de friendzone. Dit kan marteling zijn als je vriendenzoned door je liefde! En verpletterend als je echt meer wilt zijn dan alleen vrienden.

In deze gids laat ik u zien:

• Wat is de vriend-zone werkelijk
• 9 surefire-tekens U bevindt zich in de vriend-zone
• hoe ontsnapt u uit de vriend-zone in 4 stappen
• wat moet u doen om de vriend-zone te vermijden (en wat moet u doen als u wordt afgewezen)

laten we erin duiken!

Wat is de vriend-Zone? (Definitie)

de vriendenzone, ook bekend als de” vriendenzone “of” niet-Romantische zone”, is een relatiestatus tussen 2 personen die exclusief niet-Romantisch is. Meestal, een partij is vriend-zone en die persoon wil meestal ” uit ” van de vriend zone door steeds een potentiële romantische partner.

als je in de vriendenzone bent, heb je misschien het volgende gehoord:

• wat ze zeggen: “Ik wil niet beschadigen wat we hebben tussen ons.”
  • → wat ze betekenen: “Ik kan je niet romantisch zien.”
• wat ze zeggen: “Ik kan niet geloven dat je geen partner hebt!”
  • → What they mean: “You’ d be good for someone else … but not me.”
• wat ze zeggen: “Je bent als een broer of zus voor mij!”
  • → wat ze betekenen: “je bent een goede vriend, zoals mijn broer / zus, maar Ik zal je nooit op die manier leuk vinden.”

laten we eens kijken naar een real-life voorbeeld van hoe ik gebruikte de vriend zone…

ik letterlijk vriend-zone Deze man op de universiteit… die uiteindelijk mijn man zou worden.

Oops!

het gekke is dat als hij niet uit de vriendenzone was gekomen, we niet het absoluut geweldige huwelijk en mooie dochter zouden hebben die we vandaag hebben. Bedankt, hubbie!)

deze tips die ik met u ga delen werkten letterlijk voor mijn man en mij, dus ik hoop dat ze ook voor u werken!

inhoudsopgave

9 manieren waarop u weet dat u in de vriendenzone bent

stel je eerst iemand voor met wie je bevriend bent. Ze kunnen een vriend, collega of geheime verliefdheid zijn. Ga nu door deze 10 borden om te zien of je in de vriend zone:

1. ze stellen voor om vrienden mee te nemen. Heb je ooit je speciale iemand uitgenodigd voor een lunch of evenement, alleen om ze terug te laten sms ‘ en, “kan ik mijn 2 beste vrienden meenemen?”Dit is een slecht teken dat je in de vriendenzone bent-vooral als ze hun moeder mee willen nemen.
2. ze spelen matchmaker. Heb je voortdurend merken dat ze proberen om “haak je” met hun vrienden? Ze zouden dit kunnen doen om uw interesse in anderen te meten, of ze zouden eigenlijk op zoek zijn om u aan te sluiten met hun vrienden.
3. je bent als een ” broer “of” zus ” voor hen. Niets meer … helemaal niet.
4. ze brengen hun liefde om je heen. Ze zullen zelfs praten over hun laatste datum, vertel je hoe hij / zij vindt ze zo onweerstaanbaar, en bespreken hun toekomst samen (dat je niet betrekken).
5. ze zijn niet bang om hun walgelijke gewoontes om je heen te onthullen. Luide hoesten toevallen, oor plukken, krabben hun buik, neus plukken – alle vervelende gewoonten zijn spel.
6. zij nemen u als vanzelfsprekend aan. “Hey, kun je me morgen afzetten op het vliegveld? Bedankt!””Laten we samen komen zodat je me kan helpen studeren voor mijn examen morgen, OK?”
7. u annuleert plannen om ze tegemoet te komen, maar ze doen niet hetzelfde. Ze zouden niet eens naar je bruiloft komen omdat ze liever de laatste aflevering op Netflix inhalen. Bummer.
8. ze leiden uw romantische gevoelens af. Alles wat je romantisch doet is “gewoon te schattig” of afkomstig van een ” echt goede vriend.”
9. er is geen ” vonk.”Aangetrokken mensen vertonen meestal tekenen van flirten, zoals het verzorgen van hun haar, aanraken, of likken van hun lippen. Als er niet geflirt wordt, is dit een slecht teken. Misschien heb je hier zelfs een voorgevoel over.

