女性の生活の中での妊娠は、多くのdosといけないことと一緒に来ます。 この情報のいくつかは、同様の経験を持っていた友人や家族からのアドバイスの形で来るかもしれません。 他の情報源は、より多くの証拠に基づいたガイドラインを提供しています。 あなたのお母さんおよびおばあちゃんが知恵の賢者ビットを提供するかもしれない間、薬物、補足および草の治療に関して研究をすることは常に最 新しい研究が絶えず明らかにされているため、新しい傾向に追いつき、妊娠中の女性にとって安全で適切なものを判断するのは難しいことがよくあ
妊娠中のモリンガ
妊娠中の女性が疑問に思うかもしれない一つのハーブ療法はモリンガです。 私の毎日の練習にそれを組み込むMoringaおよび誰かのための巨大な支持者として、この記事は貧血症、アレルギー、甲状腺剤の条件、片頭痛、胃腸問題、潰瘍、および伝染のような健康の心配を扱うのにいろいろな文化で長年にわたり使用されたこのadaptogenic植物を考慮する新しいmommasのための明快さそして理解を持って来るのを助けるように意図されている。 良いニュースは、様々な研究は、女性とその赤ちゃんはまだ出生前と出生後の期間中にこれらの利点を経験することができることを示していることです。
モリンガは新生児の成長を促進することができます
ある研究では、モリンガ葉粉末、モリンガ葉抽出物、および葉酸カプセルが新生児の成長パター これらのサプリメントは、妊娠の最後の三ヶ月と出産後一ヶ月のために母親に与えられました。 結果は、二つのモリンガ葉群の新生児は、低レベルの栄養失調、発育不全、および消耗を示したことを示した。
別の研究では、モリンガ抽出物が新生児の体重増加と長さの増加に役立つ可能性があることも示唆されています。 これらの研究は、人生の最初の6ヶ月間体重が低かった新生児に焦点を当てていましたが、典型的には乳児を発症させるためのモリンガの使用を
モリンガはストレスの影響から体を保護する可能性があります
コルチゾールは、体の最も一般的なストレスホルモンの一つです。 これは、体内のコルチゾールの量を調節することが重要になり、神経系に多くの負の影響を持っています。 研究は妊婦のコルチゾールのレベルの調整のモリンガの葉そして鉄の補足の有効性を見た。 データによると、モリンガの葉を定期的に摂取した妊婦は、鉄を摂取した妊婦よりもコルチゾールレベルが大幅に低下したことが示されました。 この特定の利点は母乳で育てていたが、圧力減少および管理の区域に約束があるようである女性に伸びませんでした。
モリンガは消化器系の問題を緩和するのに役立ちます
多くの妊娠中の女性は、不快な妊娠関連の便秘、下痢、膨満感、痙攣を訴えます。 Moringaは改善された消化力および栄養吸収を助ける9%まで繊維を含んでいます。 改善された消化は、腸管から寄生虫や細菌などの有害物質を排除するのに役立ちます。 さらに、モリンガはそれ以上の消化が良い心配の防止で助けるビタミンBを(多くの他の中で)含んでいる。
消化器の健康は、体内の他の領域の健康的な機能の鍵です。 妊婦は一般に改善された消化力および補足によって部分的に調整することができるコレステロールのハイレベルを経験します。 妊娠中の女性はまた、期間中に妊娠糖尿病を発症する危険性があります。 これは、モリンガが消化を改善し、食欲、代謝、睡眠を制御するホルモンレベルを調節することによって間接的に助けることができる別の健康上の関 これらの機能は糖尿病を防ぎ、重量を管理するために血ブドウ糖のレベルのバランスをとる。
モリンガは牛乳生産を刺激することができます
最近まで、モリンガと授乳の研究は動物を対象に焦点を当てており、良い結果が得られました。 データは、モリンガの葉は、それが彼らの以前の全濃縮食を置き換えポイントに乳牛の牛乳生産を増加させたことを示しました。 同様の結果は、妊娠したラットの研究で見られた。 より最新かつ広範な研究は、最近出産した女性の牛乳生産へのモリンガの影響を分析しました。 この研究は、産後の期間にモリンガの葉を取った母親が、モリンガを服用しなかった女性よりも授乳の増加が大きいことを示している。 これらの変化は、補給が始まってから4〜5日後に最も顕著であり、モリンガの定期的な消費がこの目的のために有益であり得ることを示している。
