om du hade frågat mig för några år sedan vad min favoritsäsong var, skulle jag alltid säga vinter. Jag skulle göra något om hur jag älskar jul och tröjor, men jag tyckte mest om att jag kunde gömma min kropp i stora lager och ingen skulle veta hur jag faktiskt såg ut. Jag var livrädd för sommaren, och jag skulle sakna varje poolfest, varje utomhuspicknick och varje stranddag eftersom jag var rädd för att folk såg mig i en baddräkt. Inte nog med att jag miste om roliga händelser med vänner och familj, men jag bara gjort mig hatar min kropp mer och mer. Efter ett tag kan det bli tröttsamt att hata hur du ser ut, och det tar bara bort all energi du behöver göra något annat.
spola framåt några år, och jag tror att jag äntligen kan säga att jag älskar sommaren, och så skrämmande som det kan vara ibland, Jag älskar att bära söta shorts och tankar när vädret blir varmt. Baddräkter är dock fortfarande svåra för mig. Ja, du kan bära en mörkläggning, men det är inte så lätt att gömma sig i en baddräkt. Som någon som har vuxit till att älska att simma och läsa på stranden, Har jag varit tvungen att hitta sätt att känna mig trygg nog att bära något som inte får mig att svettas hinkar. Så här har jag blivit bekväm nog i min kropp för att rocka alla de bedårande baddräkterna som jag lagrade i flera år.
hitta rätt baddräkt för din kroppstyp
att välja rätt baddräkt kan göra hela skillnaden. Känner du dig mer bekväm i ett stycke eller en hög midja botten med en bandeau topp? Gillar du cut-outs eller vill ha något super full täckning? Att försöka på olika baddräkter för att hitta det som ser bäst ut på dig kan göra underverk för att du känner dig trygg och upphetsad på stranden.
” öva ” runt ditt hus
detta låter lite konstigt, men det har hjälpt mig massor. Ta på dig baddräkten och häng bara runt ditt hus. Gör lite tvätt, titta på Netflix, laga middag — vad du än gör i ditt hem. Detta gör dig bekväm i baddräkten. Kanske är botten för snäva eller för stora, och det är bara besvärligt att gå runt i, eller du får reda på att den här baddräkten gör att din rumpa ser fantastisk ut. Detta hjälper dig att bestämma om du gillar hur det passar innan du träffar poolen, och det tvingar dig att spendera lite tid med din kropp på ett sätt som du kanske inte normalt. (jag.e. i leggings och en stor T-shirt på soffan — ingen skam!)
omge dig med vänner och familj
människor som stöder och älskar dig för dig när du är nervös eller självmedveten är alltid min go-to. Gå till stranden med några vänner som får dig att känna dig trygg och kommer att fokusera på det roliga du har snarare än hur du ser ut. Spendera inte din tid med människor som kommer att jämföra sina kroppar (och din!) till andra eller som klagar eller kroppsskam. Det är svårt att hantera mina egna inre kritiker, det sista jag behöver är någon annan som tar ner min kropp.
källa: @thatsaleaf
glöm ”bikini ready”
jag bryr mig inte vad någon säger, varje kropp är en ”bikini kropp.”Att inse att du inte behöver göra en juicedetox eller någon speciell träning för att känna dig säker på stranden gör det verkligen värt det. Simning, lägger vid poolen med en bra bok, hämtar en bra vän medan du lägger på en strandhandduk, går längs vattnet — det finns så många roliga aktiviteter du kan göra i en baddräkt som är så mycket mer värt än att titta på ett visst sätt. Att bli aktiv och äta hälsosamt är alltid bra för dig, men vet att din kropp är redo för en baddräkt när som helst.
investera i en bra täckning och roliga tillbehör
att gå från bilen till stranden kan vara den mest obekväma, läskiga promenad någonsin. (Okej, Jag är lite dramatisk.) Att ha rätt mörkläggning som gör att du känner dig mindre sårbar på den Promenaden gör hela stranddagen bättre. Vill du ha något som kommer att täcka dig helt? En lång maxiklänning är flytten. En ren wrap klänning eller topp visar upp din bikini samtidigt som du känner dig lite mer blygsam. En wrap kjol visar upp den bedårande bikinitoppen eller endelad-eller om du inte kan ta en semester, kommer det att få dig att känna att du är i Mexiko och njuter av margaritas hela dagen istället för vid poolen. Att ta sig tid att få din kostym att se extra fantastisk ut kan gå långt. Oavsett om det är ett trevligt par sunnies, en floppy stråhatt, den perfekta strandväskan eller ett förtjusande par poolrutschbanor, går den extra milen med dina tillbehör ger dig det extra boostet av självförtroende.