interessant feit:

wetenschap zegt dat ze u eerder minder aantrekkelijk vindt dan u haar.

dit kan ernstige miscommunicatie veroorzaken en uiteindelijk een plek in de gevreesde “friend zone.”Jakkes! Maak je geen zorgen dat we het kunnen maken.

inhoudsopgave

hoe uit de vriendzone te ontsnappen in 4 stappen

om vriend te worden-zoned is gemakkelijk-om eruit te komen is een ander verhaal. Hier is uw stap-voor-stap handleiding om te ontsnappen aan de vriend zone in 4 stappen (of minder).

het punt hier is om elke stap absoluut te verpletteren voordat je door gaat naar de volgende. En hopelijk hoef je niet eens naar stap 4 te komen, want dan ben je uit de vriendenzone!

Stap 1: De vangst

onderzoekers Lemay en Wolf onderzocht 127 paren van vrienden van het tegenovergestelde geslacht als ze ingevulde vragenlijsten die gevraagd:

• hoe voelden ze zich Romantisch over hun vriend
• hoe dachten ze dat hun vriend zich Romantisch over hen voelde
• hoe vaak hielden ze zich bezig met flirten met hun vriend

het resultaat?

mensen die zich sterk aangetrokken voelden tot hun vriend overschatten hoeveel hun vriend hen echt leuk vond (au!).

de deelnemers beoordeelden zichzelf ook op hun “partnerwaarde” of hoe goed een vangst ze vonden. Mensen die zichzelf hoog in partnerwaarde noemden, bleken hun aantrekkelijkheid te overschatten. Echter, de mensen die zichzelf laag in partner waarde beoordeeld had een moeilijker tijd geloven dat anderen werden aangetrokken tot hen.

actiestap: Wees de vangst. Behandel jezelf als een geweldige vangst. Dit proces kan dagen of zelfs maanden duren. Hier is de grote vraag die je jezelf moet stellen voor deze stap:

wat zou je willen in je partner?

en hoe kunt u ervoor zorgen dat u een vangst bent? Laten we deze ideeën proberen:

• prioriteren. Welke verplichtingen maak je aan hen die je niet zou maken aan een andere vriend? Zet ze niet op een voetstuk. Maak jij de eerste prioriteit.
• Verhoog uw vertrouwen. Vertrouwen komt niet van floppen op de bank en het kijken naar Netflix (sorry, TV-liefhebbers). Het komt van interessant zijn en interessante dingen doen! Probeer te werken aan uw hobby ‘ s, duiken in de beste zelfhulp boeken, of reizen de wereld.
• wordt de ideale partner. Visualiseer de kwaliteiten die je wilt in een romantische partner. Zijn ze een goede kok? Vriendelijk en zorgzaam? Een verdomd goede bowler? In plaats van te wachten tot ze komen, werk aan deze kwaliteiten zelf en je zult aantrekkelijker worden in het proces. En het maakt niet eens uit of je niet in hun klasse zit.”Een studie toonde aan dat tijd doorbrengen met een persoon iemand aantrekkelijker kan maken, als je de juiste eigenschappen hebt die ze zoeken.
• Upgrade uw garderobe. Draag je dezelfde T-shirts als in je eerste jaar? Tijd om de oude jij te dumpen en jezelf opnieuw te brandmerken om meer zelfvertrouwen te hebben. Ik stel voor te beginnen met de basis-kleur. Ontdek hoe je kledingkleur letterlijk stemmingen kan veranderen. Ik wil dat je ervan houdt hoe je eruit ziet..als je dat doet, is het waarschijnlijker dat zij dat ook zullen doen.
• eigenwaarde. Heb je het gevoel dat je je doel vervult? Mensen met een hoge eigenwaarde weten waartoe ze in staat zijn. Als je het nog niet hebt, probeer dan eens de ondernemer te worden waar je altijd van hebt gedroomd.
• behandelingsangst. Vroeger had ik grote sociale angst—het vermijden van luide plaatsen, meer tijd alleen doorbrengen, en gewoon niet van mezelf houden. Ik weet dat het niet makkelijk is, maar hoe eerder je de juiste dingen gaat doen, hoe beter. Begin met de tips in dit artikel: 24 krachtige Tips om te gaan met angst.
• pull geen stunts. Er is een reden waarom ze zeggen “Speel moeilijk te krijgen.”Sommige mensen overspelen zichzelf tot het punt van clownish. Probeer geen indruk te maken, laat ze naar je toe komen.
• zoek naar andere geweldige mensen. Zoek andere ” potentiële partners.”Als je al je eieren in één mand doet, kan je teleurgesteld worden. Hyperfocusing op één persoon zal alleen voeden behoeftige emoties meer. Maak opties door uw opties open te houden.

