být chytrý jako fotbalista je pravděpodobně jednou z nejvíce podceňovaných a zanedbávaných dovedností ve hře. Ačkoli by se někdo chtěl stát inteligentním hráčem, jako De Bruyne, Iniesta nebo Kante, málo času je investováno do práce, která se zaměřuje na vaše fotbalové IQ a porozumění hře.
není žádným tajemstvím, že největší hráči všech dob nebyli vždy fyzicky nadaní, ale jejich mysl je přivedla na vrchol. V tomto článku chceme navrhnout řadu akcí, které můžete denně podniknout, abyste # vyrovnali svou inteligenci a porazili hráče svou myslí.
JSTE VÍCE PŘITAHOVÁNI VIDEOOBSAHEM? KRYJEME TI ZÁDA!
Co Je Fotbal / Fotbal Inteligence?
fotbalová inteligence dělá správnou věc na správném místě a čase. Čím rychleji a lépe váš mozek může odpovědět na tři otázky “ W „(co? – Kdy? – Proč?) tím efektivnější budete ve hře.
to vyžaduje, abyste zachytili, zpracovali a podnikli kroky na základě informací, které obdržíte uvnitř hry, ale také na základě informací, které máte k dispozici uvnitř vašeho mozku, což je bi-produkt práce.
související: Naše YOUTUBE VIDEO o tom, jak vybudovat vyšší rychlost hry
jak se stát inteligentním fotbalovým/fotbalovým hráčem
inteligentní akce ve fotbale jsou složité herní scénáře, které jsou výsledkem výjimečných technických a taktických dovedností v kombinaci s mentálními dovednostmi, jako jsou kognitivní schopnosti, emoční kontrola, vidění atd.
pokud se tedy chcete stát chytrým fotbalovým hráčem, váš trénink a celkový rozvoj by se měl skládat z tréninkových podnětů, které vám pomohou vnímat, myslet a provádět chytřeji a rychleji,ale také vám pomohou lépe spravovat své emoce. Zde je 9 akcí, které můžete podniknout, abyste se stali chytrým fotbalistou;
- taktická analýza hry
- Rozšiřte svou „taktickou databázi“ o taktické knihy (teorie)
- trénujte s omezeními, která nutí rychlejší rozhodování (tj. omezené dotyky, SSGs)
- rozvíjejte své reakční schopnosti (tj. kognitivní trénink, SSGs)
- hrajte fotbal v náročných prostředích (tj.
- trénujte v scénářích specifických pro danou pozici
- vybudujte silnou technickou základnu
- Engrain základní taktické principy hry (vzory a pohyby)
- rozvíjejte dovednosti sebeovládání a emocionálního řízení
technika & inteligentní Fotbalisté
výraznou vlastností inteligentních fotbalistů je jejich schopnost zacházet s míčem s výjimečnými schopnostmi.dovednost, bez ohledu na situaci. Myslete na to takhle; čím lepší je vaše technická úroveň, tím méně času budete potřebovat k provedení technické akce, a čím sebevědomější a emocionálně si uvědomujete, že jste o sobě, ale také o herním prostředí.
technika je proto základní součástí inteligentního rozhodování, které vám umožní jednat rychleji a přesněji, když je míč „v ohni“. Jinými slovy, výjimečná technika je předpokladem výjimečných, inteligentních akcí.
jak tedy vylepšujete svou techniku, abyste podnikli inteligentní akce?
související: Zlepšete svou rychlost hry ve fotbale / fotbalu
technický vývoj & kognitivní trénink
všechno to začíná v raném věku, ale i když jste starší hráč, nemělo by vám to bránit v tom, abyste učinili tento krok vpřed a rozvíjeli své fotbalové IQ.
v raném věku byste se měli zaměřit na rozvoj základů hry na nejlepší možné úrovni. To zahrnuje předávání, přijímání, driblování a střelbu míče. Jak postupujete, můžeme nyní do tréninku zahrnout více podnětů, které se zaměří na spojení mysli a těla.
to lze provést několika způsoby. Například trenér/hráč může do individuálního tréninku hráče zavést různé vizuální a akustické podněty, aby rozvíjel dovednosti, jako je skenování a rozhodování na základě externích informací.
SSGs & omezení
týmový trénink a skutečné hry jsou samozřejmě považovány za nejúčinnější tréninkové prostředí. Použití SSG (Malostranné hry) a omezení (tj. prostor, čas, doteky atd.) mohou všichni přispět k technickému a kognitivnímu rozvoji hráčů.