モリンガは、エネルギーの栄養価の高いブーストを提供しています
このハーブ療法は、長い間、それが含まれているビタミンやミネラルの広い範囲に基づ 百分率はモリンガ（粉、カプセル、等）の形態に基づいて変わる間。）、このadaptogenはビタミンA、B6、B12およびcと共に蛋白質、鉄、繊維、カリウム、カルシウムおよびマグネシウムを含んでいます。 それはまた、心臓の健康的な食事に良い追加になり、脂肪が低いです。
これらの栄養素はほとんどの人にとって重要ですが、赤ちゃんの適切な成長を確実にするために余分な補給を必要とすることが多い妊婦にとっ ビタミンやミネラルのような広い範囲は、通常、妊娠に伴う永続的な疲労を管理または予防する上で女性を支援することができます。 モリンガの摂取に起因する可能性のあるエネルギーの増加は、妊娠中の女性が通常使用することをお勧めしないカフェイン製品の有用な代替品にな
モリンガはフリーラジカルと戦うのを助けることができます
フリーラジカルが何であるかを知っているかどうかにかかわらず、あなたは彼らが良 フリーラジカルは不安定な細胞であり、体内に大規模な損傷を引き起こす可能性があります。 これらの相互作用は、より一般的に酸化ストレスと呼ばれる。 研究は酸化防止剤が付いている食糧そして補足がこれらの遊離基を戦う最もよい方法であることを示す。
モリンガ内のビタミンやミネラルの範囲に加えて、葉には高レベルの抗酸化物質も含まれています。 研究はモリンガが抗菌性およびantioxidative特性に使用することができることを示します。 このため、モリンガはまた、フリーラジカルの存在と関連している癌、黄斑変性症、心臓病などの疾患を予防するための良い方法とみなされてきました。
モリンガは血液を強化する可能性があります
鉄や葉酸などの栄養素は、妊娠中に体にとってさらに重要になります。 モリンガの葉は、これらの鉱物の両方の良好な供給源として分析されている。 いくつかの研究は、彼らが体のヘモグロビンレベルにどのように影響するかを決定するためにモリンガの葉に行われています。 ヘモグロビンは、身体の短期的な鉄貯蔵内容物の良好な指標であるため、これらのレベルは妊婦で定期的に監視されます。 ある研究の結果は、鉄サプリメントを摂取した妊婦と比較して、モリンガの葉を摂取した妊婦は、ヘモグロビンレベルのより有意な増加を示したこ これらの利点はまた筋肉形成および健康な重量を含む貧血症と、関連付けられる他の徴候に伸びました。
モリンガについて知っておくべきこと
ここに含まれる情報は、広範囲に研究されているモリンガの葉の利点に焦点を当てています。 Moringa Vingaで、私達は私達の注入に未加工USDA証明された有機性葉しか加えない(不正確に使用されたら有害である場合もある抗生物質のハイレベルを持つこ
モリンガの利点は、注入を作成するために同様の薬草療法と葉をペアリングすることによって最大化することがで これはショウガ、ローズマリーおよびelderberryのような他の炎症抑制およびantioxidative補足と共にモリンガのあなたの毎日の線量を得る容易で、おいしい方法である。 妊娠中のレモングラスの使用に関するレビューが混在しているので、新しいママはあなたの小さな一が生まれた後まで、私たちのスペアミント&ローズマリー
モリンガは、私の妊娠中および妊娠後の健康維持に大きな役割を果たしてきました。 そして加えられたボーナスとして、私の生活様式にそれを組み込むことは容易、私の圧力に加えなかった。 新しいママとして、私たちは心配するのに十分です！
私たちの小さな家族からあなたへ、私たちはあなたの毎日のルーチンにモリンガを追加することを検討していただければ幸いです。 （楽しいヒント：私はスペアミント&ローズマリーモリンガヴィンガの一オンスをココナッツ水の約8オンスに加えて、水和し、通電滞在するのが大好きでした！)