zwangerschap in het leven van een vrouw gaat gepaard met veel Do ’s en don’ ts. Sommige van deze informatie kan komen in de vorm van advies van vrienden en familie die een soortgelijke ervaring hebben gehad. Andere bronnen bieden meer evidence-based richtlijnen. Terwijl je moeder en oma kan bieden salie stukjes wijsheid, is het altijd het beste om het onderzoek met betrekking tot medicijnen, supplementen, en kruidenremedies te doen. Met nieuw onderzoek wordt voortdurend onthuld, kan het vaak moeilijk zijn om gelijke tred te houden met nieuwe trends en te bepalen wat veilig en geschikt is voor zwangere vrouwen.
Moringa tijdens de zwangerschap
een kruidenmiddel waarover zwangere vrouwen zich kunnen afvragen is Moringa. Als een enorme pleitbezorger voor Moringa en iemand die het in mijn dagelijkse praktijk, dit artikel is bedoeld om te helpen brengen wat duidelijkheid en begrip voor nieuwe mommas gezien deze adaptogene plant die is gebruikt voor vele jaren in een verscheidenheid van culturen om gezondheidsproblemen zoals bloedarmoede, allergieën, schildklieraandoeningen, migraine, gastro-intestinale problemen, zweren, en infecties te behandelen. Het goede nieuws is dat uit diverse onderzoeken blijkt dat vrouwen en hun baby ‘ s deze voordelen nog steeds kunnen ervaren tijdens de prenatale en postnatale periodes.
Moringa kan de groei van pasgeborenen stimuleren
in een studie werd de invloed van Moringabladpoeder, Moringabladextract en foliumzuurcapsules op de groeipatronen van pasgeborenen vergeleken. Deze supplementen werden aan moeders gegeven gedurende de laatste drie maanden van hun zwangerschap en één maand na de bevalling. De resultaten toonden aan dat de pasgeborenen in de twee Moringa bladgroepen lagere niveaus van ondervoeding, groeivertraging en verspilling vertoonden.
een andere studie suggereerde ook dat Moringa-extract pasgeborenen kan helpen om in gewicht te komen en langer te worden. Terwijl deze studies gericht op pasgeborenen die ondergewicht voor de eerste zes maanden van hun leven waren, lijkt er genoeg bewijs om het gebruik van Dianabol voor typisch ontwikkelen van zuigelingen te onderzoeken.
Moringa kan het lichaam beschermen tegen de effecten van stress
Cortisol is een van de meest voorkomende stresshormonen in het lichaam. Dit heeft veel negatieve effecten op het zenuwstelsel, waardoor het cruciaal is om te reguleren hoeveel cortisol in het lichaam is. Onderzoek keek naar de effectiviteit van Moringa bladeren en ijzersupplementen in het reguleren van de cortisol niveaus van zwangere vrouwen. Gegevens toonden aan dat de zwangere vrouwen die regelmatig Moringa-bladeren consumeerden een grotere daling van cortisolspiegels hadden dan de zwangere vrouwen die ijzer kregen. Dit specifieke voordeel Gold niet voor vrouwen die borstvoeding gaven, maar er lijkt veelbelovend te zijn op het gebied van stressvermindering en management.
Moringa kan spijsverteringsproblemen helpen verlichten
veel zwangere vrouwen klagen over oncomfortabele obstipatie, diarree, opgeblazen gevoel en krampen. Moringa bevat tot 9% vezels, die helpt bij verbeterde spijsvertering en opname van voedingsstoffen. Een verbeterde spijsvertering helpt schadelijke stoffen zoals parasieten en bacteriën uit het darmkanaal te verwijderen. Bovendien, Moringa bevat vitamine B (onder vele anderen) die helpt bij het voorkomen van verdere spijsvertering problemen.De gezondheid van de spijsvertering is essentieel voor de gezonde functie van andere delen van het lichaam. Zwangere vrouwen ervaren gewoonlijk hogere niveaus van cholesterol, die gedeeltelijk door betere spijsvertering en suppletie kunnen worden geregeld. Zwangere vrouwen lopen ook het risico zwangerschapsdiabetes te ontwikkelen tijdens hun zwangerschap. Dit is een ander gezondheidsprobleem dat Moringa indirect kan helpen door het verbeteren van de spijsvertering en het reguleren van hormoonniveaus die de eetlust, het metabolisme en de slaap te controleren. Deze functies balanceren bloedglucoseniveaus om diabetes te voorkomen en gewicht te beheren.
Moringa kan de melkproductie stimuleren
tot voor kort waren Moringa-en lactatiestudies gericht op proefdieren en leverden goede resultaten op. Gegevens toonden aan dat Moringa een verhoogde melkproductie bij melkkoeien achterlaat tot het punt dat het hun vorige hele concentraatdieet verving. Vergelijkbare resultaten werden gezien in studies bij drachtige ratten. Meer up-to-date en uitgebreide studies analyseerden de impact van Moringa op de melkproductie bij vrouwen die onlangs bevallen. Dit onderzoek heeft aangetoond dat moeders die Moringa-bladeren namen in de postpartumperiode een grotere toename van borstvoeding vertoonden dan vrouwen die geen Moringa namen. Deze veranderingen waren het meest opmerkelijk vier tot vijf dagen na de suppletie begon, wat erop wijst dat regelmatige consumptie van Moringa gunstig kan zijn voor dit doel.
