vennsonen. Dette kan være tortur hvis du har blitt friendzoned av knuse din! Og knusing hvis du virkelig ønsker å være mer enn bare venner.

I denne guiden skal jeg vise deg:

• hva venn sonen EGENTLIG er
• 9 surefire tegn du er i venn sonen
• hvordan unnslippe venn sonen i 4 trinn
• hva du skal gjøre for å unngå venn sonen (og hva du skal gjøre hvis du blir avvist)

la oss dykke inn!

Hva er Friend Zone? (Definisjon)

Vennsonen, også kjent som «vennesonen» eller «ikke-romantisk sone», er en forholdsstatus mellom 2 personer som er utelukkende ikke-romantisk. Som oftest, en part er venn-regulert og at personen vanligvis ønsker å «komme seg ut» av venn sonen ved å bli en potensiell romantisk partner.

hvis du er i vennesonen, har du kanskje hørt følgende:

• Det de sier: «jeg vil ikke skade det vi har mellom oss.»
  • → Hva de mener: «jeg kan ikke se deg romantisk.»
• Hva de sier: «Jeg kan ikke tro at du ikke har en partner!»
  • → Hva de mener: «Du ville være bra for noen andre… men ikke meg .»
• Hva de sier: «Du er som en søsken til meg!»
  • → Hva de mener: «Du er en nær venn, som min bro / sis, men jeg vil aldri like deg på DEN måten .»

La oss se på en real-life eksempel på hvordan jeg brukte venn sonen…

jeg bokstavelig talt venn-regulert denne fyren på college … som til slutt ville bli min mann.

Oops!

den gale tingen er at hvis han ikke hadde kommet seg ut av vennesonen, ville vi ikke ha det helt fantastiske ekteskapet og den vakre datteren vi har i dag. (Takk, hubbie!)

disse tipsene jeg kommer til å dele med deg bokstavelig talt jobbet for min mann og meg, så jeg håper de jobber for deg også!

Innholdsfortegnelse

9 Måter Du Vet At Du er I Vennesonen

først, tenk deg noen du kan være venn-regulert med. De kan være en venn, kollega, eller hemmelig forelsket. Nå gå gjennom disse 10 tegn for å se om du er i friend zone:

1. de foreslår å bringe venner sammen. Har du noen gang invitert den spesielle personen til en lunsj eller arrangement, bare for å ha dem tekst tilbake, » Kan jeg ta med min 2 beste venner?»Dette er et dårlig tegn på at du er i vennssonen-spesielt hvis de vil ta med moren sin.
2. de spiller matchmaker. Har du hele tiden merke til dem prøver å «koble deg opp» med sine venner? De kan gjøre dette for å måle din interesse for andre, eller de kan faktisk være ute etter å koble deg opp med sine venner.
3. Du er som en» bror «eller» søster » for dem. Ikke noe mer … i det hele tatt.
4. de tar opp sin forelskelse rundt deg. De vil til og med snakke om deres siste dato, fortelle deg hvordan han / hun finner dem så uimotståelige ,og diskutere deres fremtid sammen (det involverer ikke deg).
5. De er ikke redd for å avsløre sine motbydelige vaner rundt deg. Høyt hostende passer, øreplukking, riper på magen, neseplukking-alle ekkel vaner er spill.
6. De tar deg for gitt. «Hei, kan du slippe meg av på flyplassen i morgen? Takk!»»La oss komme sammen slik at du kan hjelpe meg å studere for min test i morgen, OK?»
7. du avbryter planer for å imøtekomme dem, men de gjør ikke det samme. De ville ikke engang delta på bryllupet ditt fordi de heller vil hente på den nyeste episoden På Netflix. Kjipt.
8. de avleder dine romantiske følelser. Alt du gjør kjærester er «litt for søt» eller kommer fra en » virkelig god venn.»
9. det er ingen «gnist.»Tiltrukket folk viser vanligvis tegn på flørting, som å preening håret, berøre eller slikke leppene sine. Hvis det er ingen flørting skjer, dette kan være et dårlig tegn. Du kan selv ha en magefølelse om dette.

Interessant faktum:

Vitenskapen sier At Hun er mer sannsynlig å finne deg mindre attraktiv enn du finner henne.

Dette kan forårsake forferdelig misforståelser og til slutt et sted i den fryktede » vennsonen.»Yikes! Ikke bekymre deg, vi kan fikse det.

