Ansvarsfraskrivelse: denne artikkelen ble skrevet av En av våre tennis venner, Mousheg Hovhannisyan. Han har en omfattende kunnskap om dette emnet, og vi ønsker å bringe best mulig informasjon for deg. Du kan lære mer Om Mousheg her.

Å være i og rundt profesjonell tennis en ting som mange fagfolk er kritiske til er deres valg av raketter. Selv om mange er kresen om hvordan deres verktøy føler, bare noen få har et klart perspektiv på hvordan å tilpasse sine racketer å passe deres spillestil. Jeg skal holde det enkelt som å spille rundt med racket specs kan være forvirrende.

de tre hovedområdene du må fokusere på for å tilpasse racketen til spillstilen din, er vekten, balansen og svingvekten. Å ha en riktig vektet racket som passer ditt spill, kan optimalisere slagene dine og forhindre skade i det lange løp. På toppen av det, en viktig og oversett fordel av racket tilpasning er riktig spillutvikling for junior spillere. Når barna utvikler sin naturlige spillstil, kan de forbedre spillets effektivitet ved å sette en ideell vekt, balansepunkt og svingvekt til racketen.

hvis du vil lære mer om hvordan du effektivt legger vekt på racketen din, har vi mye mer informasjon nedenfor.

Riktig Vekt

det første du trenger å vite hvor mye vekt du kan håndtere så langt som masse og svingvekt, jo mer masse og svingvekt av racketen jo mer kraft vil du produsere. Det er viktig at både masse og vekt ikke er for lave eller for høye (280 gram eller 360 gram). Hvis svingvekten er for høy (340gram), noe som betyr at all vekt er i hodet, og racketen er for tung, kan det til slutt føre til skulder-eller albueproblemer. Hvis vekten er for lav, kan spillerne prøve å overexert for å generere mer kraft eller klemme på grepet for tett for å produsere stabilitet. Begge scenariene kan føre til skulder -, håndledd-eller albueskader.

for å holde ting enkelt med vekten bare vet hvor mye du kan svinge rundt på daglig basis uten å føle sår i skulder, albue, håndledd eller hvor som helst på armen. En annen betydning av masse er stabilitet, men viktigere i hvor vekten hovedsakelig er konsentrert(balansepunkt) som jeg skal snakke om neste. Så å finne riktig masse og svingvekt er viktig for kraft, stabilitet og skadeforebygging.

Balanse Og Svingvekt

det er her det kan bli vanskelig og hvor de fleste har liten eller ingen kunnskap om når det gjelder å finne et ideelt balansepunkt og svingvekt for spillstiler. Balansepunkt betyr hvor vekten er konsentrert på slagpunktet, svingvekt er hvor mye masse over balansepunktet (i hodet vanligvis) svinges. Når det gjelder å svinge vekt generelt, er alt du trenger å vurdere om det gir deg nok kraft og hvor effektivt det er for kroppen din å håndtere. Vanligvis vil gjennomsnittlig spiller og junior bruke en svingvekt på ca 330 gram, mens proffene kan få opptil 350 gram. Balansepunktet er hvor du ser forskjellen i spill som passer til spillestilen din. For å holde det enkelt la oss ha 3 stiler.

• Counterpunch
• Serve Og Volley
• alle domstoler

Counterpunch

hvis du har en counterpunching stil (baseliner, aggressiv baseliner, grinder etc.) da vil du sannsynligvis nyte en racket mellom 4pts HL (frontlys) til ca 6pts HL strung. Dette vil tillate lengre slag siden du vil være nær eller bak grunnlinjen. Som baseliner vil du ende opp med å spille nok forsvar, slik at det i gjennomsnitt vil slå flere skudd enn en serve og volley stil spiller. Derfor er det viktig at massen er nok til å generere kraft fra baksiden og ikke for høy til å forårsake skader i det lange løp. Generelt, baseliners nyte en masse mellom 315-335grams.

Serve Og Volley

hvis du er en serve og volley, chip og charge type aggressiv nettspiller eller til og med en veldig handsy spiller, så vil du finne balanse poeng komfort mellom 8 OG 10PTS HL stressede. Årsaken til dette er fordi manøvrerbarheten øker ettersom mer vekt legges til håndtaket, noe som gir mer stabilitet og spinn og kontroll på fullys, serverer, skiver og reduserer strøm generelt, så å ha litt masse med din 9pts HL-racket som Federer gjør på omtrent 370grams, vil fortsatt tillate solid kraft til grunnlinjespillet.