tip voor experts: blijf zo lang mogelijk in deze stap! En zelfs als je al denkt dat je een goede vangst bent, moet je misschien meer aan je nederigheid werken. Neem de tijd en als je er klaar voor bent, ga je verder met de volgende stap.

inhoudsopgave

Stap 2: Focus op Dopamine

wanneer we interactie hebben met mensen, hebben we interactie met een paar verschillende chemische stoffen. Eén waar ik me op wil concentreren is dopamine. Dopamine is de chemische stof die ons plezier geeft, en Dr. John Medina ontdekte dat dopamine mensen memorabel maakt.

Dopamine creëert opwinding, betrokkenheid en motivatie. Denk aan je persoon. Je wilt dat ze tegen je zeggen:

• “Ohh, dit is zo leuk!”
• ” I love spending time with you!”
• ” je bent echt interessant en cool!”

dat is dopamine op het werk, en dat is de snelste weg naar iemands hart.

hoe meer dopamine u maakt, hoe meer ze u zullen mogen en tijd met u willen doorbrengen.

de grootste fout die mensen maken is proberen de ander ervan te overtuigen dat ze romantisch materiaal zijn.

in deze stap wil ik dat je je concentreert op het bouwen van het langzame spel. Je laat ze een nieuwe kant aan je zien–de avontuurlijke, leuke geest die je wilt bieden.

• probeer een nieuwe klasse. Of neem deel aan een groepsles op Meetup-of Facebook-groepen.
• een nieuw ritueel opzetten. Besluit om elke donderdag een nieuw restaurant te proberen. Probeer elke zaterdag een nieuwe thuiscocktail te maken. Doe avonturenfilm avond op zondag. Probeer samen iets nieuws en maak er een herhaalbare activiteit van.
• vraag hen om gunsten. Het Ben Franklin Effect zegt dat als je iemand om een gunst vraagt, ze jou eerder leuk vinden. Waarom? Waarom zouden ze je een plezier doen als ze je niet mogen? Het is klassieke psychologie en het werkt.
• hebben een nieuw recept nacht. Ga naar je favoriete kookblog of YouTube-kanaal en wees avontuurlijk! Zoek iets wat je nog nooit hebt gekookt, en probeer toe te voegen in nieuwe recepten op de reguliere.
• Maak een nieuwe wandeling of verken een nieuwe plaats. U kunt ook uw dagelijkse wandeling variëren door uw normale route over te schakelen.
• humoristisch zijn. Grappen vertellen aan anderen is een geweldige manier om dopamine te stimuleren-papa grappen inbegrepen! Leer humoristisch te zijn in onze gids hier: hoe grappig te zijn.
• cultivator zijn. Heb altijd iets wat je anderen kunt laten zien. Heb een coole postzegelverzameling, foto ‘ s van uw speciale evenementen op uw telefoon, of een go-to goocheltruc. Stuur ze grappige GIF’ s, berichten of video ‘ s. Dit zal toegevoegde waarde door een dopamine creator!