Innholdsfortegnelse

Hvordan Unnslippe Vennssonen i 4 Trinn

å bli venn-det er lett å komme seg ut av det er en annen historie. Her er din trinnvise veiledning for å unnslippe vennssonen i 4 trinn (eller mindre).

poenget her er å HELT KNUSE hvert trinn før du går videre til neste. Og forhåpentligvis trenger du ikke engang å gjøre det til trinn 4 fordi du vil være ute av vennssonen da!

Trinn 1: Vær Fangsten

Forskere Lemay og Wolf undersøkte 127 par av motsatt kjønn venner som de fullførte spørreskjemaer som spurte:

• hvordan de følte romantisk om sin venn
• hvordan de trodde deres venn følte romantisk om dem
• hvor ofte de engasjert i flørting atferd med sin venn

resultatet?

Folk som var svært tiltrukket av sin venn overvurderte hvor mye deres venn faktisk likte dem (au!).

deltakerne vurderte også seg selv på deres «mate-verdi», eller hvor god en fangst de følte de var. Og folk som merket seg høy i kompis verdi faktisk viste seg å over-dømme deres attraktivitet. Derimot, folk som dømte seg lav i kompis verdi hadde en vanskeligere tid å tro andre ble tiltrukket av dem.

Handlingstrinn: Vær fangsten. Unn deg selv som en stor fangst. Denne prosessen kan ta dager eller måneder. Her er det store spørsmålet du må stille deg selv for dette trinnet:

Hva vil du ha i partneren din?

og hvordan kan du være sikker på at du er en fangst? La oss prøve disse ideene:

• Omprioritere. Hvilke forpliktelser gjør du til dem som du ikke ville gjøre til noen annen venn? Ikke legg dem på en pidestall. Gjør prioritet #1 DEG.
• Øk din selvtillit. Tillit kommer ikke fra flopping på sofaen og ser På Netflix (beklager, TV-elskere). Det kommer fra å være interessant og gjøre interessante ting! Prøv å jobbe med hobbyene dine, dykke inn i de beste selvhjelpsbøkene, eller reise verden rundt.
• Bli den ideelle partneren. Visualisere de kvaliteter du ønsker i en romantisk partner. Er de en god kokk? Snill og omsorgsfull? En darn god bowler? I stedet for å vente på at de skal komme, jobber du med disse egenskapene selv, og du blir mer attraktiv i prosessen. Og det spiller ingen rolle om du ikke er i deres » liga.»En studie viste at å tilbringe tid med en person kan få noen til å virke mer attraktive, gitt at du har de riktige egenskapene de leter etter.
• Oppgrader garderoben din. Er du iført de samme gamle t-skjorter du pleide å bære i freshman året på college? Tid til å dike den gamle deg og rebrand deg selv for å føle deg tryggere. Jeg foreslår at du starter med det grunnleggende-farge. Finn ut hvordan din klær farge kan bokstavelig talt endre stemninger. Jeg vil at du skal elske hvordan du ser ut..hvis du gjør det, er det mer sannsynlig at de vil også.
• egenverd. Føler du at du oppfyller din hensikt? Folk med høy egenverd vet hva de er i stand til. Hvis du ikke har det ennå, prøv å bli entreprenøren du alltid har drømt om.
• Behandle angst. Jeg pleide Å ha STOR sosial angst-unngå høye steder, tilbringe mer tid alene, og bare ikke liker meg selv. Jeg vet det ikke er lett, men jo før du begynner å gjøre de riktige tingene, jo bedre. Start med tipsene i denne artikkelen: 24 Kraftige Tips For Å Håndtere Angst.
• ikke dra stunts. Det er en grunn til at de sier » Spill vanskelig å få.»Noen mennesker overspiller seg til det punktet å være clownish. Slutte å prøve å imponere, ikke showboat, la dem komme til deg.
• Se etter andre flotte mennesker. Finn andre » potensielle partnere.»Hvis du legger alle eggene dine i en kurv, kan du ende opp skuffet. Hyperfokusering på en person vil bare drivstoff trengende følelser mer. Opprett alternativer ved å holde alternativene åpne.

Pro Tips: Hold deg i dette trinnet så lenge som mulig! Og selv om du allerede tror du er en stor fangst, må du kanskje jobbe med ydmykhet mer. Ta deg god tid, og når du er klar, gå videre til neste trinn.

Innholdsfortegnelse

Trinn 2: Fokus På Dopamin

når vi samhandler med mennesker, samhandler vi med et par forskjellige kjemikalier. Og en jeg vil fokusere på er dopamin. Dopamin er kjemikaliet som gir oss glede, Og Dr. John Medina fant at dopamin gjør folk minneverdige.

