openbaarmaking: deze pagina bevat affiliate links naar geselecteerde partners. Wij ontvangen een commissie als u ervoor kiest om een aankoop te doen nadat u erop hebt geklikt.

spreek met een geaccrediteerde en ervaren therapeut om u te helpen als uw verleden een negatieve invloed heeft op uw heden en toekomst. Klik hier om verbinding te maken met een via BetterHelp.com.

brengen de pijnen uit uw verleden uw kans op een gelukkig heden en toekomst in gevaar?

mensen zijn een mengelmoes van herinneringen en ervaringen – sommige goed, andere slecht. De gebeurtenissen die je overkomen vormen de manier waarop je de wereld voelt en interpreteert.

betekent dat dat we door hen worden gedefinieerd?

No. Maar veel mensen onderschatten hoe diep negatieve gebeurtenissen hen beïnvloeden. Leven door een ruwe jeugd, worden onderworpen aan misbruik, of gekwetst laat wonden in de geest die uw mentale en emotionele gezondheid gedurende uw leven kunnen beïnvloeden – als ze niet worden aangepakt.

maar hoe zorg je ervoor dat je verleden je toekomst niet vergiftigt? Nou, de eerste stap naar het vinden van een oplossing is om je bewust te worden van een probleem.Traumatische ervaringen

traumatische ervaringen worden vaak over het hoofd gezien als een bron van negatieve verandering en invloed. Dat klinkt niet goed, hè? Iedereen die een traumatische ervaring heeft meegemaakt en die herkent, weet dat die verklaring vals moet zijn.

maar heb je gemerkt hoe ik het woord “herkent” uitgleed in die laatste zin? Heel wat mensen lopen rond met niet-behandelde problemen omdat ze niet herkennen dat hun traumatische ervaring hen negatief beïnvloedt.

er zijn veel meningen en definities van trauma, maar ze hebben de neiging om zich te concentreren rond een ervaring die hun geestelijke gezondheid, lichamelijke integriteit of leven bedreigt. Dat kan onder meer kindermishandeling, verlating, dood of verlies van een geliefde, auto-ongelukken, het slachtoffer zijn van een misdaad, huiselijk geweld (van alle soorten), een bijna-dood ervaring, getuige zijn van iets verschrikkelijks, en nog veel meer.

en verschillende mensen reageren op traumatische ervaringen op verschillende manieren. De reactie kan iets voor de hand liggend zijn, zoals drugsmisbruik, of het kan moeilijker op te merken zijn, zoals hoe je relaties smeedt met andere mensen.

een persoon kan niet eens beseffen dat bepaalde gedragingen, gedachten of emoties betrekking hebben op hun traumatische ervaring.

2. Schending van vertrouwen

vertrouwen kan ingewikkeld zijn omdat het vereist dat een persoon kwetsbaarheid toont aan de persoon die we willen vertrouwen. Dat is moeilijk als je een verleden hebt waarin je vertrouwen werd geschonden en misbruikt. Wanneer we gewond zijn, hebben we de neiging om onszelf af te sluiten en onze muren op te zetten, zodat we niet opnieuw gekwetst zullen worden. Het is moeilijk om de keuze te maken om iemand binnen te laten. We willen wat controle houden over wat er met ons gebeurt, om niet te worden misbruikt of opnieuw gewond te raken. En zo kunnen we andere mensen op afstand houden.

het probleem is dat vertrouwen kwetsbaarheid vereist. We kunnen er niet omheen. Je kunt artikel na artikel lezen over hoe je leugenaars en manipulators kunt spotten, wie te vermijden, hoe ze te vermijden; maar die artikelen wijzen er zelden op dat dezelfde indicatoren die ze zeggen wijzen op een onbetrouwbaar persoon ook gebruikelijk zijn bij mensen met sociale Angst, Autisme, socialisatieproblemen of andere defensieve mensen die zichzelf zwaar hebben verwond.

“maar hoe Weet ik dat ik je kan vertrouwen?!”

er is geen manier dat je het van tevoren kunt weten. Elke poging tot een gefundeerde gok is precies dat-een gok. Het enige wat je kunt doen is een keuze maken om een beetje vertrouwen uit te breiden naar de persoon en te zien wat ze ermee doen.

3. (en 4!) Mislukkingen en spijt

mensen hebben de neiging om falen te associëren met spijt en vice versa, maar het zijn twee verschillende dingen. Een geschiedenis van mislukkingen uit het verleden kan depressie voeden, een laag gevoel van eigenwaarde, en houden een persoon uit op zoek naar nieuwe ervaringen.

spijt kan je van geluk beroven als je stilstaat bij fouten uit het verleden die zijn gemaakt, dingen waarvan je zou willen dat je het anders had gedaan, of scenario ‘ s waarbij je alles goed deed, maar het nog steeds niet werkte. Dit zijn dingen die anders moeten worden ingekaderd en bekeken.

falen is onderdeel van het pad naar succes. Alleen uitzonderlijk gelukkige mensen slagen erin om alles goed te krijgen bij de eerste poging zonder moeilijkheden of invloeden van buitenaf. De meeste mensen die slagen zullen iets proberen, falen, en dan gebruiken wat ze hebben geleerd om die valkuil te vermijden terwijl het opnieuw proberen. Elke vorm van zinvolle zelfverbetering impliceert mislukking.

