Graviditet i en kvinnes liv kommer sammen med mange dos and don ‘ ts. Noe av denne informasjonen kan komme i form av råd fra venner og familie som har hatt en lignende opplevelse. Andre kilder tilbyr mer evidensbaserte retningslinjer. Mens din mor og bestemor kan tilby salvie biter av visdom, er det alltid best å gjøre forskning i forhold til medisiner, kosttilskudd og urte rettsmidler. Med ny forskning blir avslørt hele tiden, kan det ofte være vanskelig å holde tritt med nye trender og finne ut hva som er trygt og passende for gravide kvinner.

Moringa Under Graviditet

en urtemedisin som gravide kvinner kan lure På Om Er Moringa. Som en stor talsmann For Moringa og noen som inkorporerer den i min daglige praksis, er denne artikkelen ment å bidra til å gi litt klarhet og forståelse for nye mommas vurderer dette adaptogene anlegget som har blitt brukt i mange år i en rekke kulturer for å behandle helseproblemer som anemi, allergier, skjoldbrusk forhold, migrene, gastrointestinale problemer, sår og infeksjoner. Den gode nyheten er at en rekke undersøkelser viser at kvinner og deres babyer fortsatt kan oppleve disse fordelene i prenatal og postnatal perioder.

Moringa kan oppmuntre nyfødt vekst

En studie sammenlignet virkningen Av Moringa blad pulver, Moringa blad ekstrakt Og folsyre kapsler på nyfødte vekst mønstre. Disse kosttilskudd ble gitt til mødre for de siste tre månedene av svangerskapet og en måned etter fødsel. Resultatene viste at nyfødte I De To Moringa bladgruppene viste lavere nivåer av underernæring, stunting og sløsing.

En annen studie foreslo også At Moringa ekstrakt kan hjelpe nyfødte å få vekt og øke i lengde. Mens disse studiene fokuserte på nyfødte som var undervektige i de første seks månedene av livet, synes det å være nok bevis for å utforske bruken Av Moringa for typisk utviklende spedbarn.

Moringa kan beskytte kroppen mot effektene av stress

Kortisol er et av kroppens mest utbredte stresshormoner. Dette har mange negative effekter på nervesystemet, noe som gjør det viktig å regulere hvor mye kortisol er i kroppen. Forskning så på effektiviteten Av Moringa blader og jerntilskudd i å regulere kortisol nivåer av gravide kvinner. Data viste at gravide kvinner som regelmessig konsumerte Moringa-blader, opplevde en større reduksjon i kortisolnivået enn de gravide som fikk jern gjorde. Denne spesielle fordelen strekker seg ikke til kvinner som ammer, men det ser ut til å være løfte innen stressreduksjon og ledelse.

Moringa kan bidra til å lindre fordøyelsesproblemer

mange gravide kvinner klager over ubehagelig graviditetsrelatert forstoppelse, diare, oppblåsthet og kramper. Moringa inneholder opptil 9% fiber, noe som bidrar til forbedret fordøyelse og næringsopptak. Forbedret fordøyelse bidrar til å eliminere skadelige stoffer som parasitter og bakterier fra tarmkanalen. I Tillegg Inneholder Moringa Vitamin B (blant mange andre) som bistår i forebygging av ytterligere fordøyelsesproblemer.

Fordøyelsessykdom er nøkkelen til sunn funksjon av andre områder i kroppen. Gravide kvinner opplever ofte høyere nivåer av kolesterol, som kan reguleres delvis av forbedret fordøyelse og tilskudd. Gravide kvinner er også i fare for å utvikle svangerskapsdiabetes i løpet av sin periode. Dette er en annen helseproblem Som Moringa indirekte kan hjelpe ved å forbedre fordøyelsen og regulere hormonnivåer som styrer appetitt, metabolisme og søvn. Disse funksjonene balanserer blodsukkernivået for å forebygge diabetes og administrere vekt.

Moringa kan stimulere melkeproduksjonen

Inntil nylig Har Moringa og laktasjonsstudier fokusert på dyrefag og gitt gode resultater. Data viste At Moringa etterlater økt melkeproduksjon i melkekyr til det punktet at den erstattet deres tidligere hele konsentratdiett. Lignende resultater ble sett i studier på drektige rotter. Mer oppdaterte og omfattende studier analyserte Moringas innvirkning på melkproduksjon hos kvinner som nylig fødte. Denne undersøkelsen har vist at mødre som tok Moringa-blader i postpartumperioden, viste en større økning i amming enn kvinner som ikke tok Moringa. Disse endringene var mest bemerkelsesverdige fire til fem dager etter at tilskudd begynte, noe som indikerer at vanlig forbruk Av Moringa kan være gunstig for dette formålet.