Dopamin skaper spenning, engasjement og motivasjon. Tenk på din person. Du vil at de skal si til deg:

• «Ohh, dette er så gøy!»
• » jeg elsker å tilbringe tid med deg!»
• » Du er veldig interessant og kul!»

det er dopamin på jobben, og det er den raskeste veien til noens hjerte.

jo mer dopamin du lager, desto mer vil de like deg og vil bruke tid på deg.

den største feilen folk gjør, prøver å overbevise den andre om at de er romantikkmateriale.

i dette trinnet vil jeg at du skal fokusere på å bygge sakte spill. Du viser dem en ny side til deg-den eventyrlystne, morsomme ånden du vil tilby.

• Prøv en ny klasse. Eller bli med i en gruppe klasse På Meetup eller Facebook-grupper.
• Sett opp et nytt ritual. Prøv en ny restaurant hver torsdag. Prøv å lage en ny hjemmecocktail hver lørdag. Gjør eventyr filmkveld på søndag. Prøv noe nytt sammen og gjør det til en repeterbar aktivitet.
• Be DEM om tjenester. Ben Franklin-Effekten sier at når du spør noen om en tjeneste, er de mer sannsynlig å like deg tilbake. Hvorfor? Fordi hvorfor ville de gjøre deg en tjeneste hvis de ikke liker deg i utgangspunktet? Det er klassisk psykologi, og det fungerer.
• Har en ny oppskrift natt. Gå til din favoritt matlaging blogg Eller YouTube-kanal og være eventyrlystne! Finn noe du aldri har kokt før, og prøv å legge til nye oppskrifter på det vanlige.
• Gå på en ny tur eller utforsk et nytt sted. Du kan også variere din daglige tur ved å bytte opp din normale rute.
• Vær humoristisk. Telling vitser til andre er en fin måte å øke dopamin—pappa vitser inkludert! Lær å være humoristisk i vår guide her: Hvordan Være Morsom.
• Vær en kultivator. Ha alltid noe du kan vise til andre. Ha en kul frimerkesamling, bilder av dine spesielle arrangementer på telefonen, eller en go-to magiske triks. Send dem morsomme GIFs, innlegg, eller videoer. Dette vil tilføre verdi ved å være en dopamin skaperen!

Pro Tips: Ta så lenge du trenger. Hvis du trenger måneder eller år, ta det sakte. Du vet du trenger å bruke mer tid her hvis du har en hard tid å få din person av interesse å svare tilbake til deg eller tilbringe tid med deg. Huske, de fleste gode relasjoner vare i mange år, og ta tid å utvikle.

Innholdsfortegnelse

Trinn 3: Fokus På Oksytocin

Når du er i sporet og du begynner å føle gjensidig forbindelse, er det på tide å gå videre til oksytocin. Oksytocin er molekylet av tillit ,binding og kjærlighet (spesielt romantisk kjærlighet).

Oksytocin er kritisk for romantikk.

når du introduserer oksytocin i forholdet, begynner de å tenke:

• «er de … seriøse?»
• » er det NOE mer som skjer her?»
• » Kanskje jeg er tiltrukket av dem…»

den første måten vi produserer oksytocin er med noen form for fysisk berøring:

• et håndtrykk
• en knyttneve
• et trykk på skulderen
• en varm klem
• en høy fem
• en albue touch
• et kinn kyss
• en side klem

listen er uendelig! Start med en fysisk berøring når du først møter dem og på slutten av samspillet ditt. Bli vant til å gjøre dette hver gang du møter dem. Hvis du ikke er en stor fysisk berøring person, start med en knyttneve bump.

den andre måten å produsere oksytocin er med sterk øyekontakt.

Dette betyr ikke mer phubbing eller å bli distrahert-gi dem øyekontakt de fortjener! Selv om de fortsatt er på telefonen, vil jeg at du skal møte øynene når de ser opp (uten å være skumle).

den tredje måten er å introdusere mer inter-samtale rørende.

• en uformell knyttneve: «Ja, vi fikk dette !»
• et trykk på albuen: «Fin jobb du gjorde!»
• et klapp på skulderen: «Du gjorde ditt beste .»

Små initiasjoner av berøring er flotte, så lenge du tar hensyn til hva du mottar tilbake. Se etter en av disse 2 typer signaler:

• en invitasjonskø: hvis noen er komfortable med å bli rørt, vil de smile, lene seg inn i kontakten, og til og med berøre deg tilbake.
• en tålmodighet cue: hvis de ikke er komfortable med berøring, vil de trekke eller shrug bort og forlate et mikrouttrykk av grimas/avsky/forakt, og du får ingen berøring tilbake.

hvis du ser mer tålmodighet signaler, ta det tregere og lette opp på touch. Arbeid deg oppover langsommere og tilbake på berøringene til du ser flere invitasjonskoder.