* jako Amazon Associates získáváme z kvalifikačních nákupů.
vrtačky a tréninkové metody, jako jsou tyto, mohou pomoci hráči zachytit informace, přemýšlet a provádět rychleji. To zase povede k rozvoji chytřejšího fotbalového hráče, který může činit inteligentní rozhodnutí, a to i za vysokých tiskových scénářů.
jednou si pamatuji, jak jsem poslouchal podcast, kde byl hostem Thierry Henry. Zjistil jsem, že je velmi zajímavé, když se podělil o své zkušenosti z Clairefontaine, francouzské národní fotbalové centrum. V podstatě sdílel jednu ze základních tréninkových filozofií, které jsou tam vštěpovány, což bylo o omezení hráče z jeho vlastních silných stránek.
například Thierry Henry byl v raném věku rychlý. Trenéři v Clairefontaine na něj stanovili omezení „bez sprintu“. Jiní kluci, kteří byli silní, se například nemohli zapojit do fyzických soubojů.
to je nutilo myslet mimo krabici, jít kolem své komfortní zóny a myslet jiným způsobem.
zde je epizoda podcastu, kterou jsme zmínili. Je to opravdu stojí za to poslouchat!
co vás sem dostalo, vás tam nevezme.
pokud vás to, co máte právě teď, ještě nepřineslo k vaší vizi, pravděpodobně to nestačí.
proto je důležité kultivovat fotbalisty, kteří jsou úplnější. Pouze spoléhání se na jeden silný aspekt vaší hry může dlouhodobě způsobit mnoho problémů. Jedním z těchto problémů je nedostatek fotbalového IQ. Musíte otevřít svou mysl různým podnětům (technickým, taktickým, fyzickým, mentálním) a využít všechny aspekty fotbalového výkonu k vytvoření inteligentních akcí.
taktika & inteligentní Fotbalisté
inteligentní hráč nejen ví, co dělat s míčem, ale i bez něj. Taktická „databáze“ fotbalisty je stejně důležitá pro techniku, pokud jde o inteligentní akce na hřišti.
důvodem je to, že fotbal je strategický sport. Sport, kde taktika může zlomit nebo váš úspěch. To je obvykle něco, co zažijete více, čím vyšší vylezete po žebříku profesionálního fotbalu. Najednou vidíte hráče, kteří dělají chytré běhy, využívají prostor, čas nebo hráče ve svůj prospěch.
ale jak vám může taktika pomoci učinit chytřejší rozhodnutí?
jako jednotlivec zažijete řadu taktických situací během 90minutové fotbalové hry. Tyto taktické scénáře jsou obvykle simulovány v tréninku (týmové a individuální), abyste je mohli zapojit a učinit je součástí vaší hry.
co to také dělá, je to, že odřízne čas od zpracování a odstraní/sníží negativní emoce, které by vás přiměly váhat, abyste to udělali míčem, pořídili ten výstřel nebo to udělali směrem k zadní části nepřátelské obrany.
inteligentní hráči jsou taktičtí géniové. Chápou hru. Četli jednání spoluhráčů i soupeřů. Tito hráči jsou jeden, dva, nebo dokonce tři kroky před hrou. Toto vědomí nevyžaduje pouze výjimečné vnímání, ale také kvalitní opakování, pokud jde o taktiku.
pokud se chcete stát chytrým fotbalistou, musíte jednoduše rozšířit svou taktickou znalostní základnu. To lze provést mnoha způsoby.
Staňte se studentem hry
nejprve se staňte studentem hry. Jedna věc, kterou mnoho hráčů světové úrovně dělá mimo kameru, je, že studují fotbal prostřednictvím jakéhokoli dostupného zdroje.
to lze provést ve formě analýzy her nebo dokonce prostřednictvím taktických knih. Analyzujte svůj výkon, abyste rozpoznali svá slabá místa a silné stránky. Zkontrolujte herní záběry nejlepších hráčů ve vaší pozici a poučte se z jejich chyb a úspěchů. Před každou hrou proveďte opoziční analýzu, abyste se účinně připravili na nadcházející představení a odemkli tajemství opozice.
můžete také číst knihy, které jdou do hloubky do taktické teorie. Náš návrh je začít s knihami, které odrážejí vaše poziční potřeby, stejně jako styl hry vašeho týmu (tj. knihy o konkrétních formacích, zónová obrana, gegenpressing, atd.).
* jako Amazon Associates získáváme z kvalifikačních nákupů.
uveďte teorii do praxe …
tato teorie samozřejmě není nic, pokud neexistuje praktická aplikace. Vaším úkolem je studovat hru, ale také aplikovat to, co jste se naučili, a to jak na tréninku, tak na hrách.
hráči a trenéři proto musí věnovat velkou pozornost různým tréninkovým metodám, které zdůrazňují základní taktické principy hry. Malé hry, například, mohou zapojit různé základní vzory a pohyby, které se dějí ve hře, jako jsou trojúhelníkové formace, princip průchodu a podpory, umění protitlaku a mnoho dalšího.
tyto vrtačky musí být provedeny se specifickým účelem. Jako trenér, vaším úkolem je, aby toto zaměření bylo jasné a ne příliš široké. Pokud jste hráč, musíte přizpůsobit svou hru tomuto účelu, nebo pokud trenér neuvedl cíl relace, Vytvořte si vlastní kolem oblastí, které váš výkon trpí nejvíce.
