gdybyś zapytał mnie kilka lat temu, jaki był mój ulubiony sezon, zawsze powiedziałbym, że zima. Wymyśliłabym coś o tym, jak kocham święta i swetry, ale najbardziej podobało mi się, że mogę ukryć swoje ciało w dużych warstwach i nikt nie będzie wiedział, jak naprawdę wyglądam. Bałam się lata i przegapiłam każdą imprezę przy basenie, każdy piknik na świeżym powietrzu i każdy dzień na plaży, bo bałam się, że ludzie zobaczą mnie w kostiumie kąpielowym. Nie dość, że przegapiłem Zabawne wydarzenia z przyjaciółmi i rodziną, to jeszcze bardziej znienawidziłem swoje ciało. Po pewnym czasie nienawidzenie sposobu, w jaki wyglądasz, może stać się męczące, a to po prostu zabiera ci energię, którą musisz zrobić cokolwiek innego.
przewiń do przodu o kilka lat i myślę, że w końcu mogę powiedzieć, że kocham lato i choć czasami może być przerażające, uwielbiam nosić słodkie spodenki i czołgi, gdy pogoda robi się ciepła. Stroje kąpielowe są jednak nadal dla mnie trudne. Tak, możesz nosić przykrywkę, ale nie jest tak łatwo ukryć się w kostiumie kąpielowym. Jako ktoś, kto pokochał pływanie i czytanie na plaży, musiałem znaleźć sposób, aby czuć się na tyle pewnie, aby nosić coś, co nie sprawi, że będę się pocić wiadrami. Oto, jak poczułem się wystarczająco komfortowo w moim ciele, aby kołysać tymi uroczymi strojami kąpielowymi, które gromadziłem przez lata.
Znajdź odpowiedni strój kąpielowy dla swojego typu ciała
wybór odpowiedniego stroju kąpielowego może mieć znaczenie. Czy czujesz się bardziej komfortowo w jednym kawałku lub w wysokiej talii z topem bandeau? Lubisz wycinanki lub chcesz coś super pełnego pokrycia? Przymierzanie różnych strojów kąpielowych, aby znaleźć to, co wygląda najlepiej, może zdziałać cuda, sprawiając, że czujesz się pewnie i podekscytowany na plaży.
„praktyka” w Twoim domu
to brzmi trochę dziwnie, ale pomogło mi to tonę. Załóż strój kąpielowy i kręć się po domu. Zrób pranie, obejrzyj Netflixa, ugotuj kolację-cokolwiek robisz w domu. To daje Ci komfort w stroju kąpielowym. Może pośladki są zbyt ciasne lub zbyt duże, a chodzenie po nich jest po prostu niezręczne, albo dowiesz się, że ten strój kąpielowy sprawia, że twój tyłek wygląda niesamowicie. Pomaga to zdecydować, czy podoba Ci się sposób, w jaki pasuje, zanim uderzysz w basen, i zmusza cię do spędzenia czasu ze swoim ciałem w sposób, który może nie normalnie. (i.e. w legginsach i dużym T-shircie na kanapie-żaden wstyd!
otocz się przyjaciółmi i rodziną
ludzie, którzy wspierają i kochają cię, gdy jesteś zdenerwowany lub świadomy siebie, są zawsze moimi gośćmi. Udaj się na plażę z przyjaciółmi, którzy sprawią, że poczujesz się pewnie i skupią się na zabawie, którą masz, a nie na tym, jak wyglądasz. Nie spędzaj czasu z ludźmi, którzy będą porównywać swoje ciała (i twoje!) do innych lub którzy narzekają lub ciała-wstyd. Wystarczająco ciężko jest poradzić sobie z moimi wewnętrznymi krytykami, ostatnią rzeczą, jakiej potrzebuję, to ktoś inny sprowadzający moje ciało na dół.
źródło: @thatsaleaf
zapomnij „Bikini ready”
nie obchodzi mnie co mówią inni, każde ciało to „bikini body.”Zdając sobie sprawę, że nie musisz robić detoksykacji soku lub specjalnego treningu, aby czuć się pewnie na plaży, naprawdę warto. Pływanie, leżenie przy basenie z dobrą książką, doganianie dobrego przyjaciela podczas leżenia na ręczniku plażowym, spacery wzdłuż wody — jest tak wiele zabawnych czynności, które można wykonać w stroju kąpielowym, które są o wiele bardziej wartościowe niż patrzenie w określony sposób. Aktywność i zdrowe odżywianie jest zawsze dobre dla ciebie, ale wiedz, że twoje ciało jest gotowe na strój kąpielowy w każdej chwili.
Zainwestuj w dobre tuszowanie i zabawne akcesoria
spacer z samochodu na plażę może być najbardziej niewygodnym, przerażającym spacerem w historii. (Ok, trochę dramatyzuję.) Posiadanie odpowiedniego tuszowania, które sprawia, że czujesz się mniej podatny na ten spacer, sprawia, że cały dzień na plaży jest lepszy. Chcesz czegoś, co cię całkowicie zakryje? Długa, maxi sukienka to ruch. Sama sukienka lub top pokazuje bikini, sprawiając, że czujesz się trochę skromniejszy. Spódnica wrap pokazuje ten uroczy top bikini lub jednoczęściowy-lub jeśli nie możesz wziąć urlopu, poczujesz się jak w Meksyku popijając Margaritę przez cały dzień, zamiast na wspólnym basenie. Poświęcenie czasu, aby twój garnitur wyglądał wyjątkowo fantastycznie, może przejść długą drogę. Niezależnie od tego, czy jest to ładna para sunnies, zwisająca słomkowa Czapka, Idealna torba plażowa czy Urocza para zjeżdżalni basenowych, pójście o krok dalej ze swoimi akcesoriami zapewnia dodatkowy wzrost pewności siebie.