Moringa biedt een voedzame energieboost
dit kruidenmiddel wordt al lang geprezen als een voedzaam supplement op basis van het brede scala aan vitaminen en mineralen dat het bevat. Terwijl percentages variëren op basis van de vorm van Moringa (poeder, capsule, enz.), bevat dit adaptogeen eiwitten, ijzer, vezels, kalium, calcium en magnesium samen met vitamine A, B6, B12 en C. Een analyse van voedingsstoffen toonde aan dat één Moringablad bestaat uit bijna 30% eiwitten. Het is ook laag in vet, waardoor het een goede aanvulling op een hart-gezonde voeding.
deze voedingsstoffen zijn cruciaal voor bijna iedereen, maar ze zijn vooral gunstig voor zwangere vrouwen die vaak extra supplementen nodig hebben om de juiste groei van hun baby ‘ s te garanderen. Zo ‘ n breed scala aan vitaminen en mineralen kan vrouwen helpen bij het beheren of voorkomen van aanhoudende vermoeidheid die meestal gepaard gaat met zwangerschap. Een boost in energie die kan voortvloeien uit het nemen van Dianabol kan een nuttig alternatief voor cafeïne producten, die zwangere vrouwen worden meestal ontmoedigd van het gebruik.
Moringa kan helpen vrije radicalen te bestrijden
of u nu weet wat vrije radicalen zijn of niet, u weet waarschijnlijk dat ze niet goed zijn. Vrije radicalen zijn onstabiele cellen die grootschalige schade in het lichaam kunnen veroorzaken. Deze interacties worden meestal aangeduid als oxidatieve stress. Onderzoek toont aan dat voedingsmiddelen en supplementen met antioxidanten de beste manier zijn om deze vrije radicalen te bestrijden.
naast de vitaminen en mineralen in Moringa bevatten de bladeren ook hoge gehalten aan antioxidanten. Onderzoek toont aan dat Moringa kan worden gebruikt voor zijn antibacteriële en antioxidatieve eigenschappen. Om deze reden wordt Moringa ook beschouwd als een goede manier om ziekten zoals kanker, maculadegeneratie en hartziekten te voorkomen, die allemaal verband houden met de aanwezigheid van vrije radicalen.
Moringa kan het bloed versterken
voedingsstoffen zoals ijzer en folaat worden tijdens de zwangerschap nog belangrijker voor het lichaam. Moringa bladeren zijn geanalyseerd als goede bronnen van beide mineralen. Er is onderzoek gedaan naar Moringa-bladeren om te bepalen hoe ze de hemoglobinewaarden van het lichaam beïnvloeden. Hemoglobine is een goede indicatie van de korte termijn ijzer opslag inhoud van het lichaam, dus deze niveaus worden regelmatig gecontroleerd bij zwangere vrouwen. Resultaten van een studie tonen aan dat, in vergelijking met zwangere vrouwen die ijzersupplementen namen, zwangere vrouwen die Moringa bladeren namen een grotere stijging van hemoglobinewaarden vertoonden. Deze voordelen ook uitgebreid tot andere symptomen geassocieerd met bloedarmoede, met inbegrip van spiervorming en een gezond gewicht.
wat te weten over Moringa
de hier opgenomen informatie richt zich op de voordelen van Moringa-bladeren, die uitgebreid zijn bestudeerd. Bij Moringa Vinga voegen we alleen de rauwe USDA-gecertificeerde biologische bladeren toe aan onze infusies (geen wortel of schors die hoge hoeveelheden antibiotica kunnen bevatten, wat schadelijk kan zijn bij verkeerd gebruik).
de voordelen van Moringa kunnen worden gemaximaliseerd door de bladeren te koppelen met soortgelijke kruidenremedies om een infusie te creëren. Dit is een gemakkelijke en heerlijke manier om uw dagelijkse dosis Moringa te krijgen, samen met andere ontstekingsremmende en antioxidatieve supplementen zoals gember, rozemarijn en vlierbes. Er zijn gemengde beoordelingen over het gebruik van citroengras tijdens de zwangerschap, dus nieuwe moeders moeten kiezen voor onze groene munt & rozemarijn of Vlierbes & heilige basilicum infusies tot na de geboorte van uw kleintje.
Moringa heeft een grote rol gespeeld bij het helpen gezond te blijven tijdens en na mijn zwangerschap. En als extra bonus, het opnemen van het in mijn levensstijl was gemakkelijk en niet toe te voegen aan mijn stress. Als nieuwe mommas, hebben we genoeg om ons zorgen over te maken!
van onze kleine familie naar die van u, We hopen dat u zult overwegen om Moringa toe te voegen aan uw dagelijkse routine. (leuke tip: ik vond het heerlijk om een ounce Spearmint & rozemarijn Moringa Vinga toe te voegen aan ongeveer 8 ounces kokoswater om gehydrateerd en energiek te blijven!)