Alle Domstol Spiller

Hvis du er en all domstol spiller så du ønsker en balanse poeng mellom 7 og 9pts HL med rundt 320-340 gram masse vekt å ha en fin median for alle slags skudd og forhåpentligvis du er atletisk og talentfull nok til å utøve slike racketer som prestige eller pro ansatte.

Hold det enkelt når du tilpasser racketen, hold deg til den totale massen du er komfortabel med og legg til enten på hodet eller håndtaket for å få balansepunktet du vil ha. Jo mer du liker å komme til nettet, desto mer vil du dra nytte av å legge vekt i håndtak / grep, jo mer du liker å kjempe fra grunnlinjen, desto mer vil du nyte vekten i hodet. Hvis du ikke vil rote med balansepunkt og svingvekt og bare vil ha mer kraft og stabilitet, øker du bare massen ved å legge vekt rett ved balansepunktet til racketen.

Verktøy Du Trenger For Å Vekt Din Racket

hvis du lurer på hvordan du tilpasser racketen din, har du to alternativer. Enten har en pro gjør det for du kan gjøre det selv. Hvis du velger sistnevnte, er det verktøyene du trenger:

Skala: Du trenger en skala som kan registrere deg til tiende gram og en tusen av en unse. Her er et godt alternativ.

Balanse Styret: Alpha Viber Balanse Styret er den beste for jobben.

Tilpasningstape: her er noen alternativer.

Vekting Din Racket

Først må vi lære hvor mye tape du må legge til din racket. 8 inches av en kvart-tommers bred tape tilsvarer en økning på en unse (0,1 oz eller 2,8 gram). Legge til en 8 tommers tape på 12 o ‘ clock plassering gjør racketen ett punkt mindre frontlys. på den annen side vil 0.1 oz lagt til grepet gjøre racket 1-balansepunktet mer frontlys. Hold denne informasjonen i bakhodet når du legger vekt på racketen din, slik at du kan tilpasse den slik du vil ha den.

nå kan snakke om hvor du skal legge vekt i henhold til dine behov.

Øk Plogen Gjennom:

hvis du vil øke svingvekten og pløye gjennom racketen din, bør du legge til tape på kl.12 på hodet. Ved å gjøre dette, din racket vil være kraftigere, men mindre manøvrerbare. Vi anbefaler at du legger vekten på grepet for å opprettholde balansen i racketen.

Øk Stabiliteten:

hvis Du vil øke stabiliteten til racketen, anbefaler vi å legge vekt på klokka 10 og 2. Dette vil gjøre racketen tyngre og bidra til å redusere vridning ved støt. Det vil også øke kraften, så legg ikke for mye tape først, slik at du kan få en god følelse for det. Vi anbefaler små trinn og motbalansering med vekt på grepet.

Utvide Sweetspot:

hvis du ønsker å utvide din racket sweetspot, legge tape til 9 og 3 o ‘ clock plassering. Sweetspot vil ekspandere mot hvor båndet ble tilsatt, og forbedre følelsen av racketen. Dette er det vanligste stedet for å legge vekt på racketer, og det er der de fleste spillere skal starte.

Økende Vekt Uten Å Endre Balansepunktet

hvis du bare vil legge til noen ekstra gram til racketen din uten å kompromittere balansen, legg til tape til det indre området av racketens hals. Dette vil bidra til å øke massen av racketen uten å legge til svingvekten.

Andre Vekt / Balansefaktorer

Et par ting du også bør vurdere når du tilpasser balansen og vekten, er dempere, overgrips og strengmåler. Dempere legger til rundt 3 gram, overgrips 5-8 gram og strengmåler kan legge til eller trekke opp til 5 gram til den totale svingvekten du er vant til.

En annen ting å huske på er at mange spillere liker å erstatte syntetisk overgrip med et skinn. Denne endringen vil legge vekt på grepet, som tilsvarer en mer hodelykt racket.

Konklusjon

Tilpasse en tennisracket på riktig måte kan være litt overveldende først. Men hvis det gjøres riktig, kan det være svært gunstig for tennis spillet. Pro spillere har en tendens til å ha sine racketer tilpasset av deres utstyr sponsorer som passer deres behov, men amatør spillere har ikke det privilegiet. Derfor er det viktig for deg å lære om tilpasning og eksperimentere med forskjellige vekter og balanser. Som en amatør, fokusere på de grunnleggende beregninger: vekt, svingvekt og balanse. Mens du legger vekt på racketen din, er det ikke nødvendig, det kan være en god måte å gjøre verktøyet ditt bedre egnet for dine personlige behov.