Tip voor experts: neem zo lang als je nodig hebt. Als je maanden of zelfs jaren nodig hebt, doe het rustig aan. U zult weten dat u meer tijd hier moet doorbrengen als u het moeilijk hebt om uw persoon van belang terug te beantwoorden of tijd met u door te brengen. Vergeet niet, de meeste grote relaties duren voor jaren en de tijd nemen om zich te ontwikkelen.

inhoudsopgave

Stap 3: Focus op oxytocine

zodra je in de groef zit en je een wederzijdse verbinding begint te voelen, is het tijd om over te gaan naar oxytocine. Oxytocine is het molecuul van vertrouwen, binding en liefde (vooral romantische liefde).

oxytocine is cruciaal voor romantiek.

wanneer u oxytocine in de relatie introduceert, zullen ze beginnen te denken:

• “zijn ze… serieus?”
• ” is hier meer aan de hand?”
• “Maybe I’ m attracted to them…”

de eerste manier waarop we oxytocine produceren is met elke fysieke aanraking:

• een handdruk
• een fist bump
• een tik op de schouder
• een warme omhelzing
• een high five
• een elleboog aanraken toets
• een wang kus
• een kant knuffel

De lijst is eindeloos! Begin met een fysieke aanraking wanneer je ze voor het eerst ontmoet en aan het einde van je interactie. Doe dit elke keer als je ze ontmoet. Als je geen fysieke aanraking bent, begin dan met een vuiststoot.

de tweede manier om oxytocine te produceren is met sterk oogcontact.

dit betekent niet meer phubben of afgeleid worden-geef ze het oogcontact dat ze verdienen! Zelfs als ze nog steeds aan de telefoon, Ik wil dat je hun ogen te ontmoeten als ze omhoog kijken (zonder griezelig).

de derde manier is om meer Inter-conversation aanraken te introduceren.

• a casual fist bump: “Yeah, we got this!”
• a touch on the elbow: “Nice job you did!”
• een schouderklopje: “je hebt je best gedaan.”

kleine inwijdingen van aanraking zijn geweldig, zolang je maar aandacht besteedt aan wat je terug ontvangt. Zoek naar een van deze 2 soorten aanwijzingen:

• een invitation cue: als iemand het prettig vindt om aangeraakt te worden, zullen ze glimlachen, in je aanraking leunen en zelfs je rug aanraken.
• a patience cue: als ze niet op hun gemak zijn met je aanraking, trekken ze hun schouders op en laten een microexpressie van grimas/walging/minachting achter, en je krijgt geen aanraking meer terug.

als je meer geduld signalen ziet, doe het langzamer en gemak op de aanraking. Werk je een weg naar boven langzamer en terug op de aanrakingen totdat u meer uitnodigingsmeldingen te zien.

Pro Tip: Ken je de belangrijkste attractie cue als het gaat om dating? Is het:

1. oogcontact
2. gelach
3. beschikbaar
4. glimlachen

het antwoord is c) beschikbaar. Onbewust gooien we uitnodigingen weg die laten zien dat we single zijn, als een onschuldige haarbeweging of beet op de onderlip. Als we deze signalen laten zien, geven we de andere persoon het “groene licht” dat we aangetrokken en beschikbaar zijn.

u kunt ook uitnodigingsmeldingen proberen die de beschikbaarheid van het signaal aangeven:

• draai je romp naar hen toe. Dit creëert openheid en laat zien dat je ze aandacht geeft. Als uw romp gesloten is, kunt u een barrière tussen hen creëren met uw armen of benen. Open je romp om open lichaamstaal te gebruiken!
• gebruik de kracht van aanraking. Leg lichtjes je hand op hun schouder als je een grap hebt gekraakt. Of leer deze game-changing secret touch move. Immers, touch is een van de 5 liefde talen!
• intieme blik. In een verbazingwekkende studie, onderzoekers hadden onderwerpen stellen elkaar een reeks van vragen en staren in elkaars ogen. Een stel vreemden werd zelfs verliefd op elkaar na de studie! Dus, het vonnis is in: staren in iemands ogen is krachtig. Leer hoe je goed kunt staren voordat je je intimiteit verhoogt.
• laat uw pols zien. Dit klinkt misschien een beetje raar, maar laat je je polsen aan anderen zien? We hebben de neiging om alleen onze polsen te onthullen als we iemand leuk vinden – en verbergen ze als we dat niet doen! Meer informatie over vrouwelijke lichaamstaal hier!
• lachen en humor gebruiken. Lachen is niet alleen iets wat je kunt gebruiken met vrienden. Een studie bleek dat koppels die samen lachen de neiging om een hogere kwaliteit relaties te hebben! En als je niet grappig bent? Opfrissen op uw humor vaardigheden voor uw volgende date.