Vraag iedereen in je leven die positieve veranderingen voor zichzelf heeft gemaakt of de dingen soepel gingen bij de eerste poging. Meestal zullen die mensen je vertellen dat ze slechte keuzes maakten, wankelden op hun reis, en soms zelfs achterover vielen. Het verschil is dat ze opstonden, zich afstoffen en het opnieuw probeerden.

en spijt?

” ik wou dat ik dit beter had gedaan. Ik wou dat ik die keuze niet had gemaakt. Ik wou dat ik betere keuzes had gemaakt … ”

nou, dat deed je niet. en een beetje maakt niet uit. Wensen zullen het verleden niet ongedaan maken. Op een gegeven moment moeten we de beslissing nemen om te stoppen met spijt ons te laten beheersen, zodat we kunnen genieten van het heden en werken aan een betere toekomst. Niemand anders kan dat voor je doen. Je hebt de macht om je toekomst te veranderen. En je hebt waarschijnlijk meer kracht dan je denkt.

maar ik, een willekeurig persoon op het internet, zeggen om de keuze te maken om niet te lijden of te wonen is dubbelzinnig en onbehulpzaam. Wat betekent het eigenlijk-om de keuze te maken? De keuze is om vooruit te gaan, ongeacht hoe je je voelt, zelfs als het kruipen betekent.

woede

woede lijkt tegenwoordig overal te zijn, al dan niet gerechtvaardigd. Het probleem met woede is dat het gemakkelijk alle goede en positieve dingen in je leven kan vergiftigen.Woede creëert muren en grenzen die onmogelijk te overwinnen zijn, omdat we meer gefocust zijn op hoe we ons voelen dan op zoek zijn naar een oplossing. Boze mensen luisteren niet om een oplossing te vinden. In plaats daarvan zijn ze vaak meer geïnteresseerd in het hebben van hun emoties gevalideerd. Maar dat is niet altijd slecht. Soms is het nodig.

de echte problemen beginnen wanneer woede je weerhoudt van genezing, als gevolg van dingen die ze zouden hebben gedaan of had gedaan om hen in het verleden. Woede kan tunnelvisie creëren waar we het gevoel hebben dat we gelijk hebben, waar we eisen dat we gehoord worden, dat we het verdienen dat onze pijn aangepakt wordt!

het is jammer dat afsluiting en gelijke gerechtigheid zeldzaam zijn, omdat het twee dingen zijn die voortdurend boze mensen vaak zoeken.

” ik verdiende het niet om zo behandeld te worden! Ik verdiende niet wat er met mij gebeurde!”

Nee, waarschijnlijk niet. Mensen verdienen het niet gekwetst te worden. Maar wat doet men als het de bron niet uitmaakt welke schade ze veroorzaken? Wat als ze hun rol in de toegebrachte schade niet kunnen begrijpen, zoals mensen die misbruikt worden die misbruik in stand houden?

we kunnen die woede niet eeuwig vasthouden, anders zal het onze eigen mentale en emotionele gezondheid eroderen. Op een gegeven moment moeten we leren dat woede zelf gewoon niet productief is. Het kan een katalysator zijn, maar woede zal niet het werk doen dat nodig is om daadwerkelijk een verandering te maken. Het enige wat het erin slaagt te doen is iemands vrede verstoren en hun geluk ontspoort.

de weg banen naar een gelukkiger toekomst …

ik hoop oprecht dat u zich niet aangevallen of veroordeeld voelt. Ik wil dat je innerlijke vrede en geluk vindt. Maar om dat te doen, moet je begrijpen dat je het alleen zal vinden door hard te werken aan het oplossen van het probleem en het maken van betere keuzes voor jezelf. Niemand anders kan dat voor je doen. De soorten pijnen die jullie heden en toekomst saboteren zijn vaak geworteld in wonden uit het verleden die professionele hulp vereisen.

ik weet het maar al te goed, omdat ik mijn eigen giftige verleden en mentale ziekte moest overwinnen om mijn gelukkig, vredig heden te bereiken. Dat kun jij ook doen.

als u niet tevreden bent met uw leven of het gevoel hebt dat uw verleden u weghoudt van de toekomst die u wilt, praat dan met een gekwalificeerde geestelijke gezondheidsprofessional. Daar zijn ze voor. Ze maken het proces om je stukken weer in elkaar te zetten veel efficiënter … maar vergis je niet, het zal een uitdaging zijn.Bent u bezorgd dat uw verleden een negatieve invloed heeft op uw heden en toekomst? Spreek vandaag met een therapeut die je kan begeleiden door het proces van het omgaan met het. Klik hier om contact te maken met een van de ervaren therapeuten op BetterHelp.com.

dit vindt u misschien ook leuk:

• How To Let Go Of Anger: the 7 Stages From Rage To Release
• Act Now Or Regret These 5 Things When You Get Old
• How To Forgive Yourself: 17 No Bullsh * t Tips!
• 11 Symptomen Van Een Zelfhaat Mentaliteit
• Hoe De Angst Voor Verandering Te Overwinnen En Vol Vertrouwen Nieuwe Uitdagingen Aan Te Gaan
• Voordat U Uzelf Opnieuw Uitvindt, Moet U Deze Vraag Stellen