Moringa tilbyr en næringsrik boost av energi

dette urtemiddelet har lenge blitt hyllet som et næringsrikt supplement basert på det brede spekteret av vitaminer og mineraler det inneholder. Mens prosenter varierer basert på form Av Moringa (pulver, kapsel, etc.), inneholder dette adaptogen protein, jern, fiber, kalium, kalsium og magnesium sammen Med Vitamin A, B6, B12 og C. en analyse av næringsstoffer viste at Ett Moringa-blad består av nesten 30% protein. Det er også lite fett, noe som gjør det til et godt tillegg til et hjerte-sunt kosthold.

disse næringsstoffene er avgjørende for nesten alle, men de er spesielt gunstige for gravide kvinner som ofte trenger ekstra tilskudd for å sikre riktig vekst av sine babyer. Et så bredt spekter av vitaminer og mineraler kan hjelpe kvinner med å håndtere eller forhindre vedvarende tretthet som vanligvis følger med graviditet. En økning i energi som kan skyldes å ta Moringa kan være et nyttig alternativ til koffein produkter, som gravide kvinner er vanligvis motet fra å bruke.

Moringa kan bidra til å bekjempe frie radikaler

Enten du vet hva frie radikaler er eller ikke, er du sannsynligvis klar over at de ikke er gode. Frie radikaler er ustabile celler som kan forårsake stor skade i kroppen. Disse interaksjonene er mer ofte referert til som oksidativt stress. Forskning viser at mat og kosttilskudd med antioksidanter er den beste måten å bekjempe disse frie radikaler.

i tillegg til utvalget av vitaminer og mineraler I Moringa, inneholder bladene også høye nivåer av antioksidanter. Forskning viser At Moringa kan brukes for sine antibakterielle og antioksidative egenskaper. Av Denne grunn Har Moringa også blitt ansett som en god måte å forebygge sykdommer som kreft, makuladegenerasjon og hjertesykdom, som alle har vært forbundet med tilstedeværelsen av frie radikaler.

Moringa kan befeste blodet

Næringsstoffer som jern og folat blir enda mer avgjørende for kroppen under graviditeten. Moringa blader har blitt analysert som gode kilder til begge disse mineralene. Noen undersøkelser har blitt gjort På Moringa blader for å bestemme hvordan de påvirker kroppens hemoglobinnivå. Hemoglobin er en god indikasjon på kroppens kortsiktige jernlagringsinnhold, så disse nivåene overvåkes regelmessig hos gravide kvinner. Resultater fra en studie viser at sammenlignet med gravide kvinner som tok jerntilskudd, viste gravide kvinner som tok Moringa-blader en mer signifikant økning i hemoglobinnivåer. Disse fordelene utvidet seg også til andre symptomer forbundet med anemi, inkludert muskeldannelse og en sunn vekt.

Hva å vite Om Moringa

informasjonen som er inkludert her fokuserer på fordelene Med Moringa blader, som har blitt studert mye. På Moringa Vinga legger vi bare de rå USDA-sertifiserte organiske bladene til våre infusjoner(ingen rot eller bark som kan ha høye nivåer av antibiotika, som kan være skadelig hvis de brukes feil).

fordelene Med Moringa kan maksimeres ved å parre bladene med lignende urtemidler for å skape en infusjon. Dette er en enkel og deilig måte å få din daglige dose Moringa sammen med andre antiinflammatoriske og antioksidative kosttilskudd som ingefær, rosmarin og elderbær. Det er blandede anmeldelser om bruk av sitrongress under graviditet, så nye mødre bør velge Vår Spearmint & Rosemary Eller Elderberry & Holy Basil infusions til etter at den lille er født.

Moringa har spilt en stor rolle i å hjelpe meg å holde meg frisk under og etter graviditeten min. Og som en ekstra bonus, innlemme det i min livsstil var lett og ikke legge til min stress. Som nye mommas har vi nok å bekymre oss for!

fra vår lille familie til din, vi håper du vil vurdere å legge Moringa til din daglige rutine. (morsomt tips: jeg elsket å legge til en unse Spearmint & Rosemary Moringa Vinga til ca 8 gram kokosnøttvann for å holde seg hydrert og energisk!)