Ontdek hier meer aanwijzingen voor aantrekkingskracht: hoe aantrekkelijker te zijn: 15 regels om de aantrekkingskracht te vergroten.

inhoudsopgave

Stap 4: focus op Adrenaline

onderzoekers Dutton en Aron hadden 85 mannen over een stabiele brug of een heel enge, wankele brug.

nadat de mannen van de brug waren gestapt, werden ze benaderd door een vrouw die haar naam en telefoonnummer aanbood. De mannen die de enge brug waren aanzienlijk meer kans om de vrouw te bellen daarna en vraag haar uit op een datum.

en dezelfde mannen, na angst en adrenaline te hebben ervaren bij het oversteken van de wankele brug, schreven allemaal ten onrechte hun gevoelens toe aan seksuele aantrekkingskracht toen ze de vrouw daarna zagen.

het is moeilijk om het verschil te zien tussen adrenaline en aantrekking. Dus riskante dingen doen met iemand kan helpen om jullie beiden meer betrokken te maken!

dus die oude tip die je schoolvriend zei dat je verliefd moest worden op een enge film?

Yep, dat werkt helemaal!

ik raad het doen van kleine dingen te stoke uw adrenaline:

• neem een kleine road trip
• ga op avontuur in uw stad of gemeente
• probeer parachutespringen of bungeejumpen
• start motorrijden samen
• ga naar een thema park
• skydive samen
• kijken naar enge films
• test van de smaak hete saus
• doe boodschappen in een avontuur: ga op jacht, navigeren door de gangen alsof het een nieuw avontuur en plezier hebben!

voel je je echt dapper? Probeer samen een zoektocht te doen. Of probeer samen je roeping te vinden. Ik duik hier diep in in onze gids:

hoe vindt u uw roeping

doe dit met uw persoon–het kan u binden op allerlei manieren die u niet had verwacht.

daag elkaar uit en houd de adrenaline gaande, ongeacht in welke fase van de relatie je bent!

inhoudsopgave

Hoe krijg je geen Vriendenzoned in de eerste plaats

wil je weten hoe je in de eerste plaats geen vriendenzoned krijgt? Probeer deze tips:

• maak je intentie bekend. Niet op je tenen over je romantische gevoelens—als je ze hebt, dan is het een teken dat je actie moet ondernemen in plaats van te wachten. Vraag ze uit, ga voor de kus, of vertel ze dat je geïnteresseerd bent—wat het meest geschikt is.
• leer van tevoren hun standaarden. Wat waarderen ze in een partner? Past u goed? Ben je bereid om de moeite te doen om die persoon te worden? Zo niet, ga dan verder!
• hebben opties. Een deel van een geweldige vangst is dat je al andere opties hebt! Zo niet, Bouw jezelf dan op naar de plek waar anderen denken dat je een geweldige vangst.
• niet altijd beschikbaar zijn. Ben jij die persoon die laat vallen wat ze doen om te reageren op de SMS van hun verliefdheid? Het lijkt erop dat je ze op een voetstuk zet. Prioriteer jezelf voor anderen om te laten zien dat je de macht hebt, niet zij.
• vertel hen dat jullie geen vrienden zijn. Je bent niet alleen op zoek naar vriendschap, toch? Vertel ze de volgende keer dat ze zeggen dat jullie gewoon vrienden zijn.”