Pro Tips: Kjenner du den viktigste attraksjonen cue når det gjelder dating? Er det:

1. øyekontakt
2. latter
3. tilgjengelig
4. smilende

svaret er c) tilgjengelig. Vi ubevisst kaste ut invitasjon signaler som viser vi er singel, som en uskyldig flick av håret eller bitt av underleppen. Når vi viser disse signalene, gir vi den andre personen det «grønne lyset» som vi er tiltrukket og tilgjengelige.

du kan også prøve invitasjon signaler som signal tilgjengelighet:

• Vri torso mot dem. Dette skaper åpenhet og viser at du gir dem oppmerksomhet. Hvis torso er lukket, kan du opprette en barriere mellom dem med armer eller ben. Åpne torso å utnytte åpent kroppsspråk!
• Bruk kraften til berøring. Legg lett hånden på skulderen når du har sprukket en vits. Eller lære dette spillet skiftende hemmelig touch move. Tross alt er berøring et av de 5 kjærlighetsspråkene!
• Intimt blikk. I en fantastisk studie hadde forskerne fag spør hverandre en rekke spørsmål og stirrer inn i hverandres øyne. Et sett med fremmede ble til og med forelsket i hverandre etter studien! Så, dommen er i: stirrer inn i noens øyne er kraftig. Lær hvordan å stirre riktig før å trappe opp din intimitet.
• Avslør håndleddet ditt. Dette høres kanskje litt rart ut, men viser du håndleddene dine til andre? Vi pleier å bare avsløre våre håndledd hvis vi liker noen-og skjule dem når vi ikke! Lær mer om kvinnelig kroppsspråk her!
• Le og bruk humor. Latter er ikke bare noe du kan bruke med venner. En studie fant at par som ler sammen har en tendens til å ha høyere kvalitet relasjoner! Og hvis du ikke er morsom? Frisk opp dine humor ferdigheter før neste date.

Finn ut flere tegn på tiltrekning her: Hvordan Bli Mer Attraktiv: 15 Regler For Å Øke Attraksjonen.

Innholdsfortegnelse

Trinn 4: Fokus På Adrenalin

Forskere Dutton og Aron hadde 85 menn krysse enten en stabil bro eller en virkelig skremmende, vaklende en.

etter at mennene gikk av broen, ble de kontaktet av en kvinne som tilbød hennes navn og telefonnummer. Mennene som krysset den skumle broen var betydelig mer sannsynlig å ringe kvinnen etterpå og be henne ut på en date.

og de samme mennene, etter å ha opplevd frykt og adrenalin fra å krysse den rystende broen, tilskrev alle feilaktig sine følelser til seksuell tiltrekning da de så kvinnen etterpå.

det er vanskelig å se forskjell på adrenalin og tiltrekning. Så gjør risikable ting med noen kan bidra til å gjøre deg både mer engasjert!

så det gamle tipset din videregående venn sa om å ta din forelskelse for å se en skummel film?

Jepp, det fungerer helt!

jeg anbefaler å gjøre små ting for å stoke adrenalinet ditt:

• ta en liten biltur
• gå på et eventyr i hele byen eller byen
• prøv fallskjermhopping eller strikkhopping
• start motorsykkel sammen
• gå til en temapark
• fallskjermhopping sammen
• se skumle filmer
• smakstest hot sauce
• slå innkjøp av mat til et eventyr: gå på jakt, navigere midtgangen som det er et nytt eventyr, og ha det gøy!

Føler du deg virkelig modig? Prøv å gjøre et oppdrag sammen. Eller prøv å finne ditt kall sammen. Jeg dykker dypt inn i dette i vår guide:

Hvordan Finne Ditt Kall

Gjør dette med din person–Det kan binde deg på alle slags måter du ikke hadde forventet.

Utfordre hverandre og hold adrenalinet i gang, uansett hvilket stadium av forholdet du er i!