Engrain základní taktické principy fotbalu
uzavřít téma taktiky; studovat hru, aplikovat teorii a engrain základní taktické principy vaší pozice, styl hry vašeho týmu a celkovou hru. Principy jako průchod a podpora, trojúhelníkové formace, falešné běhy, které vám otevřou prostor pro sebe, a tak dále, a tak dále, a tak dále, stačí se zakořenit ve vašem mozku.
Takto můžete postupně rozšiřovat taktickou databázi vašeho mozku, zkrátit dobu zpracování a celkově činit chytřejší rozhodnutí.
Sledujte Toto: Rychlost hry / každé „tajemství“ rychlého PPA
emoce & inteligentní Fotbalisté
jedním z aspektů, které my (hráči a trenéři) často přehlížíme, je emoční řízení, oblast naší psychologie, která silně ovlivňuje rozhodnutí, která přijímáme na hřišti.
Fotbal je emocionální horská dráha. Tuto horskou dráhu emocí lze zažít v kariéře, ale také uvnitř výkonu. Jak se vypořádat s těmito emocemi může určit úspěch nebo neúspěch vašich akcí.
negativní emoce, jako jsou pochybnosti o sobě, nízká důvěra,nedostatek pracovní morálky atd. to vše může mít za následek nedostatek akce. Představte si jednu z vašich největších akcí, tj. důležitý gól, který jste vstřelili, nebo obrannou akci, která zabránila vstřelení gólu.
jaké byly v té chvíli vaše emoce? Jak jste zápas prožíval z emocionálního hlediska? Opravdu jste věřili v akci, kterou jste podnikli, když jste ji užívali, nebo jste o sobě pochybovali? Jednali jste na základě svého „instinktu“ nebo jste strávili několik sekund přemýšlením o své akci?
Správa & používání vašich emocí k vytváření inteligentních her
jak můžete pochopit, inteligentní akce vyžadují kontrolu nad vašimi emocemi. To je něco, co můžete (a měli byste) rozvíjet ve svém každodenním životě tím, že podniknete kroky, které vyvolávají pozitivní emoce, jako je důvěra, sebevědomí a klid pod tlakem.
pokrok vede k důvěře. Vizualizace, self-talk, dýchání) a zaujměte lepší přístup ke svým nedostatkům, protože jak jsme již zmínili, tato hra je emocionální horská dráha. Musíte zvládnout své emoce v okamžiku, kdy podniknete akci, ale také během celých 90 minut.
jednoduše řečeno, emoční řízení a inteligence mohou přeměnit myšlenku uvnitř vašeho mozku na inteligentní akci. Postarejte se o duševní stránku svého výkonu, protože je to nakonec deštník.
to je to, co vás hra FIFA může naučit!
ne, není to nic taktického ani technického.
je to skutečnost, že hraní proti hráčům na vysoké úrovni vás může také proměnit v hráče na vysoké úrovni.
jsem si jistý, že pokud hrajete FIFA důsledně v průběhu let, začali jste hraním offline proti systému. Je tam k dispozici celá řada možností, co se týče úrovně soupeře.
máte úrovně od začátečníků až po legendární.
Nyní, pokud jste začátečník hry a chcete se bavit, jsem si jistý, že nepůjdete přímo do legendárního režimu. Začnete s začátečníkem. To dává smysl!
ale co kdybych vám řekl, že hraní proti offline soupeřům o jednu nebo dvě úrovně výše vás zlepší a urychlí váš vývojový proces?
totéž platí pro skutečný fotbal a v podstatě je to koncept vystupování mimo vaši zónu pohodlí a pohybu směrem k zóně růstu.
hraní proti soupeřům na vysoké úrovni a soupeření s náročnými hráči o košili ve startovním XI může zvýšit vaši hru po celou sezónu. Nemusí to být pohodlné, ale stojí to za to.
pokud neustále hrajete v týmu nebo lize, která je pro vás poměrně náročná, sotva zažijete žádný růst.
inteligentní spoluhráči a soupeři chovají chytré hráče. Obklopte se kvalitními spoluhráči a kvalita vstoupí do vaší hry.
závěr
rozvoj inteligentního fotbalového hráče je složitý a dlouhodobý proces, který vyžaduje roky a roky inteligentní práce na hřišti i mimo něj. Pokud rozebereme proces inteligentních akcí, vidíme, že tyto činy jsou výsledkem povědomí, zpracování mozku a popravy.
všechny tři prvky, které jsme zmínili – technika, taktika, mentalita – jsou předpoklady pro inteligentní akce. Mentální a taktická stránka hry je primárně spojena s vědomím a zpracováním myšlenek, zatímco technická stránka je spojena s fází provádění.
všechny tyto oblasti potřebují neustálý vývoj a náročné prostředí k chovu inteligentních fotbalistů. Ať už jste trenér nebo hráč, vězte, že neexistuje lepší dovednost než porozumět hře a být chytrý. Inteligentní hráči jsou největším přínosem v moderní hře.