inhoudsopgave

ik werd afgewezen-wat nu!?

als al het andere mislukt, accepteer dan dat je nooit uit de vriendenzone komt. Dat is oké!

onthoud dat er veel vis in de zee zit.

en trouwens, vrienden zijn is niet zo slecht. Er is genoeg wetenschap over waarom goede vriendschappen mensen helpen langer en gelukkiger te leven. Lees meer over deze middelen om uw vriendschappen te maximaliseren:

• wees sympathieker met behulp van deze 5 door wetenschap ondersteunde strategieën
• hoe een schitterend gesprek te voeren en te voeren met iedereen
• Hoe vrienden te maken als volwassene in 5 eenvoudige stappen

inhoudsopgave

Bonus: De wetenschap van de vriendenzone

Waarom zijn de meeste mannen het slachtoffer van de vriendenzone, maar niet andersom? Bateman ‘ s Principe legt uit dat aangezien mannen miljoenen sperma hebben en vrouwen slechts één ei hebben, vrouwen selectiever moeten zijn als het gaat om het kiezen van een partner.Uit een studie van onderzoekers aan de Universiteit van Wisconsin-Eau Claire bleek dat mannen op een schaal van 1 tot 9, hun vrouwelijke vrienden gemiddeld op 5 schatten, terwijl vrouwen hun mannelijke vrienden op 4 schatten.Met andere woorden, mannen zien hun vrouwelijke vrienden meer als potentiële partners dan vrouwen hun mannelijke vrienden.

daarom zijn er meer mannen die vrienden zijn dan vrouwen. Een ander interessant punt is dat mannen de neiging om zichzelf te beoordelen als aantrekkelijker dan hun vrouwelijke vrienden eigenlijk denken dat ze zijn.

in een andere grote studie van 10.000 deelnemers vroeg Motto hun lezers of ze honderden verschillende scenario ’s als data beschouwden-scenario’ s zoals:

• “een vriend van een vriend e-mails u om te vragen of u wilt lunchen op vrijdag.”
• ” een ex-vriend vraagt je persoonlijk of je zaterdag iets wilt drinken.”

een grote afhaalmaaltijd uit dit onderzoek is dat mensen veel minder kans om elk type meetup met een vriend als een datum te overwegen. Bijvoorbeeld, als je een 40-jarige man op het werk en vrienden met uw collega—die je hebt uitgenodigd voor een drankje—ze zijn waarschijnlijk niet beschouwen het als een date.

echter, als u een vriend was van een vriend van dezelfde collega, dan stijgt de kans op “datum status” omhoog.

hier zijn nog enkele voorbeelden uit de studie:

• als een vrouw ouder dan 30 een mannelijke vriend sms ‘ t om koffie voor te stellen op een doordeweekse dag, is er slechts 16% kans dat hij denkt dat het een date is. (De kansen dalen tot 3% als de geslachten worden omgekeerd, omdat rechte mannen zijn over het algemeen meer kans om iets een datum te overwegen.)
• als een homoseksuele man van 30 jaar of jonger persoonlijk een homoseksuele vriend vraagt om een drankje op een zaterdag, is er een 32% kans dat de andere partij denkt dat het een date is. Dat springt naar 41% als de uitnodiging voor het diner is.
• als een man 30 of onder sms ‘ jes een vrouwelijke vriend suggereert lunch op een zaterdag, is er een 16% kans dat ze denkt dat het een date is. Als hij een drankje voorstelt, gaat dat naar 25%.

ik hoop dat dit artikel je helpt jezelf uit de vriendenzone te halen! Als het zo moest zijn, gefeliciteerd! Zo niet, dan hoop ik dat je je kunt concentreren op de beste vangst die je kunt zijn.

en eigenlijk komt het allemaal neer op vertrouwen. Als je echt vertrouwen hebt, zal je succes op alles – of het nu relaties of anderszins – omhoogschieten. Leer om uw vertrouwen te stimuleren door het controleren van deze ultieme vertrouwen gids.

tot uw succes (of dat nu binnen of buiten de friendzone ligt),

Vanessa