Innholdsfortegnelse

Hvordan Ikke Bli Venn-regulert I Utgangspunktet

Vil du vite hvordan du ikke blir venn-zoned i utgangspunktet? Prøv disse tipsene:

• Gjør din intensjon kjent. Ikke tå over dine romantiske følelser—hvis du har dem, så er det et tegn du bør ta affære i stedet for å vente. Spør dem ut, gå for kyss, eller fortelle dem at du er interessert-avhengig av hva som er mest hensiktsmessig.
• Lær deres standarder på forhånd. Hva verdsetter de i en partner? Er du en flott passform? Er du villig til å sette i arbeid for å bli den personen? Hvis ikke, gå videre!
• Har alternativer. En del av å være en stor fangst er at du allerede har andre alternativer! Hvis ikke, så bygg deg opp til stedet der andre tror du er en god fangst.
• ikke alltid være tilgjengelig. Er du den personen som faller hva de gjør for å svare på deres knuse tekst? Ser ut som du setter dem på en pidestall. Prioriter deg selv før andre for å vise at du har makt, ikke dem.
• Fortell dem at du ikke er venner. Du er ikke ute etter bare vennskap, ikke sant? Fortell dem neste gang de sier at du er «bare venner.»

Innholdsfortegnelse

Jeg Ble Avvist-Hva nå!?

hvis alt annet mislykkes, aksepterer du at du aldri kommer ut av vennssonen. Det er OK!

Husk at det er rikelig med fisk i havet.

og dessuten er det ikke så ille å være venner. Det er nok av vitenskap om hvorfor gode vennskap hjelper folk å leve lengre, lykkeligere liv. Les mer om disse ressursene for å maksimere vennskapene dine:

• Være Mer Likable Å Bruke Disse 5 Science Støttet Strategier
• Hvordan Ha Og Holde Blendende Samtale Med Noen
• Hvordan Få Venner Som Voksen I 5 Enkle Å Bruke Trinn

Innholdsfortegnelse

Bonus: Vitenskapen Om Vennsonen

Hvorfor er de fleste menn ofre for vennsonen, men ikke omvendt? Batemans Prinsipp forklarer at siden menn har millioner av sæd og kvinner bare har et enkelt egg, må kvinner være mer selektive når det gjelder å velge en partner.

en studie av forskere ved University Of Wisconsin-Eau Claire fant at på en tiltrekningsskala fra 1 til 9, har menn en tendens til å rangere sine kvinnelige venner i gjennomsnitt 5, mens kvinner vurderer sine menns venner som en 4.

med andre ord, menn har en tendens til å se sine kvinnelige venner som potensielle partnere mer enn kvinner gjør sine mannlige venner.

Det er derfor det er flere menn venn-zoned enn kvinner. Et annet interessant poeng er at menn har en tendens til å rangere seg selv som mer attraktive enn sine kvinnelige venner faktisk tror de er.

I en annen stor studie av 10.000 deltakere spurte Motto sine lesere om de betraktet hundrevis av forskjellige scenarier som datoer-scenarier som:

• «en venn av en venn e-post du å spørre om du ønsker å få lunsj på fredag.»
• » en eks-kjæreste spør deg personlig om du vil ta en drink på lørdag.»

En stor takeaway fra denne undersøkelsen er at folk er mye mindre sannsynlig å vurdere noen form for meetup med en venn som en dato. For eksempel, hvis du er en 40 år gammel mann på jobb og venner med din kollega-som du har invitert ut for en drink—vil de sannsynligvis ikke vurdere det som en dato.

Men hvis du var en venn av en venn av den samme kollegaen, skyter dine sjanser for å være i «date status» skyrocket.

her er noen flere eksempler fra studien:

• hvis en kvinne over 30 tekster en mannlig venn for å foreslå kaffe på en ukedag, er det bare 16% sjanse for at han tror det er en dato. (Oddsen faller til 3% hvis kjønnene er reversert siden rette menn generelt er mer sannsynlig å vurdere noe en dato.)
• hvis en homofil mann 30 eller under personlig ber en homofil venn om å få en drink på en lørdag, er det en 32% sjanse for at den andre parten vil tro det er en dato. Det hopper til 41% hvis invitasjonen er til middag.
• Hvis en mann 30 eller under tekster en kvinnelig venn som foreslår lunsj på en lørdag, er det en 16% sjanse for at hun tror det er en dato. Hvis han foreslår en drink, går det opp til 25%.

jeg håper denne artikkelen hjelper deg med å kanten deg ut av vennssonen! Hvis det var ment å være, gratulerer! Hvis ikke, så håper jeg du kan fokusere på å være den beste fangsten du kan være.

og egentlig koker det hele ned til selvtillit. Hvis du er virkelig trygg, din suksess på noe – det være seg relasjoner eller på annen måte – vil skyte i været. Lær å øke din selvtillit ved å sjekke ut denne ultimate tillit guide.

til din suksess (enten det er i eller ut av friendzone),

Vanessa