay, ich bin ein bisschen dramatisch.) Die richtige Vertuschung zu haben, die dich auf diesem Spaziergang weniger verletzlich macht, macht den ganzen Strandtag besser. Willst du etwas, das dich völlig vertuschen wird? Ein langes, Maxikleid ist der Umzug. Ein transparentes Wickelkleid oder Top zeigt Ihren Bikini, während Sie sich ein wenig bescheidener fühlen. Ein Wickelrock zeigt dieses entzückende Bikinioberteil oder Einteiler – oder wenn Sie keinen Urlaub machen können, fühlen Sie sich wie in Mexiko und schlürfen den ganzen Tag Margaritas, anstatt am Gemeinschaftspool. Sich die Zeit zu nehmen, um Ihren Anzug besonders fabelhaft aussehen zu lassen, kann einen langen Weg gehen. Egal, ob es sich um eine schöne Sonnenbrille, einen schlaffen Strohhut, die perfekte Strandtasche oder ein entzückendes Paar Poolrutschen handelt, wenn Sie mit Ihren Accessoires die Extrameile gehen, erhalten Sie den zusätzlichen Vertrauensschub.